Grátis: Dentro de uma aula de Ginástica Funcional, a frequência pode ser entendida, entre outras, como: a ( ) O peso utilizado para a realização dos exercí... – Questões Respondidas

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Dentro de uma aula de Ginástica Funcional, a frequência pode ser entendida, entre outras, como:
a ( ) O peso utilizado para a realização dos exercícios.
b ( ) O tempo que se demora para realizar um exercício da aula.
c ( ) A quantidade de vezes que se realiza a aula na semana.
d ( ) O tempo total gasto para se realizar a aula.
e ( ) O intervalo de recuperação entre os exercícios na mesma sessão.

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Para responder à sua pergunta, precisamos entender o que significa "frequência" no contexto de uma aula de Ginástica Funcional. A frequência, em termos de treinamento físico, geralmente se refere à quantidade de vezes que uma atividade é realizada em um determinado período. Analisando as opções: a) O peso utilizado para a realização dos exercícios - Isso se refere à carga, não à frequência. b) O tempo que se demora para realizar um exercício da aula - Isso se refere à duração, não à frequência. c) A quantidade de vezes que se realiza a aula na semana - Esta opção se refere diretamente à frequência de aulas, que é o que estamos buscando. d) O tempo total gasto para se realizar a aula - Isso se refere à duração total, não à frequência. e) O intervalo de recuperação entre os exercícios na mesma sessão - Isso se refere ao descanso, não à frequência. Portanto, a alternativa correta é: c) A quantidade de vezes que se realiza a aula na semana.

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Ao pensar-se nos movimentos que são realizados em aulas de Ginástica Funcional, os relatos históricos demonstram que:
a ( ) São movimentos exclusivos de atletas.
b ( ) A prática de movimentos da Ginástica Funcional já estava presente entre os atletas que participavam dos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga.
c ( ) É preciso ser um atleta de alta performance para conseguir realizar movimentos de Ginástica Funcional.
d ( ) A Ginástica Funcional não deve ser praticada por indivíduos obesos, uma vez que a prática não é segura para esse grupo.
e ( ) Não é aconselhável que idosos pratiquem Ginástica Funcional, pois a complexidade dos movimentos é elevada para esse grupo.

Uma das origens da Ginástica Funcional praticada pelos profissionais da Educação Física é:
a ( ) O Crossfit.
b ( ) O Jump.
c ( ) As práticas de reabilitação.
d ( ) A Zumba.
e ( ) O Dance.

Um marco literário da Ginástica Funcional no Brasil é o livro Treinamento Funcional Resistido de autoria de Maurício de Andrade Campos e Bruno Coraucci Neto. Essa obra é dos anos:
a ( ) 70
b ( ) 80
c ( ) 90
d ( ) 2000
e ( ) 60

Uma etapa imprescindível antes que se inicie as sessões de treinamento com a Ginástica Funcional é:
a ( ) A alta intensidade de trabalho.
b ( ) O relaxamento muscular.
c ( ) A execução de movimentos complexos.
d ( ) A realização de refeições sempre ricas em carboidratos.
e ( ) A realização da avaliação física.

Uma das ferramentas de avaliação física de baixo custo que pode ser utilizada para o profissional da Educação Física como indicador da obesidade dos seus clientes, o auxiliando a entender melhor o perfil do seu aluno, é:
a ( ) Teste de Cooper.
b ( ) Flexiteste.
c ( ) Teste de 1 Repetição Máxima.
d ( ) Indicie de Massa Corporal (IMC).
e ( ) Teste de impulsão.

Quando se pretende aumentar o volume de uma sessão de Ginástica Funcional, uma medida que o professor pode tomar é:
a ( ) Aumentar o tempo total gasto na aula.
b ( ) Diminuir a quantidade de exercícios realizados mantendo as outras variáveis inalteradas.
c ( ) Acrescentar mais peso nos exercícios realizados.
d ( ) Diminuir o intervalo de recuperação entre os exercícios mantendo as outras variáveis inalteradas.
e ( ) Diminuir a amplitude dos movimentos realizados mantendo as outras variáveis inalteradas.

O princípio do treinamento esportivo que preconiza que o indivíduo é o somatório das suas características genotípicas (genética) e fenotípicas (meio em que vive) é o princípio do(a):
a ( ) Individualidade Biológica.
b ( ) Sobrecarga.
c ( ) Continuidade.
d ( ) Interdependência Volume-Intensidade.
e ( ) Especificidade.

O princípio do treinamento esportivo que preconiza que a interrupção não programada do treinamento leva a perda dos benefícios obtidos é o da(o):
a ( ) Individualidade Biológica.
b ( ) Sobrecarga.
c ( ) Continuidade.
d ( ) Interdependência Volume-Intensidade.
e ( ) Especificidade.

O princípio do treinamento esportivo que preconiza que para que se possa continuar a obter resultados positivos é preciso que se realize aumentos na carga utilizada é o da(o):
a ( ) Individualidade Biológica.
b ( ) Especificidade.
c ( ) Continuidade.
d ( ) Interdependência Volume-Intensidade.
e ( ) Sobrecarga.