Existe algum fundamento que prove que meditação ajuda contra a insónia? Quais os efeitos no nosso cérebro?
Li recentemente este artigo sobre meditação para dormir melhor e fiquei curioso se realmente meditar tem um efeito relaxante sobre o nosso cérebro, qual a razão, e quais os seus efeitos nos nossos neurotransmissores.
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