RESENHA TED COMO APRENDENDO A APRENDER

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Curso: Psicologia –3º Período 
Disciplina: Processos Psicológicos Básicos II 
Docente: Carla Ito 
Discentes: Ana Paula Pereira 
RESENHA: 
Aprendendo a aprender: 3 técnicas indicadas por cientistas para qualquer pessoas melhorar nos estudos 
Porto Velho – RO
Junho de 2021
O advento da pandemia de COVID-19 em março de 2020, provocou profundas mudanças na rotina de pessoa em todo mundo. Os impactos mais intensos, sem mencionar as vidas perdidas, foram as ocasionadas pelo isolamento social. 
Dessa forma, foi necessário aprender a trabalhar à distância, não que fosse uma novidade, mas o número de pessoas em home office ampliou exponencialmente. As relações comerciais também migraram massivamente para o ambiente virtual. 
As crianças e adolescentes também tiveram que adaptar-se de frequentar as aulas por meio das plataformas online e as interações entre alunos e professores se deram pela internet. 
Com tantas mudanças o processo de aprendizado também foi afetado, sendo necessário adaptar-se à nova realidade que promete, mesmo com o restabelecimento da “normalidade”, as mudanças ocorridas no mundo do trabalho, nas relações comerciais e nas escolas não voltarão a ser como antes. 
Descobrir formas de aprender de uma forma mais rápida e eficiente pode auxiliar nesse processo de mudança e adaptação, nesse sentido o artigo da BBC News Brasil de autoria de Paula Adamo Idoeta nos apresenta as técnicas desenvolvidas pela PhD Barbara Oakley no seu livro Aprendendo a Aprender para Crianças e Adolescentes – Como se Dar Bem na Escola.
A autora partiu de sua própria experiência, sendo uma má aluna em Matemática, dedicou-se, mais tarde, a aprender a disciplina. O que à permitiu tornar-se uma boa aprendiz e mudar seu cérebro para aprender o que quisesse. 
Com base na sua experiência e empregando métodos comprovados pela Ciência Oakley criou o curso online na plataforma Coursera em 2018 Aprendendo à aprender com mais de 1,7 milhões de pessoas inscritas. 
O artigo selecionou três das técnicas apresentadas no livro para qualquer pessoa e em qualquer idade aplicar e aprender qualquer conteúdo:
1) Se empacou em algum exercício ou leitura é importante fazer uma pausa de cinco a dez minutos e fazer outra atividade ou, ainda, estudar outra disciplina diferente. Esses intervalos é importante para manter o foco ou a atenção focada – que é uma das formas de “trabalhar” do nosso cérebro. Ele usa a atenção focada (concentrada) e a atenção difusa que é aquela em que o cérebro não fica com sua atenção em um único tema. Então, após um período de estudo concentrado é importante parar, fazer uma caminhada ou ter uma boa noite de sono. 
2) Costuma deixar estudos e tarefas para a última hora? É importante adotar uma estratégia para evitar a procrastinação empregando um temporizador ou cronômetro e retirar toda fonte de distrações que estejam por perto: celular, TV, redes sociais, etc. A proposta é marcar 25 minutos e focar, concentrar-se, no que precisa estudar ou fazer, sem alternar com nenhuma outra atividade. Após os 25 minutos, você dará a si mesmo uma recompensa como ouvir uma música, passear ou outra atividade prazerosa. Essa técnica ajuda a manter a motivação. 
3) Esquece facilmente o que leu e aprendeu? Para evitar esse esquecimento é necessário usar a técnica de “recordar ativamente” que é trazer ideias-chaves sobre o tema, ou seja, ao ler o texto com calma é importante anotar os trechos que você julgar importante do texto e separar as ideias-chaves e buscar lembrar-se delas sem olhar as anotações, repetindo-as em sua mente ou em voz alta. Busque, ainda, lembrar dessa ideias-chaves em outros momentos e lugares para construir o entendimento na memória. 
Além das estratégias acima, fazer anotações e ler ou repetir o que aprendeu antes de dormir também pode auxiliar no processo de aprendizagem. Praticar exercícios intercalando com leituras do conceito do que se quer aprender também ajuda na construção e consolidação do aprendizado. 
Durante o estudo focado, procure não ligar a TV ou outros aparelhos que possa concorrer com sua atenção, pois mesmo que você esteja prestando atenção nele, este pode concorrer com a atenção do seu cérebro. 
Portanto, em conjunto com essas técnicas manter hábitos saudáveis com dormir bem, alimentar-se da forma correta e praticar atividades físicas auxiliam na manutenção do bom funcionamento do cérebro e consequentemente no bom processo de aprendizado. 
REFERÊNCIA 
IDOETA, P. A. “Aprendendo a aprender”: 3 técnicas indicadas por cientistas para qualquer pessoa melhorar no estudos. BBC News Brasil em São Paulo. Disponível em: https://www.bbc.com/portuguese/geral-48821567 . Acesso em: 8/6/2021.