Quando comparamos duas séries de abdominais, uma com as pernas em 90º e a outra com flexão de quadril e joelho, a série com as pernas em 90º tende a gerar maior tensão na região lombar. Isso ocorre porque, ao manter as pernas em 90º, o braço de alavanca é maior, o que aumenta a carga sobre a região lombar durante o movimento. Na posição com as pernas estendidas, o centro de gravidade se desloca, reduzindo a tensão na lombar, pois o ângulo de alavanca é menor. Portanto, a posição das pernas influencia diretamente a distribuição da carga e a tensão na região lombar durante os abdominais.