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O treinamento com pesos pode induzir alterações em relação ao consumo de oxigênio (ACSM, 2011). Essas alterações são:
Assinale a alternativa que melhor completa a frase:
A) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.
B) Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.
C) Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.
D) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.
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EducaFit

há 7 meses

Respostas

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há 6 meses

Para responder a essa pergunta, precisamos considerar o que a literatura diz sobre o treinamento com pesos e seu impacto no consumo de oxigênio. O treinamento com pesos, em geral, pode levar a algumas melhorias no consumo de oxigênio, mas essas melhorias são tipicamente menores do que as observadas com o treinamento aeróbico. Vamos analisar as alternativas: A) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico. - Esta opção parece correta, pois reflete a ideia de que o treinamento com pesos não gera aumentos significativos no consumo de oxigênio em comparação ao treinamento aeróbico. B) Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico. - Esta opção é incorreta, pois o treinamento com pesos não leva a grandes aumentos no consumo de oxigênio. C) Grandes aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico. - Esta opção também é incorreta, pois sugere que o treinamento com pesos pode levar a grandes aumentos, o que não é verdade. D) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, e ainda maiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico. - Esta opção é incorreta, pois contradiz a ideia de que os aumentos são menores em comparação ao treinamento aeróbico. Portanto, a alternativa correta é: A) Pequenos aumentos no pico de consumo de oxigênio, mas bem inferiores em relação aos aumentos observados com o treinamento aeróbico.

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As respostas agudas normais ao exercício correspondem diretamente a uma sequência de demandas aeróbicas da atividade física.
Assim, relacione os aspectos que abrangem as respostas agudas ao exercício aeróbico, assinalando V para verdadeiro e F para falso nos itens que seguem:
( ) A frequência cardíaca é efetiva para controle dos níveis de treino, mas não sofre alterações por influência de variáveis.
( ) A FC aumenta diretamente com o aumento da intensidade do esforço, até que o indivíduo esteja próximo dos limites da exaustão.
( ) quanto maior a frequência cardíaca por minuto, mais bem preparado está o indivíduo.
( ) A alteração do Volume Sistólico durante o esforço progressivo segue o mesmo padrão de alteração percebido em relação à FC.
( ) Em indivíduos sadios, o débito cardíaco aumenta de forma linear com o aumento do ritmo de trabalho.
( ) Durante o exercício até a exaustão, o conteúdo de oxigênio venoso misto aumenta.
( ) Durante o exercício, o sangue é direcionado das áreas onde é menos necessário, para as áreas onde ele é extremamente necessário.
( ) As contrações isométricas causam grandes aumentos tanto na Pressão Arterial Sistólica e Diastólica.
( ) Ventilação pulmonar é o volume de ar expirado por minuto.
( ) para calcular o Volume Máximo de Oxigênio, devemos considerar: deve-se considerar o peso, sexo, hereditariedade e estrutura do indivíduo.
A) F – V – F – V – F – V – F – F – F – V.
B) V - F – V – V – V – F – F – F – V – F.
C) V – F – F – F – F – F – V – V – V – V.
D) F – V – F – F – V – F – V – V – F – V.

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