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Aluno: André Luiz Pereira da Silva
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 1 - Tentativa 1 de 3
Questão 1 de 10
Leia o fragmento do texto-base a seguir: 
“As capacidades físicas (também conhecidas como habilidades ou valências físicas) incluem desde os movimentos simples até os mais complexos. As habilidades podem ser desenvolvidas por qualquer sujeito, porém, depende das características hereditárias do organismo de cada um, as quais determinam seus potenciais e possíveis limites. 
 
Analise as afirmativas abaixo e em seguida assinale a alternativa correta que represente as valências/capacidades físicas importantes para o treinamento e prática da ginástica.
Força, velocidade, resistência e potência
Coordenação motora, flexibilidade corporal, equilíbrio motor.
Orientação cinestésica, espaço temporal, estruturação do esquema corporal
Expressão corporal.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e III estão corretas.
B - I e II e IV estão corretas.
C - I, II, III e IV estão corretas.
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Resposta correta
D - I e IV estão corretas.
E - I está correta.
Questão 2 de 10
De acordo com a metodologia do ensino da educação física e ginástica em ambiente escolar, é correto afirmar: 
A - As ginásticas, de modo geral, são técnicas de trabalho corporal que assumem um caráter individualizado com finalidades esportivas e competitivas.
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Respondida
B - Propiciar tarefas em pequenos grupos, explorando movimentos diversos apenas com os materiais oficiais e que terminem com apresentações entre os grupos sobre os trabalhos que foram realizados. 
C - Destacam que a escolha dos conteúdos precisa corresponder aos princípios metodológicos gerais, tais como: da inclusão; da diversidade; da complexidade e princípio da adequação ao aluno. 
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Resposta correta
D - Ao ser abordada no espaço escolar, a ginástica desfavorece o aprendizado a partir de movimentos já conhecidos pelos alunos, desenvolvendo assim, a aprendizagem de movimentos novos a partir da autonomia por meio da relação reflexiva com o cotidiano. 
E - As aulas devem ser pautadas em exercícios que combinam movimentos corporais com a respiração, logo, melhorando a postura uma vez que os exercícios trabalham principalmente os músculos abdominais e das costas. 
Questão 3 de 10
Sabe-se que a ginástica é uma modalidade que inclui diversas formas atuação. Desse modo, assinale a alternativa que apresente corretamente as cinco classificações/categorias da modalidade: 
A - Competição, condicionamento físico, fisioterápicas, formativa e geral. 
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Resposta correta
B - Artística, rítmica, aeróbica, trampolim e acrobática.
C - Escolar, competitiva, reabilitação física, reabilitação psicológica e voltada para a saúde. 
D - Artística masculina e feminina, pilates, rítmica, aeróbica e para todos.
E - Recreacionista, escolar, competição, condicionamento físico e para todos. 
Questão 4 de 10
De acordo Ayoub (2003), a palavra ginástica que consiste na arte de tonificar o corpo e dar-lhe agilidade. Este termo retrata os aspectos históricos ao enfatizar os exercícios físicos praticados pelo homem no decorrer do tempo. 
Considerando o tema e a origem ginástica, assinale a alternativa que corresponda a raiz da palavra Ginástica:
 
A - Francês (gymnastique) 
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Respondida
B - Grega (gymnastiké) 
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Resposta correta
C - Sueca (gymnastik) 
D - Italiana (ginnastica) 
E - Brasileira (ginástica) 
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Aluno: André Luiz Pereira da Silva
Exercício de Ginástica - Exercício de Fixação 1 - Tentativa 1 de 3
Questão 5 de 10
As ginásticas de condicionamento físico são as mais buscadas nas academias, tanto por atletas como por não atletas, seja para auxiliar na manutenção da saúde ou para adquirir melhor aptidão física. (DELGADO, 2012, p.51).
Desse modo, assinale a afirmativa correta que apresente as atividades e/ou modalidades intrínsecas ao condicionamento físico: 
A - Ginástica de academia, de competição e voltada para a saúde.
B - Ginástica localizada, musculação, ginástica aeróbica e ginastica de calistenia.
