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Psicologia do Desenvolvimento e Aprendizagem

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O que pode ajudar a lidar com pensamentos autocriticos?
a) Ignorar completamente os sentimentos
b) Questionar e substituir pensamentos negativos por reflexoes mais realistas
c) Comparar-se com pessoas que tem mais sucesso
d) Evitar qualquer tipo de feedback
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há 3 meses

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Autoestima
10 pág.

Autoestima

Respostas

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há 3 meses

Para lidar com pensamentos autocríticos, é importante adotar estratégias que promovam uma visão mais equilibrada e realista de si mesmo. Vamos analisar as alternativas: a) Ignorar completamente os sentimentos - Ignorar sentimentos não é uma estratégia eficaz, pois pode levar a um acúmulo de emoções negativas. b) Questionar e substituir pensamentos negativos por reflexões mais realistas - Esta é uma abordagem saudável e eficaz, pois envolve a reavaliação dos pensamentos autocríticos e a substituição por pensamentos mais construtivos. c) Comparar-se com pessoas que têm mais sucesso - Comparações podem aumentar a autocrítica e a insatisfação, não ajudando a lidar com pensamentos negativos. d) Evitar qualquer tipo de feedback - Evitar feedback pode impedir o crescimento pessoal e a melhoria, não ajudando a lidar com a autocrítica. Portanto, a alternativa correta é: b) Questionar e substituir pensamentos negativos por reflexões mais realistas.

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Autoestima
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O que e autoestima?
a) A forma como os outros nos veem
b) A capacidade de se valorizar e reconhecer suas proprias qualidades
c) Apenas a autoconfianca em situacoes sociais
d) A habilidade de evitar criticas

Qual dos comportamentos abaixo indica baixa autoestima?
a) Aceitar elogios com gratidao
b) Criticar constantemente suas proprias acoes
c) Reconhecer conquistas pessoais
d) Estabelecer limites saudaveis

Qual das atitudes contribui para fortalecer a autoestima?
a) Comparar-se sempre com os outros
b) Celebrar pequenas conquistas pessoais
c) Evitar qualquer desafio para nao se frustrar
d) Ignorar opinioes proprias

Quando a autoestima esta equilibrada, a pessoa geralmente:
a) Depende da aprovacao constante dos outros
b) Sente-se segura de suas decisoes e habilidades
c) Evita qualquer tipo de responsabilidade
d) Se autodeprecia com frequencia

Qual e a relacao entre autoestima e autoconhecimento?
a) Nao ha relacao direta entre eles
b) O autoconhecimento ajuda a compreender pontos fortes e fracos, fortalecendo a autoestima
c) O autoconhecimento diminui a autoestima porque expoe fraquezas
d) Autoestima e autoconhecimento sao a mesma coisa

Um efeito negativo da baixa autoestima pode ser:
a) Maior confianca nas proprias decisoes
b) Dificuldade em estabelecer relacionamentos saudaveis
c) Motivacao para alcancar metas
d) Reconhecimento das proprias conquistas

A autoestima esta diretamente ligada a forma como lidamos com:
a) Criticas, frustracoes e desafios
b) Roupas e aparencia fisica apenas
c) Dinheiro e status social
d) Rotinas de trabalho exclusivamente

Qual das frases reflete uma autoestima saudavel?
a) Nunca consigo fazer nada certo.
b) Tenho qualidades e estou aprendendo com meus erros.
c) Sei que sou pior que todos ao meu redor.
d) Nao vale a pena tentar porque vou falhar.

Como a pratica da autocompaixao influencia a autoestima?
a) Faz com que a pessoa se torne complacente e preguicosa
b) Ajuda a lidar com erros sem autocritica excessiva, fortalecendo a autoestima
c) Nao tem efeito significativo
d) Reduz a percepcao de responsabilidade pessoal

Qual dos comportamentos abaixo pode prejudicar a autoestima de alguem?
a) Aceitar elogios com naturalidade
b) Comparar-se constantemente com pessoas consideradas melhores
c) Definir objetivos pessoais realistas
d) Reconhecer progressos proprios

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