Como defino falha concêntrica? De que forma ela está presente na atividade física, e quais são seus benefícios ao praticantes em uma academia?

Fisiologia do Exercício

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UNIVERSO

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Thiago Campos

14/05/2020

💡 1 Resposta

Leonardo Vieira

13.06.2020

A falha concêntrica é quando não se consegue executar o movimento de maior contração muscular, ou seja, no momento de “subir” a carga em uma rosca direta, por exemplo. E os benefícios de treinar até a falha são os ganhos de força, resistência muscular, e massa magra.

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