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Resposta correta
C - Ginástica laboral; a ginástica corretiva (RPG); a ginástica oriental; a hidroterapia e o pilates. 
D - Todas as modalidades que englobem as habilidades fundamentais de caminhar, correr, saltar, etc. 
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Respondida
E - Ginástica escolar, competitiva, reabilitação psicológica, de academia e ginástica social. 
O equilíbrio pode ser definido, segundo Tubino (1992) como a capacidade para sustentar o corpo parado contra a força da gravidade. Partindo desse pressuposto, analise as afirmativas a seguir: 
quando uma posição é mantida 
acontece durante o movimento 
acontece quando se perde a estabilidade e se consegue reavê-la. 
 
Agora, assinale a alternativa que corresponde corretamente aos tipos e características do equilíbrio de acordo com a ordem acima apresentada. 
A - Dinâmico, estático, recuperado. 
B - Estático, dinâmico e dinâmico. 
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Respondida
C - Dinâmico, recuperado e estático. 
D - Recuperado, recuperado e dinâmico. 
E - Estático, dinâmico e recuperado. 
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Resposta correta
Questão 7 de 10
De acordo com Tubino (1992), a definição de força é: 
A - Capacidade dos músculos ou grupamento muscular de vencer uma resistência, exercendo esforço na ação de empurrar ou elevar.
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Resposta correta
B - Capacidade de um grupo muscular executar contrações repetitivas por um período suficiente para causar fadiga muscular, sem que ocorra perda aparente da eficiência do movimento. 
C - É a resultante que puxa o corpo para o centro da trajetória em um movimento curvilíneo ou circular.
D - Conjunto de ações de um grupo muscular mobilizados por um mesmo fim/movimento. 
E - Impulso neural que ativa as fibras de miosina e actina e desse modo geram a contração muscula a contração muscular.
Questão 8 de 10
A Flexibilidade é definida como a capacidade de amplitude do movimento, é a extensão do músculo. Ou seja, é a capacidade que o músculo possui de relaxar ao passo que é alongado. A flexibilidade envolve o movimento articular e o alongamento muscular (KRAHENBUHL e MARTIN, 1977). 
Nesse sentido, assinale a alternativa correta que corresponda as divisões da flexibilidade: 
A - Ampla e restrita.
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Respondida
B - Corporal geral e específica.
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Resposta correta
C - Ampla e restrita.
D - Explosiva e de resistência.
E - Treinada e destreinada.
Questão 9 de 10
A falta de infraestrutura adequada para o desenvolvimento da ginástica em ambiente escolar, segundo os autores, é um dos fatores que “desestimula o professor a ensinar à ginástica”. (SOARES et al. 1992, p.77, BARBOSA-RINALDI, SOUZA 2003).
Nessa perspectiva, assinale a alternativa correta sobre a atuação do profissional em relação ao tema e o ambiente escolar. 
A - A ginástica como esporte de competição não deve ser abordada e praticada em ambiente escolar que não disponha de infraestrutura física e material para a prática. 
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Respondida
B - O uso de metodologias como a crítico superadora corrobora com o ensino aprendizagem das modalidades ginásticas em ambiente escolar. 
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Resposta correta
C - A modalidade gímnica indicada para o contexto escolar deve ser somente a ginástica para todos, uma vez que não demanda de grande infraestrutura. 
D - A ginastica em ambiente escolar deve ser de caráter livre, abstendo de regras rígidas e condicionada a nenhuma modalidade convencional de ginástica.
E - Nenhuma das modalidades de ginástica não são indicadas para ambiente escolar, devendo ater se somente para ambientes próprios para a prática como: centro de treinamentos, ginásios poliesportivos e clubes. 
Questão 10 de 10
A Federação Internacional de Ginástica (FIG) é encarregada por orientar, regulamentar, difundir e promover os eventos de ginástica mundialmente, regendo a ginástica moderna e agrupando em modalidades diferentes de ginástica. 
Assinale a alternativa que represente corretamente todas as modalidades ginásticas regidas pela FIG. 
A - Ginástica artística masculina e feminina;ginástica rítmica; ginástica de trampolim e ginástica estética. 
