Para responder à pergunta sobre o exercício Roll Up do Método Pilates, precisamos considerar quais músculos são trabalhados e alongados durante a execução desse movimento. O Roll Up é um exercício que envolve a flexão da coluna e o alongamento da cadeia posterior, que inclui músculos como os isquiotibiais e a região lombar. O alongamento que ocorre nesse exercício é geralmente considerado estático, pois o movimento final envolve manter a posição por um tempo. Analisando as alternativas: a) Alongamento dos músculos da cadeia anterior de forma estática - Não é correto, pois o Roll Up foca na cadeia posterior. b) Alongamento dos músculos da cadeia posterior de forma dinâmica - O Roll Up é mais estático na posição final. c) Alongamento dos músculos do core de forma estática - Embora o core seja ativado, o foco do alongamento é na cadeia posterior. d) Alongamento dos músculos do quadril de forma dinâmica - Não é o foco principal do Roll Up. e) Alongamento dos músculos das pernas de forma estática - Esta opção é a mais próxima, pois os músculos das pernas (isquiotibiais) são alongados de forma estática. Portanto, a alternativa correta é: a) Alongamento dos músculos da cadeia anterior de forma estática.