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Previamente à prática do exercício de longa duração, recomenda-se a ingestão de alimentos para um indivíduo diabético tipo II? A Sim, tanto antes quanto durante a realização da atividade física de longa duração. B Não, porque esse cliente já possui altas concentrações de glicose no plasma sanguíneo. C Sim, pois ele realizará atividade física de longa duração e necessitará de energia. D É indiferente para o organismo do diabético a ingestão, ou não, de alimentos antes da prática de exercício de longa duração. E Não, pois ele não conseguirá captar a glicose resultante da ingestão desse alimento.
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Renata B Leandro Vieira

há 6 meses

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Renata B Leandro Vieira

há 6 meses

Fundamentos do Treinamento Esportivo e Musculação IV
7 pág.

Fundamentos do Treinamento Esportivo e Musculação IV

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Respostas

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há 6 meses

Vamos analisar cada alternativa: A) Sim, tanto antes quanto durante a realização da atividade física de longa duração. - Verdadeiro, a ingestão de alimentos pode ser importante para fornecer energia durante exercícios prolongados, especialmente para diabéticos tipo II, que precisam gerenciar seus níveis de glicose. B) Não, porque esse cliente já possui altas concentrações de glicose no plasma sanguíneo. - Falso, mesmo que o indivíduo tenha altas concentrações de glicose, a ingestão de alimentos pode ser necessária para evitar hipoglicemia durante o exercício. C) Sim, pois ele realizará atividade física de longa duração e necessitará de energia. - Verdadeiro, essa afirmação é correta, pois a atividade física prolongada requer energia, e a ingestão de alimentos pode ajudar a manter os níveis de glicose adequados. D) É indiferente para o organismo do diabético a ingestão, ou não, de alimentos antes da prática de exercício de longa duração. - Falso, a ingestão de alimentos pode ter um impacto significativo na performance e na segurança do diabético durante o exercício. E) Não, pois ele não conseguirá captar a glicose resultante da ingestão desse alimento. - Falso, embora a captação de glicose possa ser afetada, isso não significa que a ingestão de alimentos seja desnecessária ou prejudicial. Com base na análise, as alternativas A e C estão corretas. No entanto, como a pergunta pede a alternativa que contém todos os itens verdadeiros, a melhor escolha é a alternativa C, que é a mais direta e específica sobre a necessidade de ingestão de alimentos antes da atividade física. Portanto, a alternativa correta é: C) Sim, pois ele realizará atividade física de longa duração e necessitará de energia.

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Fundamentos do Treinamento Esportivo e Musculação IV
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A magnitude do efeito de um treino de força muscular realizado de uma maneira adequada é influenciada, de forma determinante, por dois fatores. São eles:
a. motivação intrínseca e nível de habilidade motora.
b. nível de habilidade motora e predisposição genética.
c. nível de habilidade motora e condição atual de treinamento.
d. motivação intrínseca e suporte técnico.
e. predisposição genética e condição atual de treinamento.

A sarcopenia é o decréscimo da capacidade neuromuscular com o avanço da idade e tem suas consequências descritas, EXCETO: a. Diminuição da força muscular b. Diminuição da autonomia funcional c. Diminuição no desempenho muscular d. Aumento da incidência de quedas e. Aumento do metabolismo basal

Analise o seguinte trecho: "O objetivo do treinamento esportivo é o aumento e a melhora do desempenho físico. Quando um treinamento excessivo e prolongado é aplicado simultaneamente a uma inadequada recuperação, muitas das alterações fisiológicas positivas associadas com treinamento físico são revertidas ao sobretreinamento (ST). [...] O ST pode ser definido como um aumento no volume ou na intensidade do treinamento, que resulta num longo período de diminuição no desempenho ou ainda caracterizado pela diminuição do desempenho específico do esporte associado com distúrbios de humor."
Com base nas perspectivas dos autores, assinale a opção que apresenta a melhor possibilidade de controle do sobretreinamento.
a. Relação do esquema corporal / tônus da postura.
b. Taxa motora inicial/ureia.
c. Taxa ritmo psicomotor/cortisol
d. Taxa testosterona/cortisol.
e. Relação testosterona/ ureia.

Ao desenvolver atividades ao ar livre com alunos idosos, o professor percebe, em alguns, a diminuição da temperatura corporal. Esse fenômeno é denominado
(A) hipotonia.
(B) hipotermia.
(C) hipertermia.
(D) hipertonia.
(E) hipoglicemia.

Existem diferentes métodos de treinamento de força. No método ___, o objetivo do treinamento é atingir o músculo escolhido utilizando dois exercícios, sendo o primeiro monoarticular e o segundo multiarticular.
A palavra que completa corretamente a lacuna é:
a. Tri-set
b. Múltiplas séries
c. Pré-exaustão
d. Circuito
e. Bi-set

Numa atividade voltada à sarcopenia em um grupo de idosos, o professor optou por realizar exercícios resistidos. Dessa maneira, desenvolvendo os treinos semanalmente, após alguns meses, ao serem avaliados, foi identificada entre esses idosos uma melhora significativa da força muscular. Nessa experiência, o que significa o termo sarcopenia?
a. Perda de massa muscular.
b. Aumento de massa muscular.
c. Perda de gordura corporal.
d. Redução da glicemia.
e. Ganho de força muscular.

O envelhecimento é um processo natural, dinâmico e progressivo, cercado de inúmeras modificações, com destaque para a redução da força e perda de massa muscular esquelética.
Assim, sobre a recomendação para estimular força muscular e hipertrofia em idosos saudáveis, é correto afirmar que:
a. o programa de treinamento resistido para idosos deve contemplar apenas exercícios monoarticulares com pesos livres.
b. o programa de treinamento resistido para idosos deve contemplar apenas exercícios monoarticulares em aparelhos.
c. a intensidade deve estar entre 60 a 80% 1 RM para 8 a 12 repetições.
d. cada exercício deve ser realizado em uma única série.
e. o intervalo entre as séries deve ser superior a 3 minutos.

Um professor irá treinar uma aluna de 23 anos para participar das olimpíadas escolares de maratona. Numa de suas aulas, organizou o treino com exercícios contínuos e também com exercícios intermitentes. A aula conduzida desse modo estará priorizando o treinamento:
a. de Potência.
b. Balístico.
c. Aeróbio.
d. Anaeróbio.
e. Anaeróbio e aeróbio.

Uma das consequências inevitáveis do processo de envelhecimento é o enfraquecimento do organismo, especialmente do sistema músculo-esquelético.
Qual o fator que responde pela redução do aparecimento de casos de osteoporose entre idosos ativos?
a. O esforço físico nos exercícios modifica a massa cardíaca.
b. A atividade física regular contribui para a manutenção da massa óssea.
c. A atividade física não proporciona aumento das massas muscular e esquelética.
d. A atividade física regular diminui o índice de fraturas.
e. O esforço físico nos exercícios não interfere no fortalecimento dos ossos.

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