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Respondida
B - Ginástica rítmica; ginástica aeróbica; ginástica de trampolim; ginástica acrobática, ginástica para todos; parkour; ginástica artística. 
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Resposta correta
C - Ginástica acrobática, ginástica estética de grupo; ginástica rítmica; ginástica artística.
D - Ginástica artística, ginástica acrobática; ginástica aeróbica; ginástica rítmica.
E - Ginástica aeróbica; ginástica escolar; ginástica rítmica; ginástica artística; ginástica para todos. 
Questão 1 de 10
Leia o excerto: 
De acordo com Pérez Gallardo (1993), os movimentos ginásticos, assim como os esportivos evoluíram dos movimentos naturais ou de habilidades específicas do ser humano, os quais se caracterizam por estarem presentes no homem, independente do ambiente e do nível social e cultural, servindo de base para adquirir habilidades originadas culturalmente. 
Agora, assinale a alternativa correta sobre a definição dos "Exercícios Sintéticos" 
A - Envolvem grande grupo de massa muscular simultaneamente, relacionando-os com os movimentos naturais. É predominante ainda nas atividades aeróbicas (cardiovasculares). Envolve a ação de três ou mais articulações e suas sinergias. 
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Resposta correta
B - Aqueles que proporcionam um conjunto de sensações que nos permite perceber os nossos movimentos musculares. 
C - São os movimentos de contração contrária a provocada por um músculo agonista, ou seja, o primeiro relaxa enquanto o segundo flexiona. 
D - É todo aquele auxiliar ao movimento inicial, que sintetiza o movimento final. 
E - é um exercício que vem sendo amplamente utilizado por ginastas recreacionais visando maiores ganhos neuromusculares e na capacidade aeróbica. 
cancel
Respondida
Questão 2 de 10
Leia o fragmento a seguir: “O tipo de movimento ou exercício que envolve tanto os pequenos como os grandes grupos musculares, articulações e suas sinergia. Concentra-se num determinado segmento corporal e associa-se aos movimentos artificiais com características neuromusculares (anaeróbicas)” (SEYBOLD, 1994). 
 
Assinale a alternativa que complete a frase corretamente: 
O trecho citado acima refere-se aos exercícios ____________.
A - Artificiais ou Construídos.
B - Sintéticos. 
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Respondida
C - Analíticos.
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Resposta correta
D - Específicos. 
E - De reabilitação.
Questão 3 de 10
Em relação as ginásticas competitivas artística e rítmica. 
Leia atentamente as assertivas abaixo e assinale (V) para verdadeiro e (F) para falso. 
( ) A diferença básica entre as duas modalidades é que a artística possui equipamentos fixos enquanto na ginástica rítmica utiliza aparelhos móveis. 
( ) A ginástica Rítmica utiliza a música e passos rítmicos em suas rotinas.
( ) A ginástica artística feminina tem provas de corda, arco, bola, maças e fita.
( ) A Ginástica artística feminina tem provas de salto sobre a mesa, trave de equilíbrio, paralelas simétricas e solo. 
A - V – F – V – V.
B - F – V – V – F. 
C - F – F – V – V. 
D - V – V – V – V.
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Respondida
E - V – V – F – F. 
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Resposta correta
Questão 4 de 10
A ginástica circense é culturalmente baseada no circo – este, tem seus primeiros registros históricos datados de 4.000 anos a.C. na China, os quais podiam ser vistos por meio de pinturas antigas.
De acordo com o tema e os movimentos que caracterizam a ginastica circense, é correto afirmar: 
A - Incluem movimentos de solo, como as cambalhotas, o equilibrismo, o contorcionismo, acrobacias etc. 
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Resposta correta
B - Aqueles realizados exclusivamente no picadeiro. 
C - Desenvolvida no solo com equipamentos e materiais específicos. 
D - Incluem aparelhos como tecido, fita, arco, bola e cavalo com alças. 
E - Caracterizada pala execução de exercícios de força. 
Questão 5 de 10
As primeiras participações do Brasil na Gymnaestrada se deram pelo trabalho da professora Ilona Peuker, uma húngara que chegou ao Brasil em 1953 e, na cidade do Rio de Janeiro, começou ministrar cursos de ginástica moderna. 
