Avaliação Final (Objetiva) -Atividades Físicas em Academias e Empresas

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
(Cod.:889519)
Peso da Avaliação 3,00
Prova 71084688
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 7/5
Nota 7,00
Observe atentamente a imagem a seguir:
A imagem apresenta o exercício sendo executado em um aparelho que possui algumas variações em relação 
ao ângulo e as cargas utilizadas. Esse aparelho/exercício oportuniza ao aluno um treino eficiente, pois sua 
realização permite recrutar musculatura das pernas, coxas, glúteos, quadríceps, isquiotibiais e adutores. 
Com base nas informações, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a nomenclatura desse 
equipamento/exercício: 
A Afundo.
B Leg Press.
C Agachamento.
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D Cadeira Extensora.
Winslow Taylor buscou padronizar o trabalho através da mecanização do homem e da seleção do 
treinamento para a função destinada, apoiando na premissa do trabalhador realizar seu dever dentro do 
tempo pré determinado pela gerência.
Assinale a alternativa CORRETA que indica de qual modelo está se falanado:
A Toyotismo.
B Taylorismo.
C Nissanismo.
D Fordismo.
A periodização adequada dos exercícios de musculação é imprescindível para o desenvolvimento da 
hipertrofia muscular. Por isso, os exercícios devem ser prescritos respeitando a intensidade e o período de 
recuperação. Dessa forma, é sempre importante determinar os grupos musculares recrutados durante os 
exercícios realizados. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta apenas exercícios que recrutam de 
forma primária os músculos das costas:
A Puxador supinado, remada curvada, remada triângulo.
B Remada triângulo, levantamento terra, elevação lateral.
C Levantamento terra, puxador triângulo, remada baixa.
D Puxador triângulo, desenvolvimento, remada curvada.
Um dos principais exercícios para os membros inferiores é o levantamento terra. Neste exercício um 
músculo primário envolvido.
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Assinale a alternativa CORRETA que indica qual é esse músculo:
A Quadríceps.
B Latíssimo do dorso.
C Trapézio.
D Eretor da espinha.
Há uma medida feita com a fita métrica entre o último arco costal e a crista ilíaca anteroposterior, e está 
relacionada à presença de gordura visceral e lombalgias. O ponto de corte para homens e mulheres para 
determinar obesidade abdominal e atribuir risco a doenças cardíacas e metabólicas é de 94 cm e 80 cm, 
respectivamente. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta o nome desse método de avaliação:
A Perímetro da coxa.
B Perímetro do braço.
C Perímetro do abdômen.
D IMC – Índice de Massa Corporal.
O processo de hipertrofia muscular é dependente de uma série de fatores. A etapa inicial desse 
processo ocorre pelo dano muscular gerado pelo exercício proposto. Nesse sentido, a literatura científica 
mostra que o dano muscular pode ocorrer em diferentes magnitudes, dependendo do tipo de contração. Por 
isso, é importante que o profissional de Educação Física saiba as características das diferentes ações 
musculares. Com relação à importância das diferentes ações musculares, associe os itens, utilizando o 
código a seguir:
I- Ação muscular concêntrica.
II- Ação muscular excêntrica.
III- Ação muscular isométrica.
( ) A força muscular desenvolvida pelo músculo é inferior à resistência imposta e por isso ocorre um 
alongamento das fibras musculares.
( ) A força muscular desenvolvida pelo músculo é igual à resistência imposta e consequentemente o 
comprimento das fibras musculares permanece inalterado.
( ) A força muscular desenvolvida pelo músculo é superior à resistência imposta e por isso ocorre 
encurtamento muscular. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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A III - I - II.
B I - II - III.
C II - III - I.
D I - III - II.
Os aminoácidos são compostos importantes do corpo humano que são classificados em essenciais e 
não essenciais. Compreender a função de cada um deles é importante para o profissional de educação física 
porque eles participam diretamente do processo de hipertrofia muscular. Com relação aos aminoácidos, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) BCAA significa aminoácidos de cadeia ramificada e a leucina é um aminoácido que pertence a esse 
grupo.
( ) Aminoácidos essenciais são aqueles que são produzidos pelo próprio corpo. 
( ) Os aminoácidos do grupo BCAA são importantes para hipertrofia muscular. 
( ) Existem aminoácidos que podem ser produzidos pelo próprio corpo, enquanto outros precisam ser 
obtidos por meio da alimentação. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V.
B V - V - V - F.
C V - F - V - V.
D F - V - V - V.
Observe a imagem a seguir:
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A figura apresenta dois exercícios muito utilizados para trabalhar como foco principal a musculatura dos 
ombros. Sabe-se que os ombros possuem uma grande amplitude de movimentos e, por isso, é fundamental 
um trabalho de força para evitar possíveis lesões em movimentos extremos. Com base nas informações, 
assinale a alternativa CORRETA que apresenta o nome desses exercícios:
A Puxador.
