Leia o texto a seguir: O futebol é uma modalidade caracteristicamente composta por movimentos classificados como acíclicos, ou seja, com constantes mudanças de direção e intensidades variadas. Sendo assim, os atletas praticantes da modalidade esportiva precisam incluir no programa de treinamento ciclos para desenvolvimento das principais capacidades físicas e fisiológicas. Você foi convidado a colaborar na preparação física de uma equipe de futebol, e por meio das avaliações preliminares você detectou deficiência de força, resistência e velocidade na maioria dos atletas. A partir disso, organizou a temporada de treinamentos com três ciclos distintos para desenvolvimento das necessidades da equipe.
Considerando a situação hipotética apresentada, avalie as afirmacoes abaixo sobre as características dos treinos que devem ser desenvolvidos com esta equipe:
I. O programa de treinamento para força seguirá a seguinte programação: i) período preparatório geral: atividades com exercícios abrangentes para promoção da força geral; ii) período preparatório específico: atividades para desenvolvimento da força máxima, principalmente de membros inferiores; iii) período pré-competitivo: atividades com exercícios para conversão da força máxima em resistência de força.
II. O programa de treinamento para resistência energética seguirá a seguinte programação: i) período preparatório geral: atividades com exercícios abrangentes para promoção da resistência anaeróbia; ii) período preparatório específico: atividades para desenvolvimento da resistência aeróbia geral; iii) período pré-competitivo: atividades com exercícios para o desenvolvimento da resistência aeróbia específica.
III. O programa de treinamento para velocidade seguirá a seguinte programação: i) período preparatório geral: atividades com exercícios abrangentes para promoção da resistência de força rápida; ii) período preparatório específico: atividades para desenvolvimento da resistência de velocidade máxima; iii) período pré-competitivo: atividades com exercícios para conversão da resistência de velocidade máxima e resistência de força rápida em velocidade específica à modalidade esportiva.
I e II, apenas.
III, apenas.
I e III , apenas.
II, apenas.
I, apenas.