Exercício: Cadeira flexora / Movimento articular: flexão do joelho / Musculatura priorizada: Posteriores de coxa;
Exercício: Mesa romana / Movimento articular: flexão do joelho / Musculatura priorizada: Posteriores de coxa;
Exercício: Stiff / Movimento articular: extensão do quadril / Musculatura priorizada: Posteriores de coxa;
Exercício: Gêmeos em pé, Gêmeos sentados e gêmeos no Step / Movimento articular: flexão plantar / Musculatura priorizada: Triceps sural;
Considerando as informações, avalie as afirmativas a seguir:
É correto o que se afirma em:
Grupo de escolhas da pergunta
I, II e III.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
III, apenas.
II e III, apenas.
Ed
há 5 meses
Vamos analisar cada afirmativa: 1. O modelo de treino apresentado é caracterizado como direcionado por grupamento muscular. Verdadeiro. O treino apresentado prioriza grupos musculares específicos, como os posteriores de coxa e o tríceps sural. 2. O modelo de treino apresentado é indicado para praticantes iniciantes. Isso pode ser considerado verdadeiro, já que os exercícios listados são comuns e podem ser adequados para iniciantes, mas não é uma afirmação absoluta, pois depende do nível de condicionamento do praticante. 3. No modelo de treino apresentado, cada região é estimulada uma única vez por sessão. Verdadeiro. A descrição sugere que cada exercício foca em um grupo muscular específico, e não há repetição de estímulo para a mesma região na mesma sessão. Com base na análise, as afirmativas I, II e III podem ser consideradas corretas, mas a II é um pouco mais subjetiva. No entanto, como a questão pede para identificar o que é correto, a alternativa que contém todas as afirmativas verdadeiras é: I, II e III.
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