prova final de modulo educação física

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Que abordagem à saúde e à doença defende um tipo de medicina na qual há uma 
diferença clara entre o corpo e os processos mentais ou psicológicos? 
::" 
"Que abordagem à saúde e à doença defende um tipo de medicina na qual há uma 
diferença clara entre o corpo e os processos mentais ou psicológicos? 
_____" 
Pergunta 1Resposta 
a. 
Modelo biomédico 
 
b. 
Abordagem psicossocial 
c. 
Modelo sanitário 
d. 
Abordagem da cura 
Resposta correta: Modelo biomédico 
Pergunta 2 
Incorreta 
Nota: 0,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que tipo de perfil de cliente será um desafio para manter a postura de treinador 
pessoal, uma vez que terá bons conhecimentos tanto do mundo desportivo como, 
normalmente, de um bom número de treinadores? 
Pergunta 2Resposta 
a. 
O ex-desportista 
 
b. 
O competitivo 
c. 
O que procura saúde 
d. 
O que se sente na obrigação 
Resposta correta: O competitivo 
Pergunta 3 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que hipótese argumenta que é a distração de eventos stressantes que provoca mais 
mal-estar do que a própria atividade, o que estará por detrás da melhoria das 
sensações relacionadas com o exercício físico? 
Pergunta 3Resposta 
a. 
Hipótese da distração 
 
b. 
Hipótese da diversão 
c. 
Hipótese do esquecimento 
d. 
Hipótese do stress 
Resposta correta: Hipótese da distração 
Pergunta 4 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são os tipos de fadiga de acordo com o local em que surge? 
Pergunta 4Resposta 
a. 
Aguda ou crónica 
b. 
Total ou parcial 
c. 
Periférica ou central 
 
d. 
De tronco ou de extremidades 
Resposta correta: Periférica ou central 
Pergunta 5 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que grau de entorse do tornozelo pode exigir 3-6 semanas para a recuperação? 
Pergunta 5Resposta 
a. 
Grau I 
b. 
Grau grave 
c. 
Grau III 
d. 
Grau II 
 
Resposta correta: Grau II 
Pergunta 6 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Tendo um cliente e sabendo o que ele procura, o que deve fazer um treinador pessoal? 
Pergunta 6Resposta 
a. 
Conhecer o seu estado físico ou ponto de partida 
 
b. 
Passar o primeiro recibo 
c. 
Mostrar-lhe os equipamentos que irá utilizar 
d. 
Conceber uma proposta de exercícios 
Resposta correta: Conhecer o seu estado físico ou ponto de partida 
Pergunta 7 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quem propôs a existência de uma aprendizagem vicariante? 
Pergunta 7Resposta 
a. 
Alberto Bandea 
b. 
Albert Bandura 
 
c. 
F. Bandura 
d. 
F. Dorsch 
Resposta correta: Albert Bandura 
Pergunta 8 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quem afirma que a motivação é composta, por um lado, por processos impulsores e, 
por outro, por processos orientadores? 
Pergunta 8Resposta 
a. 
F. Dorsch 
 
b. 
M. Dorsch 
c. 
Charles Garfield 
d. 
C. Mansfield 
Resposta correta: F. Dorsch 
Pergunta 9 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são os componentes da carga de treino? 
Pergunta 9Resposta 
a. 
Intensidade, volume, duração e frequência 
 
b. 
Volume, duração e frequência 
c. 
Intensidade, volume, planeamento e frequência 
d. 
Intensidade e frequência 
Resposta correta: Intensidade, volume, duração e frequência 
Pergunta 10 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são as três componentes necessárias para a mudança de hábitos? 
Pergunta 10Resposta 
a. 
Conceção, execução e conquista 
b. 
Motivacional, planificada e executada 
c. 
Motivacional, teórica e prática 
 
d. 
Teórica, prática e efetiva 
Resposta correta: Motivacional, teórica e prática 
Pergunta 11 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que nível de sobretreino se resolveria sem grandes problemas, programando sessões 
de descanso ou de descarga? 
Pergunta 11Resposta 
a. 
Leve 
 
b. 
Moderado 
c. 
Grave 
d. 
Maligno 
Resposta correta: Leve 
Pergunta 12 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
De acordo com a OMS, quantas vidas poderiam ser salvas por uma mudança de estilo 
de vida para hábitos saudáveis? 
Pergunta 12Resposta 
a. 
10 milhões de vidas 
b. 
1 milhão de vidas 
c. 
160.000 milhões de vidas 
d. 
16 milhões de vidas 
 
