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A osteoporose é uma doença que causa a perda gradual de massa óssea, tornando os ossos mais finos e porosos, e, consequentemente, mais frágeis.

Analise as alternativas abaixo sobre a prescrição de exercícios físicos para pessoas com osteoporose.

I. Exercícios cardiovasculares de baixo impacto, como natação e ciclismo, são preferidos para pessoas com osteoporose, pois minimizam o risco de fraturas.

II. O treinamento de força deve focar em grandes grupos musculares, utilizando cargas leves a moderadas, com o objetivo de melhorar a força e a estabilidade articular.

III. Atividades de alta intensidade, como corrida e levantamento de peso máximo, são altamente recomendadas para aumentar a densidade óssea em pessoas com osteoporose.

IV. O treinamento de força, incluindo exercícios como agachamentos e levantamento terra, pode ser realizado com segurança em pessoas com osteoporose, desde que a técnica e a carga sejam progressivamente ajustadas.

Assinale a alternativa correta:

Opções da pergunta 2:


a) 

Somente as afirmativas I, II e IV estão corretas.


b) 

 Somente as afirmativas I e II estão corretas.


c) 

Somente as afirmativas III e IV estão corretas.


d) 

Todas as afirmativas estão corretas.


e) 

Somente as afirmativas II e IV estão corretas.


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Hudson Pinheiro Personal

há 4 semanas

Respostas

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Ed Verified user icon

há 4 semanas

Vamos analisar cada afirmativa sobre a prescrição de exercícios físicos para pessoas com osteoporose: I. Exercícios cardiovasculares de baixo impacto, como natação e ciclismo, são preferidos para pessoas com osteoporose, pois minimizam o risco de fraturas. Verdadeiro. Exercícios de baixo impacto são geralmente recomendados para evitar fraturas. II. O treinamento de força deve focar em grandes grupos musculares, utilizando cargas leves a moderadas, com o objetivo de melhorar a força e a estabilidade articular. Verdadeiro. O treinamento de força é importante, mas deve ser feito com cautela e cargas adequadas. III. Atividades de alta intensidade, como corrida e levantamento de peso máximo, são altamente recomendadas para aumentar a densidade óssea em pessoas com osteoporose. Falso. Atividades de alta intensidade podem aumentar o risco de fraturas em pessoas com osteoporose e, portanto, não são recomendadas. IV. O treinamento de força, incluindo exercícios como agachamentos e levantamento terra, pode ser realizado com segurança em pessoas com osteoporose, desde que a técnica e a carga sejam progressivamente ajustadas. Verdadeiro. Com a supervisão adequada e a técnica correta, o treinamento de força pode ser seguro e benéfico. Agora, vamos compilar as informações: - I: Correta - II: Correta - III: Incorreta - IV: Correta Portanto, as afirmativas corretas são I, II e IV. A alternativa correta é: a) Somente as afirmativas I, II e IV estão corretas.

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