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Que nível de sobretreino se resolveria sem grandes problemas, programando sessões de descanso ou de descarga? a. Leve b. Moderado c. Grave d. Maligno

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Para responder à sua pergunta sobre o nível de sobretreino que pode ser resolvido sem grandes problemas, programando sessões de descanso ou de descarga, vamos analisar as alternativas: a) Leve - Geralmente, o sobretreino leve pode ser recuperado com descanso adequado e sessões de descarga. b) Moderado - O sobretreino moderado pode exigir um pouco mais de atenção, mas ainda pode ser gerenciado com descanso. c) Grave - O sobretreino grave geralmente requer um período mais longo de recuperação e pode não ser resolvido apenas com descanso. d) Maligno - Este é um nível extremo de sobretreino que pode ter consequências sérias e não é facilmente resolvido. Dessa forma, a alternativa correta é: a) Leve.

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