Julgue os itens abaixo sobre prescrição para populações especiais como verdadeiros (V) ou falsos (F): ( ) Idosos devem evitar completamente o uso de cargas moderadas. ( ) Gestantes podem se beneficiar de exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico. ( ) Cardiopatas devem evitar exercícios com manobra de Valsalva. ( ) Pessoas com osteoartrite devem respeitar zonas livres de dor. Qual a sequência correta? V – V – V – F F – V – V – V F – F – V – F V – F – V – V Assinale a alternativa INCORRETA sobre os benefícios da atividade física: Contribui para redução do estresse e aumento da autoestima. Aumenta a densidade óssea e a força muscular. Reduz sintomas de ansiedade ao diminuir a liberação de serotonina. Melhora a função cognitiva e a qualidade do sono. Sobre o conceito de exercícios de efeito local, assinale a alternativa correta: São indicados apenas para atletas de alto rendimento. Envolvem grandes cadeias musculares e geram respostas globais. Promovem estímulos concentrados em grupos musculares específicos. Utilizam exclusivamente pesos livres. Sobre o Leg Press, assinale a afirmativa INCORRETA: Recruta intensamente o quadríceps e os eretores da espinha. Posições elevadas dos pés enfatizam glúteos e isquiotibiais. Permite o uso de cargas elevadas com menor exigência técnica. É classificado como exercício predominantemente anterior. Com base na apostila, julgue as afirmativas a seguir como verdadeiras (V) ou falsas (F): ( ) Os exercícios localizados geram repercussões exclusivamente um músculo isolado. ( ) O tônus aparente pode ser influenciado significativamente pelo exercício físico. ( ) A ginástica localizada pode promover adaptações hipertróficas, principalmente em iniciantes. ( ) A gordura localizada pode ser reduzida preferencialmente com exercícios para a região. Qual a sequência correta? F – V – V – F V – F – V – V F – F – V – V V – V – F – F Qual é a principal função do vasto medial oblíquo, frequentemente trabalhado na cadeira extensora? Reduzir a amp