planos de aula de Adaptação ao Meio Aquático, alguém tem? Aqueles das primeiras aulas...

Exercícios Nível 1- Ambientação ao meio líquido

Ensino da respiração:

1. Pedir ao aluno para inspirar pela boca fora da água e em seguida colocar a cabeça dentro da água e soltar lentamente esse ar pelo nariz.

2. Pedir ao aluno para que afunde o corpo na água e solte o ar lentamente.

3. Afundar o corpo e tentar sentar no fundo da piscina sempre soltando o ar lentamente pelo nariz.

Ensinar a boiar em decúbito ventral:

1. O professor segura na mão do aluno e pede para que ele deite na água com o rosto dentro da água olhando para o fundo da piscina.

2. Pede-se ao aluno para que deite na água e tente boiar sem a ajuda do professor.

3. Boiar e aprender a ficar de pé a partir da posição de decúbito ventral.

Ensinar a boiar em decúbito dorsal:

1. O professor irá colocar as mãos nas costas do aluno e pedir para que ele deite sobre as mãos do professor.

2. Sem a ajuda do professor o aluno irá realizar o mesmo movimento do exercício anterior e irá tentar manter o corpo alinhado na superfície da água.

3. Boiar e aprender a ficar de  pé a partir da posição de decúbito dorsal.

Ensino do mergulho:

1. Afundar e tentar assentar no fundo da piscina, voltar a superfície utilizando a braçada do nado de peito.

2. Afundar e impulsionar os pés na parede e tentar chegar o mais longe possível apenas com a impulsão.

3. Afundar e mergulhar até onde conseguir chegar utilizando apenas uma inspiração.

Hoi

tu podes usar a tua criatividade se for no caso de adaptacao ao meio aquatico para criansas entre 3 e 10anos.

numa piscina com menos 1m de profundidade. A melhor forma de deixar os miudos à vontade na agua e tirar o medo é por brincar.

Eu costumo fazer a abretura das aula com:

.lavar as maos, lavar a cara, lavar a cabeça e dizer aos miudos para que o cabelo fique bem "lavado"

.ou faco a abretura com 'mama da licensa' mas At!!! sem NUNCA dares as costas a classe.

Andar a pé, correr, pesinhos de ratinho, pe cochinho, patadas de elefante, ou crocodilo (andar encrocado so com o nariz fora de agua), ou o sapo (encrocado com maos epes no fundo da piscina e cabeça totalmente imerssa e saltar fora de agua).

Eu estou a tirar o curso agora mesmo e gostaria tb se partilharem informações sobre ensino de natacao tb comigo katrivy30@gmail.