Quais os movimentos mais adequados para cervicalgia?

Pilates

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Biológicas / Saúde

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Ana Silvia

05/06/2020

💡 1 Resposta

Jaciane Archanjo

05.10.2020

Olá, vc pode fazer mobilizações com uma overball na parede, e empurrar a bola lateralmente, na testa e depois atrás. Pode fazer também deitada com a bola atrás da cabeça e fazer alguns movimentos no sentindo de SIM (flexão e extensão) e depois lateral fazendo um NÃO (rotação)

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