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A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas manifestações são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração, arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida.
Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força.
a. Teste da régua e banco de Balke.
b. teste abdominal e flexiteste.
c. Corrida de 50 metros e teste de Cooper.
d. 1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
e. Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal.

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MEDIDAS E AVALIAÇOES v1

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Vamos analisar as alternativas considerando que o objetivo é identificar testes que avaliam exclusivamente a força muscular: a) Teste da régua e banco de Balke – O teste da régua geralmente avalia flexibilidade, e o banco de Balke é um teste de resistência cardiovascular, não força. b) Teste abdominal e flexiteste – O teste abdominal avalia força muscular do abdômen, mas o flexiteste é um teste de flexibilidade. c) Corrida de 50 metros e teste de Cooper – Ambos são testes de velocidade e resistência cardiovascular, não força. d) 1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical – 1RM (uma repetição máxima) avalia força máxima, teste abdominal avalia força muscular, tração lombar também é força, e impulsão vertical mede força explosiva. Todos são testes de força. e) Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal – Shuttle-run e quadrado são testes de agilidade, impulsão vertical e horizontal avaliam força explosiva, mas nem todos são exclusivamente de força. Portanto, a alternativa correta é: d) 1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.

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Preencha as lacunas com as palavras apropriadas para completar sentido da sentença e, em seguida, assinale a alternativa correta. potência aeróbia máxima é mensurada pelo consumo máximo de oxigênio consiste na de captação e consumo de um indivíduo durante um exercício físico com aumento de intensidade de esforço. É uma medida da quantidade que pode ser produzida pelo metabolismo em uma determinada unidade de tempo.
a. Capacidade máxima, de oxigênio, constante, máxima de energia, anaeróbio
b. Capacidade máxima, de oxigênio, progressivo, máxima de energia, aeróbio
c. Potência máxima, de oxigênio, constante, máxima de energia, anaeróbio
d. Capacidade máxima, de energia, progressivo, máxima de oxigênio, aeróbio
e. Potência máxima, de energia, constante, máxima de oxigênio, aeróbio

Existem vários métodos para a detecção da composição corporal.
é aquele em que cada um dos componentes corporais é separado e pesado isoladamente. No não há manipulação dos componentes separadamente, baseado em princípios físicos e químicos, é possível extrapolar as quantidades de gordura e massa magra. foi validado a partir dos métodos indiretos. Assinale a alternativa que preencha os espaços corretamente.
a. Método direto, método indireto e método duplamente indireto
b. Método indireto, método quantitativo e método direto
c. Método indireto, método direto e método alemão
d. Método qualitativo, método quantitativo e método direto
e. Método alemão, método direto e método matemático

Com a utilização do simetrógrafo, poderemos identificar desvios posturais mais evidentes por meio da observação de pontos anatômicos específicos que permitirão identificar possíveis assimetrias decorrentes desta alteração postural. Na vista lateral, em um avaliado com uma boa postura, a linha central do simetrógrafo deverá coincidir com próprio orifício auricular, centro da articulação do ombro e do quadril, levemente à frente do centro da articulação do joelho e à frente do maléolo lateral.
Assinale qual desvio não pode ser visualizado na vista lateral.
a. Hiperlordose cervical.
b. Hiperlordose lombar.
c. Joelhos em genovalgo.
d. Cifose torácica.
e. Cabeça anteriorizada.

Com objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e testes funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e ergométrico (capacidade cardiorrespiratória).
Em relação aos testes citados, identifique a alternativa incorreta.
a. teste de 1RM mensura força máxima.
b. teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação cardiorrespiratória.
c. teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia máxima e submáxima.
d. teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de treinamento para identificação de carga de treinamento, inclusive para alunos iniciantes.
e. teste de banco de Wells avalia a flexibilidade.

Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter sistema musculoesquelético em uma posição estática eficaz e controlar uma postura eficiente quando em movimento.
Assinale a alternativa que não representa um dos fatores que influenciam equilíbrio.
a. Tônus muscular.
b. Percepção visual.
c. Sistema nervoso central.
d. Tônus vagal.
e. Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares).

Medida da circunferência torácica ao nível do ponto meso-esternal. Deve ser feita após o final de uma expiração normal. indivíduo deve estar em posição anatômica. avaliador permanece à lateral do avaliado.
A descrição citada refere-se à medida de circunferência. Assinale a alternativa que nomeie local correto dessa medida.
a. Abdominal.
b. Axilar média.
c. Cintura.
d. Peitoral (torácica).
e. Meso-esternal.

teste em que avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal da trave, com joelho da perna livre flexionado, pé mantido à altura dos glúteos com auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de um flamingo,
é um teste que descreve qual capacidade física?
a. Força estática.
b. Força dinâmica.
c. Equilíbrio.
d. Flexibilidade.
e. Força.