OQUE SIGNIFICA GEB E GET?

Nutrição e Dietética

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Samuel Albino

19/11/2017

💡 4 Respostas

Paula Valker

20.11.2017

Gasto Energetico Basal e Gasto Energetico Total

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Andre Smaira

23.07.2019

O Gasto Energético Basal (BEE, também chamado de taxa metabólica basal ou TMB): Esta é a energia necessária para realizar funções metabólicas fundamentais, como respiração, transporte de íons, renovação normal de enzimas e outros componentes do corpo, etc. É medido com o sujeito em jejum, deitado em silêncio em uma sala de temperatura confortável.

A energia encontrada nos alimentos é medida na forma de quilocalorias ou calorias.O número total de calorias que você queima por energia a cada dia é o seu gasto energético diário total ou TDEE.

O gasto energético diário total pode variar de pessoa para pessoa, dependendo do tamanho do corpo, sexo, composição corporal, genética e nível de atividade. O gasto total de energia para uma mulher sedentária pequena pode ser de 1800 calorias ou menos por dia. Mas o TDEE para um homem grande pode ter 2000 calorias ou mais.

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