O corpo humano pode ser dividido em diferentes músculos e grupos musculares. Os músculos podem ser trabalhados e fortalecidos pelo exercício. Os programas de atividade física devem proporcionar relaxamento, resistência, força e flexibilidade muscular. Na interação do corpo com o espaço e o tempo através do movimento, inúmeras aprendizagens do ser humano são construídas. Essa construção é realizada por meio de uma sucessão de experiências educacionais promovidas pela exploração, prática e internalização, estruturando assim o chamado esquema corporal.Tanto o trabalho aeróbico quanto o anaeróbico aumentam a eficiência mecânica do coração, aumentando o volume cardíaco (treinamento aeróbico) ou a espessura do miocárdio (treinamento de força). Essas mudanças são geralmente benéficas e saudáveis se ocorrerem em resposta ao exercício.
O corpo humano pode ser dividido em diferentes músculos e grupos musculares. Os músculos podem ser trabalhados e fortalecidos pelo exercício. Os programas de atividade física devem proporcionar relaxamento, resistência, força e flexibilidade muscular. Na interação do corpo com o espaço e o tempo através do movimento, inúmeras aprendizagens do ser humano são construídas. Essa construção é realizada por meio de uma sucessão de experiências educacionais promovidas pela exploração, prática e internalização, estruturando assim o chamado esquema corporal.Tanto o trabalho aeróbico quanto o anaeróbico aumentam a eficiência mecânica do coração, aumentando o volume cardíaco (treinamento aeróbico) ou a espessura do miocárdio (treinamento de força). Essas mudanças são geralmente benéficas e saudáveis se ocorrerem em resposta ao exercício.
