7) Uma pessoa que frequenta a academia com o objetivo de ganhar massa magra e resistênciaNa ficha de treinamento, verifica-se que ela faz 15 minutos

7) Uma pessoa que frequenta a academia com o objetivo de ganhar massa magra e resistência Na ficha de treinamento, verifica-se que ela faz 15 minutos de alongamento, 30 minutos de esteira e, por último, musculação. Quais as capacidades envolvidas no treinamento?

Enem

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Colegio Fazer Crescer

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Francisco Coelho

05/08/2019

💡 4 Respostas

Leopoldo Ribeiro

09.08.2019

se for um ectmorfo por exemplo nao e muito bom fzr cardio pq vc ja tem dificuldades de ganhar massa imagine fznd isso... e outros como meso e endo é bom mas, diminua esse tempo...

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Andre Smaira

19.10.2019

A pessoa praticam atividades físicas diariamente como objetivo de cuidar da saúde, vão para a academia e treina variados grupos musculares em variados horas, de diversos modos que cada um exercita uma parte especifica do corpo.esses exercícios são passados pelo educador físico que auxilia na hora do treino para ver se o aluno esta se exercitando de modo correto, assim não causa danos a saúde .

Logo, podemos concluir que os treinos, aplicados pelo professor feitos na academia como a musculação a esteira e o alongamento, podem fortalecer as capacidades físicas como Flexibilidade, resistência e força.

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