Resposta correta: 16 milhões de vidas 
Pergunta 13 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
O que diz uma série de artigos da revista The Lancet sobre exercício e tabaco? 
Pergunta 13Resposta 
a. 
Que os ex-fumadores devem fazer exercício 
b. 
Que não fazer exercício é mais prejudicial do que o tabaco 
 
c. 
Que fumar enquanto se faz desporto é prejudicial 
d. 
Que o tabaco é mais prejudicial do que não fazer exercício 
Resposta correta: Que não fazer exercício é mais prejudicial do que o tabaco 
Pergunta 14 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Por quanto tempo persistirá a instabilidade no tornozelo até que o termo "instabilidade 
crónica (lateral) do tornozelo" seja utilizado? 
Pergunta 14Resposta 
a. 
30 dias 
b. 
Seis meses 
 
c. 
Três meses 
d. 
Um ano e meio 
Resposta correta: Seis meses 
Pergunta 15 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Dependendo da gravidade da lesão, quantos dias de incapacidade implica a severa? 
Pergunta 15Resposta 
a. 
Menos de 7 dias 
b. 
Entre 5 e 10 dias 
c. 
Entre 8 e 21 dias 
d. 
Mais de 21 dias 
 
Resposta correta: Mais de 21 dias 
Pergunta 16 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quantos períodos existem dentro dos componentes do planeamento desportivo? 
Pergunta 16Resposta 
a. 
Dois 
b. 
Três 
c. 
Quatro 
 
d. 
Cinco 
Resposta correta: Quatro 
Pergunta 17 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
O que é definido como as predisposições fisiológicas inatas ao indivíduo que permitem 
o movimento e são possíveis tanto na medição como na melhoria através do treino? 
Pergunta 17Resposta 
a. 
Qualidades físicas resultantes 
b. 
Qualidades motoras básicas 
c. 
Capacidades físicas básicas 
 
d. 
Capacidades resultantes 
Resposta correta: Capacidades físicas básicas 
Pergunta 18 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Qual será o nome da regra que inclui as características que um treinador deve ter, 
incluindo competência, conhecimento ou credibilidade? 
Pergunta 18Resposta 
a. 
Regra dos “3C” 
b. 
Regra dos “6C” 
 
c. 
Normas básicas de atuação 
d. 
Regras de ouro do treinador pessoal 
Resposta correta: Regra dos “6C” 
Pergunta 19 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que nome se dá ao atrito excessivo dos músculos e tendões que constituem o 
manguito rotador por «uma picadela» que se forma na parte inferior do teto do ombro? 
Pergunta 19Resposta 
a. 
Impingement ou síndrome do atrito 
b. 
Impingement ou síndrome do manguito rotador 
c. 
Impingement ou síndrome de fricção 
 
d. 
Impeachment ou síndrome de fricção 
Resposta correta: Impingement ou síndrome de fricção 
Pergunta 20 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que tipo de velocidade ocorre num lançamento? 
Pergunta 20Resposta 
a. 
Cíclica 
b. 
Máxima 
c. 
Primária 
d. 
Acíclica 
 
Resposta correta: Acíclica 
Pergunta 21 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
"Qual é o nome do tipo de treino onde três a cinco pessoas compartilham um mesmo 
espaço e onde cada uma delas tem uma proposta pessoal para o seu exercício? _____" 
Pergunta 21Resposta 
a. 
Pessoal individual 
b. 
Treino pessoal em grupo 
 
c. 
Consulta especializada 
d. 
Personalizado 
Resposta correta: Treino pessoal em grupo 
Pergunta 22 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são as diferentes partes da comunicação não verbal? 
Pergunta 22Resposta 
a. 
Proxémica, háptica, cinésica, oculésica, facial 
 
b. 
Primária, secundária, terciária, quarta e quinta 
c. 
De início, de contacto, de espaço e de exercício 
d. 
Protásica, haptática e cinésica 
Resposta correta: Proxémica, háptica, cinésica, oculésica, facial 
Pergunta 23 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
De que letra é que o menisco interno toma a forma? 
Pergunta 23Resposta 
a. 
De L 
b. 
De C 
 
c. 
De A 
d. 
De O 
Resposta correta:De C 
Pergunta 24 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são as duas formas gerais de abordar a periodização no desporto? 
Pergunta 24Resposta 
a. 
A tradicional e a nova 
b. 
A primária e a secundária 
c. 
A clássica e a rompedora 
d. 
A clássica e a contemporânea ou moderna 
 
Resposta correta: A clássica e a contemporânea ou moderna 
Pergunta 25 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Em que ano Isidro e os colaboradores distinguiram cinco perfis de clientes de 
treinadores pessoais? 
Pergunta 25Resposta 
a. 
2005 
b. 
2000 
c. 
2018 
d. 
2007 
 
Resposta correta: 2007 
Pergunta 26 
Incorreta 
Nota: 0,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que capacidade começa a diminuir após os 30 anos de idade, mas mais lentamente do 
que outras? 
Pergunta 26Resposta 
a. 
Resistência 
b. 
Perceção visual 
c. 
Força 
 
d. 
Velocidade 
Resposta correta: Resistência 
Pergunta 27 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Qual é o tempo de recuperação adequado para uma sessão de intensidade máxima? 
Pergunta 27Resposta 
a. 
Entre 24 e 48 horas 
b. 
Menos de doze horas 
c. 
Entre 21 e 24 horas 
d. 
Mais de 72 horas 
 
