Vocês deverão propor 1 exercício para cada um dos fundamentos (braçada, respiração e pernada) do nado crawl..

Vocês deverão propor 1 exercício para cada um dos fundamentos (braçada, respiração e pernada) do nado crawl..

Natação

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UNIMONTES

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karolayne Rodrigues

28/03/2020

💡 1 Resposta

Vanessa Andrade

05.04.2020

Pernada crawl com auxilio de prancha (4x forte até meio da piscina, controlado até o fim)

com auxilio de pullboy (um braço esticado a frente e um encostado ao corpo, ambos estaticos, iniciar pernada e efetuar respiração. depois o mesmo mas com braçada unilateral

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