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O que é periodização de treinamento resistido?


2 resposta(s)

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Alle

Há mais de um mês

Basicamente, a periodização é uma espécie de planilha de objetivos. Nela, você deverá estabelecer metodologias de curto, médio e longo prazo para alcançar os resultados.

Basicamente, a periodização é uma espécie de planilha de objetivos. Nela, você deverá estabelecer metodologias de curto, médio e longo prazo para alcançar os resultados.

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Fabio

Há mais de um mês

É o intervalo de tempo entre o treinamento de um músculo através de treinamento com peso. (resistido porque resiste a força da gravidade).

Essa pergunta já foi respondida por um dos nossos estudantes