1. IDENTIFICAÇÃO Turma ou Usuário: __________________Temática: _________________ Aula: ( x ) teórica ( ) prática Data: 04/08/2025 Horário início: _____:_____ Horário de finalização: _____:_____ Estagiário(a)__________________________________ 2. OBJETIVOS Geral: Aumentar o engajamento e frequência dos alunos nas aulas semanais da academia, por meio de estratégias motivacionais e atividades físicas diversificadas. Específicos: • Demonstrar a importância da regularidade nos treinos para a saúde. • Realizar atividades práticas que despertem prazer e engajamento. • Aplicar dinâmicas de grupo que reforcem a adesão aos treinos. • Ensinar técnicas de auto-monitoramento de desempenho. 3. CONTEÚDOS PROGRAMÁTICO • Teoria da motivação em atividades físicas. • Treinamento funcional e exercícios aeróbicos leves. • Alongamentos e exercícios de mobilidade. • Dinâmicas de grupo para engajamento. • Feedback e monitoramento individualizado. 4. DESENVOLVIMENTO Aquecimento: - 10 minutos de caminhada ou corrida leve - Alongamentos dinâmicos - Ativação articular Parte principal: - Circuitos funcionais com variação de intensidade - Exercícios