Limpar minha escolha Tempo restante 0:38:35 stão 8 As montagens dos programas e dos sistemas de treinamento de força são essenciais a não para uma adequada organização do treinamento. Entretanto, é necessário que as ondida montagens permitam que OS sistemas sejam aplicados e que sejam considerados OS 1,00 níveis de treinamento do aluno. Baseado nisso, considerando OS objetivos de ganho de to(s). força e/ou hipertrofia muscular, é certo afirmar que a aplicação das montagens e dos larcar sistemas de treinamento deve ser feita da seguinte forma: stão Escolha uma opção: a. Em programa de treinamento para avançados em que se deseja obter força e hipertrofia muscular, se aplicada a montagem direcionada por grupamento muscular, o sistema rest pause pode ser utilizado devido ao seu elevado estresse mecânico e metabólico, gerando tanto efeito na força quanto na hipertrofia. b. No início do programa de treinamento do iniciante, se aplicada a montagem direcionada por grupamento muscular voltada para aumentar a força, o sistema supersérie 1 pode ser utilizado devido ao seu elevado estresse mecânico e pelo nível de treinamento do aluno priorizar o uso de sistema com alto nível de fadiga. C. Em programa de treinamento para avançados,