B Remada alta.
C Remada baixa.
D Elevação lateral e frontal.
Sabe-se que existem algumas característica, assim como vantagens e desvantagens na utilização de 
máquinas nas variáveis de treinamento. 
A respeito das principais vantagens da utilização de máquinas nas variáveis de treinamento, assinale a 
alternativa INCORRETA:
A O uso de máquinas é mais difícil. A maioria das máquinas não possui um detalhamento seu uso, o que
acaba se tornando inviável. Assim, fica mais fácil relacionar o exercício com a máquina a ser usada.
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B O uso de máquinas também permite que você treine com pesos pesados sem precisar de assistência.
Algumas máquinas permitirão a você colocar um peso extra sem risco de ferimento.
C
O uso de máquinas pode ser útil para populações idosas e/ou reabilitação. Para alguém que tenha um
nível de aptidão muito baixo e/ou está se recuperando de uma lesão, as máquinas podem ser uma
excelente ferramenta para que a força seja desenvolvida de forma segura, sem o risco de lesões.
D
É possível isolar os grupos musculares de forma mais eficiente. Como a maior parte do seu corpo é
bastante estável na maioria das máquinas, você é capaz de ativar os grupos musculares maiores de
forma mais eficiente.
A falta de conhecimento sobre ergonomia e o desprezo em promover a interação e troca de informações 
entre as áreas e profissionais responsáveis pelos programas de qualidade de vida do trabalhador fazem com 
que os resultados de suas intervenções não sejam totalmente atingidos. Pode-se dizer que a saúde do 
trabalhador e a produtividade da empresa são de competência:
A De uma equipe multidisciplinar.
B Dos gestores.
C Dos técnicos em segurança do trabalho.
D Dos profissionais de Educação Física.
(ENADE, 2016) Observa-se, entre os praticantes de treinamento de força recreacional, que têm como 
principal objetivo melhorar a aparência física, um aumento crescente no uso de recursos ergogênicos, como 
esteroides anabolizantes e suplementos alimentares. Considerando esse contexto, analise as sentenças a 
seguir: 
I- Em casos específicos e, desde que avalie as condições do indivíduo, o profissional de Educação Física 
poderá prescrever dietas e recursos ergogênicos. 
II- Os esteroides anabolizantes são utilizados em esportes de força/potência para promover o aumento da 
síntese proteica e, consequentemente, aumento da massa e da força muscular.
III- O uso de esteroides anabolizantes em baixa dosagem garante a preservação da saúde do indivíduo. 
É correto o que se afirma em:
A I e III, apenas
B I, apenas
C II e III, apenas
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D II, apenas.
(ENADE, 2010) Considere uma comunidade com dois grupos distintos e com necessidades próprias 
de atividades físicas:
Grupo 1 - pessoas acima de 60 anos de idade, em sua maioria do sexo feminino, com relatório médico 
indicando baixa densidade mineral óssea identificada como osteoporose leve ou discreta.
Grupo 2 - jovens emsituação de risco para drogas e (ou) dependência química e violência social que 
necessitam de apoio ou medidas socioeducativas como profilaxia para desvios de comportamento.
No desenvolvimento de um projeto social, quais medidas relacionadas às possibilidades de intervenção 
deveria tomar o profissional de educação física e pela saúde desses grupos?
A
Grupo 1: atividades como exercícios resistidos ou que tenham impacto capaz de provocar efeito
piezoelétrico relacionado à absorção de cálcio pelos ossos; Grupo 2: incentivo à criação de espaços de
inclusão social, com ações que ampliem o sentimento de pertinência social nas comunidades, por meio
de atividade física regular, do esporte, do lazer e das práticas corporais.
B
Grupo 1: atividades como hidroginásticas, pois evitam impacto, diminuindo o risco de lesões, conforme
aparece em estudos recentes sobre absorção óssea e atividade física; Grupo 2: atividades de luta, pois é
sabido que seu caráter disciplinador, independentemente do modo de trabalho, contribui para o melhor
ajustamento social de jovens problemáticos.
C Grupo 1: atividades de caminhada moderadas, com o intuito de melhora do VO2; Grupo 2: treinamento
de futebol que possibilite aos jovens realizar o sonho de serem campeões nesse esporte.
D
Grupo 1: atividades sociorrecreativas com jogos e brincadeiras, como bingos, damas ou torneio de
xadrez, para favorecer a formação de grupos e lideranças nessa população; Grupo 2: esportes que visem
ao alto rendimento e à formação de campeões para se tornarem exemplos a serem seguidos.
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