Qual dos exercícios abaixo é considerado aeróbico? A) Levantamento de peso B) Caminhada C) Prancha abdominal D) Alongamento
Respostas
Ed 
ano passado
Para identificar qual exercício é considerado aeróbico, precisamos entender o que caracteriza esse tipo de atividade. Exercícios aeróbicos são aqueles que aumentam a frequência cardíaca e a respiração, promovendo a resistência cardiovascular. Analisando as opções: A) Levantamento de peso - Este é um exercício anaeróbico, focado em força e resistência muscular. B) Caminhada - Este é um exercício aeróbico, pois envolve atividade contínua que eleva a frequência cardíaca. C) Prancha abdominal - Este é um exercício de força, não aeróbico. D) Alongamento - Este é um exercício de flexibilidade, não aeróbico. Portanto, a alternativa correta é: B) Caminhada.
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