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Fisiologia do Exercício

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Durante a prática de exercícios físicos o organismo pode sofrer adaptações agudas que desaparece pouco tempo após o exercício cessar ou adaptações crônicas sofrer mudanças que persistem no organismo.
Assim, assinale a alternativa que melhor representa essas adaptações:
a) Aumento do débito cardíaco e volume de oxigênio durante o exercício são exemplos de adaptações crônicas.
b) Adaptações crônicas que ocorrem durante o exercício são decorrentes da razão de troca respiratória e volume de oxigênio.
c) As adaptações agudas ocorrem devido ao aumento da frequência cardíaca e respiratória durante o exercício.
d) Como exemplos de adaptações agudas podem ser considerados o aumento do volume máximo de oxigênio e do número de mitocôndrias.
e) Aumento do volume máximo de oxigênio e volume de oxigênio que ocorrem após o exercício podem ser decorrentes das adaptações crônicas.

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Vamos analisar as alternativas com base no conceito de adaptações agudas e crônicas ao exercício físico: - Adaptações agudas são respostas imediatas e temporárias durante o exercício, como aumento da frequência cardíaca e respiratória. - Adaptações crônicas são mudanças duradouras que ocorrem após treinamento contínuo, como aumento do volume máximo de oxigênio (VO2máx) e aumento do número de mitocôndrias. Analisando as alternativas: a) Incorreta. Aumento do débito cardíaco e volume de oxigênio durante o exercício são adaptações agudas, não crônicas. b) Incorreta. Adaptações crônicas não ocorrem durante o exercício, e a razão de troca respiratória é uma medida, não uma adaptação. c) Correta. Aumento da frequência cardíaca e respiratória durante o exercício são exemplos clássicos de adaptações agudas. d) Incorreta. Aumento do VO2máx e número de mitocôndrias são adaptações crônicas, não agudas. e) Parcialmente correta, mas a frase está confusa e não é a melhor resposta. Portanto, a alternativa correta é: c) As adaptações agudas ocorrem devido ao aumento da frequência cardíaca e respiratória durante o exercício.

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A aptidão cardiorrespiratória reflete as capacidades funcionais do coração, vasos sanguíneos, pulmões e músculos esqueléticos em realizar determinado trabalho, sendo considerado o teste de esforço máximo com a coleta de gases expirados (analisador de gases) o padrão-ouro para avaliar tal aptidão. Porém, tal aptidão pode ser mensurada por meio de outros testes, entre eles o teste submáximo que limitam o esforço do indivíduo a menos que sua capacidade máxima.
Sobre a aplicação desses testes submáximos é CORRETO afirmar:
a) São testes realizados apenas em esteira rolante sem inclinação.
b) A frequência cardíaca máxima pode ser obtida durante esses testes.
c) A frequência cardíaca é o único critério usado para a interrupção do teste.
d) O teste pode ser interrompido caso o indivíduo apresente sinais e sintomas de esforço intenso.
e) O teste é interrompido apenas quando o indivíduo atinge a frequência cardíaca máxima.

Um dos critérios abaixo é um sinal significativo para interrupção de um teste ergométrico máximo:
a) Aumento da frequência cardíaca com o aumento da carga.
b) Aumento do consumo de O2 com o aumento da intensidade.
c) Elevação da PA sistólica com aumento da carga.
d) Início de angina ou sintomas anginosos.
e) Intensa Sudorese e Hiperventilação.

Assinale a alternativa falsa com relação à avaliação funcional no obeso:
a) Antes da avaliação é de fundamental importância a mensuração da pressão arterial.
b) Durante a avaliação com o aumento da carga de trabalho ocorre um aumento proporcional da FC.
c) Em indivíduos obesos sedentários o limiar de compensação respiratória dificilmente é visualizado.
d) A FC máxima no obeso é menor que em um indivíduo com o índice de massa corporal adequado.
e) O Vo2máx em indivíduos obesos é geralmente menor do que em eutróficos.

Dos testes abaixo apenas um NÃO é indicado para análise do VO2max (Potência Aeróbia), identifique-o:
a) Teste de Bruce em Esteira
b) Teste de Wingate
c) Teste de Balke em Esteira
d) Teste de Balke em Cicloergômetro
e) Teste de 12 minutos (Cooper)

São modalidades de testes utilizados para mensurar a aptidão cardiorrespiratória: I. Teste de Campo (caminhar ou correr durante 12 minutos). II. Teste do Degrau. III. Cicloergômetros freados mecanicamente. IV. Esteiras rolantes
Verifica-se que está(ão) correta(s):
a) I, apenas.
b) II e III, apenas.
c) I, II e III, apenas.
d) II, III e IV, apenas.
e) I, II, III e IV.

Os exercícios aeróbicos típicos são contínuos e prolongados, realizados com movimentos cíclicos. Esta categoria de exercício é a que traz mais benefícios ao sistema cardiovascular, diminuindo a chance de doenças cardiovasculares e melhorando a qualidade e a expectativa de vida de seus praticantes.
Sobre os exercícios aeróbicos, é correto afirmar:
a) Durante o exercício físico aeróbico a frequência cardíaca aumenta pela estimulação do sistema nervoso autônomo simpático.
b) No início do exercício de intensidade alta a extenuante, a frequência cardíaca aumenta por ativação da estimulação do sistema nervoso autônomo parassimpático.
c) Durante o exercício de intensidade baixa, a frequência cardíaca aumenta por ativação da estimulação do sistema nervoso autônomo parassimpático.
d) No início do exercício de intensidade baixa a moderada, a frequência cardíaca não aumenta devido à estimulação do sistema nervoso autônomo parassimpático.
e) Durante o exercício físico aeróbico a frequência cardíaca não é alterada.

O consumo máximo de oxigênio é a capacidade máxima que tem o corpo de um indivíduo de transportar e metabolizar oxigênio durante um exercício físico incremental, e é a variável fisiológica que mais reflete a capacidade aeróbica de um indivíduo.
As variáveis que representam o produto que reflete o consumo de oxigênio são:
a) débito cardíaco e volume sistólico.
b) frequência cardíaca e volume sistólico.
c) frequência respiratória e volume sistólico.
d) débito cardíaco e diferença arteriovenosa.
e) Nenhuma da alternativas estão corretas.