Aula 6_UNIDADE II- A ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS PARA REABILITAÇÃO_Programa de Treinamento

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A Elaboração de 
programas para a 
reabilitação.
Prof. Dr. Fabricio Macedo
Disciplina: Educação Física terapêutica.
Tema: Elaboração de programas para
pacientes internados e ou em
acompanhamento especial: possibilidades e
limitações (Programa de Treinamento).
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O que são os princípios do treinamento?
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Princípios básicos do treinamento físico
Princípio da individualidade biológica;
Princípio da adaptação;
Princípio da sobrecarga;
Princípio da continuidade e reversibilidade;
Princípio da interdependência volume/ intensidade;
Princípio da especificidade;
Princípio da treinabilidade.
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Interesse individual
Estado clínico
Modalidade apropriada
Volume
Intensidade
Duração
IntervaloP
ro
fe
s
s
o
r/
T
re
in
a
d
o
r
Fatores a serem considerados para prescrição dos exercícios
Atividade Física Não Formal x Atividade Física Formal
Exercícios contínuos/cíclicos Exercícios intermitentes/acíclicosx
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Uma visão das capacidades físicas
BOMPA, 2000.
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Período preparatório Período competitivo
Melhora do 
desempenho
Platô
Período terapêutico I Período terapêutico II
Padrão de Carga durante os períodos do treinamento desportivo e uma
sugestão para a educação física terapêutica
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CARACTERIZAÇÃO DOS PERÍODOS DO TREINAMENTO
(DANTAS, 1985; BISQUOLO, 2010).
Macrociclo Mesociclo Microciclo
Meses
(Todo o planejamento)
Semanas Dias
1) INCORPORAÇÃO
2) ORDINÁRIO
3) CHOQUE
4) RECUPERAÇÃO
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 9 - N° 67 - Diciembre de 2003.
CARACTERIZAÇÃO DOS PERÍODOS DO TREINAMENTO
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Adaptado de Monteiro (2002).
MACROCICLOS MARÇO ABRIL MAIO JUNHO
MESOCICLOS
ADAPTAÇÃO 
ANATÔMICA
PERÍODO 
TERAPÊUTICO I 
PERÍODO 
TERAPÊUTICO II
PERÍODO 
TERAPÊUTICO III
MICROCICLOS
MICROCICLOS 
PROGRAMADOS
NEUROMUSCULAR ** *** **** *****
CARDIOVASCULAR *** ** * -
FLEXIBILIDADE *** *** ** *
I
N
C
I
N
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R
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C
H
O
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
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• CONHECER AS NECESSIDADES DO PACIENTE E/OU CLIENTE:
• Qual tipo de atendimento?
• É necessário uma intervenção neuromuscular?
• É necessário uma intervenção cardiorrespiratória?
• É necessário uma intervenção global (força, resistência
cardiorrespiratória e flexibilidade)?
PRIMEIRO PASSO
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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• CONHECER O PERFIL DO PACIENTE E/OU CLIENTE:
• Anamnese clínica;
• Avaliação da equipe multidisciplinar.
SEGUNDO PASSO
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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• DEFINIR OS OBJETIVOS GERAIS E ESPECÍFICOS EM
RELAÇÃO AS CAPACIDADES FÍSICAS:
• Ex: Paciente hipertenso (estágio I), sem experiência com
treinamento, sedentário há 15 anos e possui o objetivo de
controlar a pressão arterial.
 Capacidades físicas gerais: flexibilidade, resistência
muscular e resistência aeróbica;
 Capacidades físicas específicas: Resistência aeróbica.
TERCEIRO PASSO
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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• SELECIONAR OS TESTES QUE DEVERÃO SER APLICADOS
COMO CONTROLE (AVALIAÇÃO FÍSICA):
 Parâmetros morfológicos;
 Qualidade de vida;
 Testes para avaliar a resistência aeróbia geral e a capacidade
de deambulação;
 Força muscular dos membros inferiores, membros superiores,
flexibilidade, equilíbrio e agilidade.
QUARTO PASSO
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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QUINTO PASSO
• Identificar a duração do macrociclo, o número de mesociclos, microciclos , as
sessões, as horas e os minutos de treinamento.
• ex. paciente irá treinar 3 x na semana com sessões de 1 hora.
- Macrociclo:
- 4 mesos;
- 16 micros;
- 48 sessões de treino;
- 48 horas;
- 2880 minutos (48 horas x 60minutos).
MACROCICLO
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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SEXTO PASSO
• DEFINIR O TEMPO E A CLASSIFICAÇÃO DE CADA MESOCICLO:
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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SÉTIMO PASSO
• CLASSIFICAR OS MICROCICLOS:
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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OITAVO PASSO
Definir o grau de importância das capacidades em cada
mesociclo e calcular o volume em tempo:
*Pouco importante ; **Razoavelmente importante; ***Importante; ****Muito Importante; ***** Extremamente importante.
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
MACROCICLO MARÇO ABRIL MAIO JUNHO
MESOCICLOS
ADAPTAÇÃO 
ANATÔMICA
PERÍODO 
TERAPÊUTICO I 
PERÍODO 
TERAPÊUTICO II
PERÍODO 
TERAPÊUTICO III
MICROCICLOS
MICROCICLOS 
PROGRAMADOS
NEUROMUSCULAR ** *** **** *****
CARDIOVASCULAR *** ** * -
FLEXIBILIDADE *** *** ** *
I
N
C
I
N
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R
D
C
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O
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
SESSÕES DE TREINO (7ª. SEMANA)
SEG CARDIO – 15’ caminhada em esteira – método contínuo intervalado (3’- 140 BPM / 2’- 120 BPM)
FORÇA – musculação - método múltiplas séries– 8 exercícios - 3x 10 rep com 75% de 1RM
FLEXIBILIDADE - alongamento – método passivo estático - 6 exercícios principais grupamentos - 3x15” 
QUA CARDIO – 15’ caminhada em esteira – método contínuo intervalado (3’- 140 BPM / 2’- 120 BPM)
FORÇA – musculação - método múltiplas séries– 6 exercícios - 3x 10 rep com 75% de 1RM
FLEXIBILIDADE - alongamento – método passivo estático - 6 exercícios principais grupamentos - 3x15” 
SEX CARDIO – 15’ caminhada em esteira – método contínuo intervalado (3’- 140 BPM / 2’- 120 BPM)
FORÇA – musculação - método múltiplas séries– 8 exercícios - 3x 10 rep com 75% de 1RM
FLEXIBILIDADE - alongamento – método passivo estático - 6 exercícios principais grupamentos - 3x15” 
Adaptado do prof. Dr. Alexandre Evangelista.
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(2016)
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OBRIGADO!