Para responder à sua pergunta sobre qual técnica contribui para a melhora da postura e equilíbrio, vamos analisar as opções: A) Exercícios de impacto - Embora possam ajudar na força óssea, não são especificamente focados em postura e equilíbrio. B) Pilates e yoga - Ambas as práticas são conhecidas por melhorar a flexibilidade, força do core e consciência corporal, o que contribui significativamente para a postura e equilíbrio. C) Uso exclusivo de halteres pesados - O treinamento com pesos pode ajudar na força, mas não necessariamente foca na postura e equilíbrio de forma eficaz. D) Treinamento de corrida - Embora a corrida seja uma boa forma de exercício cardiovascular, não é especificamente voltada para melhorar a postura e equilíbrio. Diante dessa análise, a alternativa correta é: B) Pilates e yoga.