Para melhorar o funcionamento do intestino e reduzir o risco de câncer colorretal, é fundamental adotar hábitos alimentares saudáveis, especialmente aqueles que promovem a saúde intestinal. Analisando as opções: a) Diminuir drasticamente a ingestão de fibras para reduzir o volume fecal - Isso é contraproducente, pois as fibras são essenciais para a saúde intestinal. b) Aumentar o consumo de carnes processadas para ter mais proteínas - Carnes processadas estão associadas a um maior risco de câncer colorretal, portanto, não é uma boa escolha. c) Manter dieta rica em gorduras saturadas e pobre em vegetais - Isso também é prejudicial, pois uma dieta saudável deve incluir vegetais e ser baixa em gorduras saturadas. d) Ingerir alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis, como grãos integrais, frutas e hortaliças - Esta opção é a mais adequada, pois as fibras ajudam a regular o trânsito intestinal e podem reduzir o risco de câncer colorretal. e) Substituir refeições por suplementos em pó hiperproteicos sem supervisão - Isso não é recomendado, pois uma dieta equilibrada deve incluir alimentos integrais. Portanto, a alternativa correta é: d) Ingerir alimentos ricos em fibras solúveis e insolúveis, como grãos integrais, frutas e hortaliças.