Qual é a importância metabólica da L-carnitina?

A L-carnitina é um derivado de aminoácido que ocorre naturalmente e é frequentemente considerado como um suplemento para perda de peso. Ela desempenha um papel crucial na produção de energia, transportando ácidos graxos para as mitocôndrias das células. As mitocôndrias atuam como motores dentro de suas células, queimando essas gorduras para criar energia utilizável.

Seu corpo pode realmente produzir L-carnitina a partir dos aminoácidos lisina e metionina. Para o seu corpo produzir em quantidade suficiente, você também precisa de muita vitamina C. Além da L-carnitina produzida em seu corpo, você também pode obter pequenas quantidades da dieta comendo produtos de origem animal, como carne ou peixe.

O papel principal da L-carnitina no corpo tem a ver com a função mitocondrial e a produção de energia. Nas células, ajuda a transportar os ácidos graxos para as mitocôndrias, onde eles podem ser queimados como energia. Cerca de 98% dos estoques de L-carnitina do corpo são encontrados em seus músculos, juntamente com vestígios no fígado e no sangue. Para a saúde geral, beneficia a sua função mitocondrial e pode ajudar a aumentar o crescimento mitocondrial e a saúde, que desempenha um papel fundamental na doença e no envelhecimento saudável.