 
Com base no exposto e o histórico da equipe nacional no evento, assinale a alternativa correta da estreia (1ª participação) do Brasil na Gymnaestrada: 
A - 1980 em Viena – Áustria. 
B - 1950 em Moscou – Rússia. 
C - 961 em Sttutgart – Alemanha.
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Respondida
D - 2015 em Londres – Inglaterra. 
E - 1957 em Zagreb – Iugoslavia. 
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Resposta correta
Questão 6 de 10
Leia o trecho retirado do material didático: 
"As habilidades gímnicas são formadas pelos movimentos de locomoção, estabilização e manipulação" 
Agora, assinale a afirmativa correta que corresponda as habilidades de manipulação: 
A - Realizar movimentos como: andar, correr, saltar, rolar e quadrupedar no solo. 
B - De manutenção do corpo, na medida em que o corpo se mantém parado na posição estática até a movimentação total. 
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Respondida
C - Utilizar o copo para saltar, balançar/embalar, rolar/ girar, equilibrar. 
D - Operar corretamente os movimentos corporais ginásticos simultaneamente aos de andar, saltar, rolar, correr e trepar. 
E - Manusear aparelhos específicos em situações de balancear, circundar, lançar, quicar, prensar etc. 
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Resposta correta
Questão 7 de 10
Sobre a ginástica rítmica nas aulas de educação física escolar, assinale a alternativa correta: 
A - Estimula o espírito competitivo e o trabalho em grupo. 
B - Não é aconselhável realizar em ambiente escolar, uma vez que engloba diversos movimentos de solo da ginástica artística como por exemplo, os saltos acrobáticos tipo mortal, o que leva a um risco aos estudantes. 
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Respondida
C - É uma modalidade que por ser essencialmente feminina é desaconselhada a prática por alunos do gênero masculino. 
D - Visa propiciar pedagogicamente às crianças a oportunidade de vivenciarem as atividades motoras baseadas na modalidade, onde o importante é participar, podendo até competir e quem sabe vencer. 
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Resposta correta
E - Pode ser aplicada somente com a utilização de equipamentos/ aparelhos oficiais da modalidade.
Questão 8 de 10
A Ginástica acrobática trata-se modalidade não-olímpica, praticada ao fundo musical em pares e grupos de ginastas. As rotinas artísticas possuem acompanhamento musical, em que são expressos os movimentos do corpo em perfeita sincronia com a música. 
No formato de pares/duplas ou grupos, os ginastas apresentam características singulares, seja relacionada à idade ou composição, a eles são empregadas diferentes denominações. 
Sobre as denominações dos ginastas, assinale a assertiva correta: 
A - Base, intermédio e volante. 
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Resposta correta
B - Ponta, condutor e apoio. 
C - Base, Médio e ponta. 
D - Apoio, intermediador, finalizador. 
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Respondida
E - Apoiador, centro e coroa. 
Questão 9 de 10
Assinale a assertiva correta: Conforme Nunomura e Tsukamoto (2009) e os conceitos da Ginástica Para Todos, quais são as principais caraterísticas da modalidade? 
A - Prática da ginástica voltada para crianças e adolescentes em ambiente escolar utilizando a infraestrutura e recursos oferecidos pela escola. 
B - Atividade essencialmente feminina que utiliza de aparelhos específicos para a realização. 
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Respondida
C - Modalidade que requer a base na ginástica; composição coreográfica; estímulo à criatividade; número indefinido de participantes; liberdade da vestimenta; uso de materiais; diversidade musical entre outros para a prática. 
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Resposta correta
D - Atividade livre, sem regras e tabus propiciando a participação de todos os envolvidos. 
E - Modalidade que requer a base da ginástica em sua essência, com regras e manejos específicos, realizada com música orquestrada (sem voz/palavra), coreografia sequenciada e vestimenta adequada. 
Questão 10 de 10
A Gymnaestrada, é o festival oficial da Federação Internacional de Ginástica de qual modalidade específica? 
Assinale a afirmativa correta: 
A - Ginástica artística. 
