quais os exercicios principais da musculação, que são indispensaveis?

• Agachamento.
• Afundo.
• Flexão de braços.
• Corda naval.
• Prancha.
• TRX.
• aumenta a força muscular;
• aumenta a resistência;

etc.....................

Agachamento.

Afundo.

Flexão de braços.

Corda naval.

Prancha.

TRX.

aumenta a força muscular;

aumenta a resistência;