Que tipo de contração muscular é mais eficiente para hipertrofia: isométrica ou excêntrica?
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ações musculares excêntricas, quando comparadas a ações musculares concêntricas e isométricas, tendem a gerar uma maior quantidade de força, isso porque o músculo gera uma tensão passiva, a qual aumenta enquanto o músculo é alongado
Logo , excêntrica
LUIZ FERNANDO DE SOUZA DIAS
excêntrica
Matheus Lourenço
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