O lazer é concebido como uma expressão cultural em sua forma mais abrangente, vivenciada durante o tempo livre. De acordo com o que foi estudado em “O papel das academias de ginástica como alternativa de lazer”, marque a opção INCORRETA: Seu aspecto essencial está no caráter “desinteressado”, ou seja, não há a busca imediata por benefícios externos além do prazer proporcionado pela própria experiência. A ausência de atividade física representa um dos principais fatores de risco para a mortalidade em escala mundial. As políticas voltadas à promoção da saúde destacam a importância da prática regular de exercícios como estratégia fundamental na prevenção e no controle das doenças crônicas não transmissíveis, especialmente aquelas de origem metabólica e cardiovascular. A adoção de hábitos ativos se limita a uma decisão individual. Trata-se de um comportamento simples, determinado pela interação entre características pessoais e os contextos físico, social e político em que os indivíduos estão inseridos. 1 Nas academias, as aulas de ginástica _________ música como elemento motivador, combinada a acessórios como caneleiras, steps, jumps e bikes ergométricas. Essa prática _________ por sequências rítmicas de exercícios repetitivos, que solicitam força, flexibilidade e coordenação, configurando uma forma de atividade física _________ a metas concretas e mensuráveis As palavras que completam, corretamente, essas lacunas são: Utilizam – formada – voltada. Aplicam – utilizada – destinada. Empregam – distingue-se – direcionada. Usam – composta – orientada. 1 Diversas teorias procuram explicar os motivos que levam à prática esportiva, considerando fatores de ordem interna ou externa. No entanto, com os avanços recentes na área da psicologia, tem-se apontado que a classificação entre motivação intrínseca e extrínseca pode ser excessivamente simplista, limitando a compreensão das implicações psicológicas envolvidas nesse processo. Podemos concluir que a afirmativa é: Verdadeira Falsa 1 A modalidade Jump é caracterizada pela execução de movimentos coreografados sobre mini trampolins, também chamados de mini camas elásticas. Sobre o Jump, analise as seguintes assertivas: I – A intensidade do esforço está diretamente relacionada ao ritmo das músicas utilizadas, que variam conforme o número de batidas por minuto. II – Por se tratar de uma atividade individual, as aulas são realizadas individualmente e podem ser praticadas por pessoas de diferentes idades e gêneros, desde que crianças e adolescentes tenham liberação médica e acompanhamento de um profissional de educação física. III – Essa prática tem como finalidade principal aprimorar o condicionamento físico e contribuir para a redução da gordura corporal, mantendo os participantes engajados e motivados. IV – O Jump é reconhecido por seu caráter desestimulante, já que muitos procuram essa modalidade não apenas pelos resultados físicos proporcionados pelos movimentos específicos, mas também pela sensação de monotonia durante a atividade. Assinale a alternativa que reúne as assertivas CORRETAS: Apenas II e IV. Apenas I e III. Apenas II e III. Apenas I e II. 1 As aulas de ginástica localizada apresentam uma diversidade de características que abrangem desde as necessidades específicas de cada praticante até suas expectativas individuais. Essa modalidade: Se distingue por contemplar diferentes níveis de aptidão física, objetivos particulares de cada aluno, demandas individuais variadas e a participação tanto de pessoas aparentemente saudáveis quanto de casos que exigem atenção especial. Costuma ser uma alternativa pouco procurada por quem não aprecia a musculação tradicional. É realizada em sala específica e utiliza poucos recursos, como halteres, caneleiras e mesmo o peso do próprio corpo. Consolidou como uma prática incapaz de atender diferentes perfis e necessidades, promovendo benefícios físicos, psicológicos e sociais.