B - Ginástica estética de grupo. 
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Resposta correta
C - Ginásticapara todos. 
D - Ginástica Rítmica. 
E - Ginástica Acrobática. 
Questão 1 de 10
Assinale a assertiva correta que complete a frase: De acordo com a Federação Internacional de Ginástica (FIG), a Ginástica Para Todos (GPT) é uma atividade _______________________. 
A - Voltada para o lazer, englobando atividades voltadas para a dança e o jogo, a depender das referências nacionais ou internacionais que se tem. 
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Resposta correta
B - Dotada de movimentos artísticos de dança, circo realizada em grupos e de cunho competitivo. 
C - Competitiva sendo bastante abrangente e recrutando as mais diversas manifestações (até mesmo folclóricas).
D - Com a perspectiva tecnicista, considerando o repertório de movimentos corporais dos praticantes para melhorar a performance da equipe. 
E - Que contribuam para melhoria das habilidades e capacidades físicas do praticante, e a qualidade da execução, considerando as individualidades do praticante nas aulas e eventos competitivos. 
Questão 2 de 10
Em relação a performance esperada para um ginasta, assinale a alternativa correta: 
A - Deve se ater aos processos e objetivos competitivos.
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Respondida
B - O desempenho em competições e eventos esportivos é parâmetro para determinar o nível de excelência do atleta. 
C - Os treinamentos devem ser conduzidos e pautados por experiências treino/competições para garantir que as modificações no processo irão interferir no rendimento da ginasta. 
D - Deve contemplar a forma física, técnica e psicológica com máxima eficiência. 
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Resposta correta
E - O desempenho em competições devem ser pautados nos aspectos técnicos e táticos.
Questão 3 de 10
A familiarização é o contato inicial do aluno com elementos de aprendizagem da ginástica, pode ser trabalhadas com base três métodos: método parcial; método global e método misto (MAGILL, 2005). 
Com base no conhecimento acerca do treinamento e iniciação esportiva, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a assertiva verdadeira e (F) para falso.
( ) O método misto considera a tentativa de execução completa do movimento, e deve ser utilizada considerando que o método parcial é a decomposição do exercício em diferentes fases.
( ) No método parcial, o processo de ensino-aprendizagem na ginástica deve contar, de início, com atividades diversificadas, em uma perspectiva lúdica.
( ) O método global considera a tentativa de execução completa do movimento, e deve ser utilizada considerando que o método parcial é a decomposição do exercício em diferentes fase. 
( ) O método parcial é pautado no ensino por partes ou fundamentos, a aprendizagem ocorre do agrupamento do todo.
A - F – F – F – V. 
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Resposta correta
B - V – V – F – V. 
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Respondida
C - V – F – V – F.
D - F – F – V – V. 
E - V – F – F – F. 
Questão 4 de 10
Segundo o autor Bompa (2002), existem diversos modelos de programas de treinamento de longo prazo, mas o mais utilizado é o treinamento divido em três fases. De acordo com o autor, assinale a alternativa correta: 
As três fases do treinamento são: 
A - Formação básica, formação específica e concretização das capacidades individuais. 
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Resposta correta
B - Iniciação, esportivização e competição. 
C - Familiarização esportiva, treinamento esportivo e rendimento esportivo. 
D - Treinamento das capacidades físicas, técnicas e táticas. 
E - Formação inicial, complementar e competitiva.
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Respondida
Questão 5 de 10
Sobre o Pilates, analise as assertivas a seguir e assinale (V) para assertivas verdadeiras e (F) para as assertivas falsas:
( ) Idealizado por Joseph Pilates, ex-ginasta, que se utilizando de sua bagagem de conhecimentos, propôs a utilização de exercícios de ginástica e acrobacias.
( ) Teve influências da yoga, do budismo e das artes marciais.
( ) Os aparelhos são: reformer, cadillac, cadeira e o Barrel.
( ) A modalidade consiste em coordenar de forma completa o corpo, em conexão com a mente e espírito.
Agora, assinale a alternativa correta: 
 
A - F – V – V – F.
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Respondida
B - V – V – V – F. 
