como calcular amplitude do movimento da mola e o período de oscilação.

Sabendo que a fórmula de um MHS é  , onde xm é a amplitude do movimento, w é a frequência angular e alpha é a fase.
Como dito na questão, o MHS descrito possui fase=0.

Sabendo que  , logo, substituindo os valores teremos que 

Dada as duas afirmativas anteriores, teremos que a equação desse  MHS é :

Substituindo o tempo por 3, e a posição também por 3, pois a questão afirma que em 3 segundos a mola está na posição 3, teremos que xm vale:

Portanto, por padrão, xm será sempre a amplitude positiva, portanto sua amplitude será 9,7 metros.