Priscila vc poderá utilizar o teste de Cooper de 12 minutos, o avaliado deverá correr ou caminhar sem interrupções durante o teste, este teste deve ser realizado de preferência em um campo pois permitirá a demarcação do mesmo, logo após o final do teste vc utilizará a fórmula VO2= (D - 504)/45.D corresponde a distância percorrida em metros pelo indivíduo durante o teste, efetuada a equação vc terá o VO2 do indivíduo, vale salientar que esse teste é indicado apenas para indivíduos com condicionamento elevado de ambos os sexos.
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