Para responder à pergunta sobre os principais objetivos da alimentação antes da atividade física, é importante considerar o que a refeição deve proporcionar para otimizar o desempenho e a saúde durante o exercício. Vamos analisar as alternativas: a) Reparação muscular e reposição dos estoques de glicogênio hepático e muscular. - Esta opção foca mais na recuperação pós-exercício do que na alimentação pré-exercício. b) Manter a glicemia e a hidratação, além de evitar a fadiga precoce. - Esta alternativa aborda aspectos importantes para a performance durante a atividade física. c) Recuperar o glicogênio muscular, repor os nutrientes perdidos por meio do suor, iniciar a recuperação muscular. - Esta opção também se concentra mais na recuperação do que na preparação antes do exercício. d) Manter a glicemia; melhorar o desempenho e a disposição para o exercício; evitar a fadiga precoce. - Esta alternativa abrange bem os objetivos de uma refeição pré-exercício, focando em manter a energia e a disposição. e) Manter a hidratação, preencher os estoques corporais de energia, prevenir a fome e minimizar o desconforto gástrico. - Embora importante, esta opção não aborda diretamente a questão da glicemia e do desempenho. A alternativa que melhor representa os principais objetivos da alimentação no período anterior à atividade física é: d) Manter a glicemia; melhorar o desempenho e a disposição para o exercício; evitar a fadiga precoce.