Resposta correta: Mais de 72 horas 
Pergunta 28 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que autor propõe uma abordagem cognitivista, contemplando os processos internos 
do desportista, para o planeamento? 
Pergunta 28Resposta 
a. 
Bompa 
b. 
Verjoshanskij 
c. 
Seirul·lo 
 
d. 
García Manso 
Resposta correta: Seirul·lo 
Pergunta 29 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
"Qual é a lesão mais comum do sistema locomotor? _____" 
Pergunta 29Resposta 
a. 
A torcedura do ombro 
b. 
A entorse do tornozelo 
 
c. 
A contratura da pélvis 
d. 
A fratura da tíbia 
Resposta correta: A entorse do tornozelo 
Pergunta 30 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que tipo de objetivo seria perder um certo número de quilos através do exercício físico 
com treino pessoal? 
Pergunta 30Resposta 
a. 
Objetivo de realização 
b. 
Objetivo de resultado 
 
c. 
Objetivo claro 
d. 
Objetivo primário 
Resposta correta: Objetivo de resultado 
Pergunta 31 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que tipo de treino é o serviço no qual o treinador pessoal dedica toda a sua atenção a 
um único cliente? 
Pergunta 31Resposta 
a. 
Pessoal individual 
 
b. 
Específico 
c. 
Personalizado 
d. 
Concreto 
Resposta correta: Pessoal individual 
Pergunta 32 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Como se denomina a capacidade de adotar e manter qualquer posição do corpo contra 
a força da gravidade? 
Pergunta 32Resposta 
a. 
Força 
b. 
Coordenação 
c. 
Resistência 
d. 
Equilíbrio 
 
Resposta correta: Equilíbrio 
Pergunta 33 
Incorreta 
Nota: 0,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são os dois tipos de métodos de treino? 
Pergunta 33Resposta 
a. 
Contínuos e descontínuos 
 
b. 
Primários e secundários 
c. 
Direção contínua da carga e direção descontínua da carga 
d. 
Com carga e sem carga 
Resposta correta: Direção contínua da carga e direção descontínua da carga 
Pergunta 34 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que duas ações, de acordo com Udermann, previnem as dores musculares? 
Pergunta 34Resposta 
a. 
Beber água com açúcar e descansar 
b. 
Alongamentos intensos e não descansar durante o exercício 
c. 
Os alongamentos suaves e praticar atividade física leve depois de exercício intenso 
 
d. 
Intercalar dias de descanso com outros de exercício e jogar futebol 
Resposta correta: Os alongamentos suaves e praticar atividade física leve depois de 
exercício intenso 
Pergunta 35 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quantos tipos de escafoide acessório existem? 
Pergunta 35Resposta 
a. 
Sete 
b. 
Dois 
c. 
Três 
 
d. 
Quatro 
Resposta correta: Três 
Pergunta 36 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que condições deve um treinador pessoal reunir no que respeita à nutrição? 
Pergunta 36Resposta 
a. 
Ler algum artigo na internet 
b. 
Não é preciso saber nada 
c. 
Ser titulado 
d. 
Ter conhecimentos 
 
Resposta correta: Ter conhecimentos 
Pergunta 37 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Entre que idades será atingida a percentagem máxima de força em ambos os sexos? 
Pergunta 37Resposta 
a. 
Entre os 14 e 16 anos 
b. 
Entre os 20 e 30 anos 
c. 
Entre os 25 e 30 anos 
 
d. 
Entre os 20 e 25 anos 
Resposta correta: Entre os 25 e 30 anos 
Pergunta 38 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
A pubalgia afeta um sexo mais do que o outro? 
Pergunta 38Resposta 
a. 
Sim, o feminino 
b. 
Em maior medida as mulheres 
c. 
Ambos por igual 
d. 
Sim, o masculino 
 
Resposta correta: Sim, o masculino 
Pergunta 39 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Quais são as leis fundamentais formuladas pelos fisiólogos? 
Pergunta 39Resposta 
a. 
LeI do limiar e Lei do rendimento 
b. 
Lei de Schultz ou Lei de Arnold 
c. 
SAG de Selye e a Lei da potência 
d. 
SGA de Selye e a Lei de Schultz-Arnold ou Lei do limiar 
 
Resposta correta: SGA de Selye e a Lei de Schultz-Arnold ou Lei do limiar 
Pergunta 40 
Correta 
Nota: 1,00 em 1,00 
Marcar pergunta 
Que tipo de equilíbrio é a capacidade do indivíduo para manter o corpo numa posição 
sem deslocamento? 
Pergunta 40Resposta 
a. 
Pós-movimento 
b. 
Dinâmico 
c. 
Estático 
 
d. 
Total 
Resposta correta: Estático 
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Exame Final - Módulo 1 
 
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Módulo 2 - Unidade 2 
 
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Pessoal 
 
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