O treinamento de força para idosos consiste em um tema ainda bastante controverso. No entanto, as recomendações apontam que..

é necessario que o idoso se exercite, para uma melhor qualidade de vida, estabilidade na insulina, glicemia e outras taxas.

Que hoje serve para o tratamento de uma qualidade de vida melhor pois pode causar atrofia muscular no idoso