C - V – V – V – V. 
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Resposta correta
D - F – F – V – F. 
E - V – V – V – F. 
Questão 6 de 10
Para a prática da ginástica, é possível identificar seis princípios de treinamento necessários ao seu pleno desenvolvimento e alcance de objetivos de alto rendimento (LAFRANCHI, 2005). 
De acordo com o fragmento de Lafranchi (2005), analise as assertivas e identifique o princípio de treinamento: 
Princípio que explica a diversidade existente entre os seres humanos;
Tem origem no conjunto de características reveladas pelo genótipo;
Determinantes para as seleção e classificação dos ginastas.
Assinale a alternativa correta:
A - Princípio da adaptação. 
B - Princípio da identificação genética.
C - Princípio da individualidade biológica. 
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Resposta correta
D - Princípio da especificidade. 
E - Princípio da interdependência. 
Questão 7 de 10
Em relação a competição de ginástica rítmica em jogos/ competições internacionais oficiais é correto afirmar: 
A - A ginástica pode ser disputada individualmente e em conjunto de 06 ginastas. 
B - Nos Jogos Olímpicos, na modalidade de conjunto, os países devem apresentar duas séries, cada uma com aparelhos já definidos anteriormente pela Federação Internacional de Ginástica (FIG). 
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Resposta correta
C - Numa competição oficial, as séries individuais e de conjunto de uma mesma equipe são somadas e constituem a classificação por equipe. 
D - As competições individuais ocorrem de maneira isolada com apenas um aparelho por evento. 
E - Uma equipe de competição internacional deve ser formada apenas pelos ginastas que foram selecionados para participação.
Questão 8 de 10
Os autores Nomura e Tsukamoto (2009) afirmam que há alguns fundamentos que definem a Ginástica para todos. Nesse sentido, analise as assertivas abaixo: 
A base na ginástica;
Composição coreográfica;
Estímulo a criatividade;
Número indefinido de participantes;
Liberdade da vestimenta e inserção de elementos da cultura.
Assinale a alternativa correta:
A - As assertivas I, II, III e V estão corretas. 
B - As assertivas II, III e V estão corretas. 
C - Apenas as assertivas I e II estão corretas. 
D - As assertivas I, II, III, IV e V estão corretas. 
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Resposta correta
E - Apenas as assertivas I e V estão corretas. 
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Respondida
Questão 9 de 10
Leia o excerto a seguir: 
“A necessidade de planejamento do treino obedecendo os objetivos específicos da performance desportiva, contemplando as qualidades físicas, sistema energético dominante, coordenação e gesto técnico exigidos para a modalidade” (LAFRANCHI, 2005). 
A partir da leitura e dos conhecimentos adquiridos na disciplina, identifique o princípio do treinamento citado e assinale a alternativa correta: 
A - Princípio da continuidade. 
B - Princípio da progressão no volume. 
C - Princípio da interdependência. 
D - Princípio da sobrecarga. 
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Respondida
E - Princípio da especificidade. 
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Resposta correta
Questão 10 de 10
Leia os fragmentos sobre treinamento esportivo de Dantas (1985), em seguida assinale a alternativa correta que descreva na ordem os princípios do treinamento citados acima:
Está diretamente relacionada ao nível prévio do ginasta, da sua motivação e seu preparo físico, o entendimento do treinamento é imprescindível para que o rendimento do atleta seja melhor e mais eficiente.
Contribui para o estabelecimento dos objetivos, proporcionando condições mentais para que o atleta suporte o treinamento.
É um dos componentes do treinamento que tem como foco a vitória nas competições, considerando as qualidades individuais das ginastas e ainda as condições das equipes adversárias.
A melhoria do desempenho é o resultado direto da quantidade do trabalho realizado pela ginasta.
Assinale a alternativa correta:
A - Sobrecarga, psicológica, biológica e intelectual. 
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Respondida
B - Intelectual, psicológica, biológica e técnica. 
C - Técnica, tática, intelectuale sobrecarga. 
D - Intelectual, psicológica, tática e técnica. 
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Resposta correta
E - Física, tática, psicológica e sobrecarga.