De acordo com o Guia Alimentar para a População Brasileira, a regra de ouro para uma alimentação saudável é dar preferência aos alimentos in natura e minimamente processados, evitando os ultraprocessados. Analisando as alternativas: A) Dar preferência aos alimentos in natura e minimamente processados, evitando os ultraprocessados. - Esta é a opção correta, pois reflete a recomendação do guia. B) Consumir alimentos ultraprocessados com moderação, pois são ricos em nutrientes. - Esta opção é incorreta, pois os ultraprocessados devem ser evitados. C) Evitar alimentos in natura, pois exigem preparo e tempo. - Esta opção é incorreta, pois o guia recomenda o contrário. D) Priorizar alimentos congelados e industrializados por serem mais práticos. - Esta opção é incorreta, pois o foco deve ser em alimentos in natura. E) Substituir alimentos naturais por suplementos alimentares para garantir a nutrição. - Esta opção é incorreta, pois o guia enfatiza a alimentação natural. Portanto, a resposta correta é: A) Dar preferência aos alimentos in natura e minimamente processados, evitando os ultraprocessados.