Entre as práticas informais de mindfulness, a "Alimentação com atenção plena" é uma das que se destaca. Essa prática envolve estar plenamente presente e consciente durante as refeições, prestando atenção aos sabores, texturas e ao ato de comer, o que ajuda a desenvolver uma maior conexão com o momento presente. As outras opções, como sono, divagação mental e práticas religiosas, não se encaixam tão diretamente nas práticas informais de mindfulness.