Para responder à pergunta sobre a função principal dos exercícios de flexibilidade, vamos analisar as alternativas: A) Aumentar a força muscular - Esta opção não é correta, pois os exercícios de flexibilidade não têm como objetivo principal aumentar a força. B) Melhorar a amplitude de movimento e prevenir lesões - Esta é a função principal dos exercícios de flexibilidade, pois eles ajudam a aumentar a mobilidade das articulações e a prevenir lesões. C) Melhorar a resistência cardiovascular - Esta opção não se relaciona com a flexibilidade, mas sim com exercícios aeróbicos. D) Reduzir a frequência cardíaca em repouso - Esta opção também não está relacionada com a flexibilidade, mas sim com condicionamento cardiovascular. Portanto, a alternativa correta é: B) Melhorar a amplitude de movimento e prevenir lesões.