PORTFÓLIO RECORRIGIDO 2 SEMESTRE

Prévia do material em texto

Sistema de Ensino SEMIPRESENCIAL em
EDUCAÇÃO FÍSICA
Andrey Jordao Nerys
BRUNO DOS REIS SILVA
Cristiane Coimbra do Nascimento
douglas de araujo alves
Greison Cloves Azevedo da Silva
wallace santos da rocha rosa
PRODUÇÃO INTERDISCIPLINAR:
DESENVOLVER UM OLHAR AMPLO DAS POTENCIALIDADES QUE A EDUCAÇÃO FÍSICA PODE EXERCER NO CAMPO DO TREINAMENTO ESPORTIVO E NA ÁREA DA SAÚDE
RIO DE JANEIRO
2021
Andrey Jordao Nerys
BRUNO DOS REIS SILVA
Cristiane Coimbra do Nascimento
douglas de araujo alves
Greison Cloves Azevedo da Silva
wallace santos da rocha rosa
 
PRODUÇÃO INTERDISCIPLINAR:
DESENVOLVER UM OLHAR AMPLO DAS POTENCIALIDADES QUE A EDUCAÇÃO FÍSICA PODE EXERCER NO CAMPO DO TREINAMENTO ESPORTIVO E NA ÁREA DA SAÚDE
· Trabalho apresentado à Universidade UNOPAR, como requisito parcial para a obtenção de média semestral nas disciplinas de ATIVIDADES ALTERNATIVAS E MEIO AMBIENTE, ATIVIDADES FÍSICAS EM ACADEMIAS, CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA, FUNDAMENTOS DO TREINAMENTO ESPORTIVO, PRESCRIÇÃO DO EXERCÍCIO PARA GRUPOS ESPECIAIS 
Professores: 
Anísio Calciolari Júnior; Alessandra Beggiato Porto; Anderson Nascimento Guimaraes; Marcio Teixeira; Walquiria Batista de Andrade 
Tutor (a): XXXXXX
RIO DE JANEIRO
2021
SUMÁRIO
1	INTRODUÇÃO	3
2	DESENVOLVIMENTO	5
2.1 PASSO 1	5
2.4 PASSO 02 Atividades físicas e sua relação com o meio ambiente	10
3	CONSIDERAÇÕES FINAIS	13
REFERÊNCIAS	14
1
 INTRODUÇÃO
 Iniciamos mais uma proposta de PTl semestral enfatizando a citação voltada para o empreendimento de Gustavo que terá que apresentar uma nova modalidade de academia e conceito esportivo para a prefeitura da cidade em que terá que utilizar-se dos seus conhecimentos adquiridos ao longo do semestre para auxiliar a sua equipe na qual irá acompanhar, apresentar melhores resultados e favorecer esse novo empreendimento da prefeitura 
Gustavo terá que reformar um uma gama de equipamentos que irá favorecer o desempenho desses atletas e apresentar um ótimo custo-benefício para que essa equipe possa se sentir familiarizada e ao mesmo tempo ter gosto ao praticar atividades físicas.
O Ministério da Saúde preconiza que os benefícios para a promoção da saúde podem ser atingidos através de uma dieta equilibrada aliada a prática de atividade física regular e moderada, por trinta minutos diários na maioria dos dias da semana. Estudo de Bankoff et al (2006).
Gustavo também terá Que enfatizar a importância de praticar de maneira correta as atividades, em consonância com o uso adequado dos equipamentos no qual o mesmo estará apresentando a direção diante de seu novo empreendimento e ideias inovadoras de incentivo à prática esportiva.
Gustavo estará mostrando para a direção responsável os equipamentos a serem utilizados para esse novo empreendimento e as suas funcionalidades bem como a maneira correta de utilizá-los e aproveitá-los visando os melhores resultados e aproveitamentos tanto de seus equipamentos quanto de seus benefícios parar musculatura e desempenho.
Adiante veremos o caso de Mateus que terá que acompanhar um grupo seleto de pessoas e propor medidas e cuidados especiais para o grupo com diabetes e quais são os exercícios mais recomendados para este grupo e o que pode implicar aos mesmos quando não utilizado de maneira correta essas práticas esportivas ou as medidas de preparação.
Os efeitos benéficos do exercício físico no paciente diabético do tipo II são vários, entre eles podemos destacar a diminuição das concentrações de glicose sanguínea antes e após o exercício, melhora do controle glicêmico, diminuição do uso de medicamentos orais ou insulinas, melhora na sensibilidade à insulina e no condicionamento cardiovascular e consequente a diminuição dos fatores de risco cardiovascular. Sendo assim, a prática sistemática de exercícios físicos é fundamental para controle e tratamento da diabetes tipo II (FRANCHI e col., 2008).
Mateus terá que mostrar que a diabetes também pode afetar várias capacidades musculares e mudar os resultados alcançados e obtidos em relação a uma pessoa saudável, e isso precisa ser encarregado com várias medidas e comportamentos desde a ingestão de alimentos saudáveis e a prática contínua de exercício fora e dentro de casa como também o ambiente no qual o mesmo estará interagindo junto à sua equipe.
Mateus também estará mostrando que para esse público que apresenta índices de diabetes é necessário um cuidado redobrado, pois o mesmo pode sofrer com complicações cardíacas e impactar diretamente em seus riscos de saúde quando não adotadas as medidas necessárias para a prática de exercícios.
DESENVOLVIMENTO
2.1 PASSO 1
 Diante disso, qual o plano de negócio que Gustavo poderia apresentar ao prefeito?
Diante da situação geradora de aprendizagem vemos que Gustavo o profissional de educação física pretende Abrir em parceria com a Prefeitura do Município um espaço de treinamento para os seus atletas praticarem as modalidades e tornar a cidade um centro de referência Esportiva e esses atletas irá fazer esse treinamento com a estrutura voltada para o lazer e o ar livre para apresentar um melhor desempenho e harmonia.
Diante disso o plano de negócio que Gustavo pode adotar para apresentar o prefeito é justamente um centro ao ar livre porém com acessos restritos e especializados contando com monitoramento e acompanhamento de técnicos e personal trainer para acompanhar seus resultados e mediar os seus exercícios e consequentemente seus resultados.
Quais os equipamentos e materiais Gustavo poderá incluir na academia, como o local para o centro de treinamento?
Dentre os equipamentos a serem utilizados por Gustavo em seu novo projeto neste Centro de Treinamento podemos incluir a um custo benefício equipamentos como.
· Labirinto
Utilizado para medir as habilidades e flexibilidades do atleta e sua capacidade de ir versatilidade praticidade ei irá favorecer para que o seu domínio flexível se aperfeiçoe .
bicicleta simples individual
Essencial para treinar E exercitar as pernas ei trabalhando na musculatura . 
Multi exercitador
O multe exercitador irá trabalhar em números partes do corpo do Atleta favorecendo assim uma mais ampla Gama de exercícios possíveis e viabilizando de forma mais viável ou custo benefício do novo projeto empreendimento de Gustavo.
Multi exercitador 2x1
No multi exercitador 21 seu benefício se dá também para as musculaturas do tórax e do braço favorecendo um bom trabalho amento na região do abdômen e também na musculatura das pernas .
Giro vertical duplo e triplo
O Giro vertical duplo e triplo é um aparelho que irá trabalhava alongamento nos braços para uma melhor flexibilização e circulação , com isso a musculatura e o relaxamento proporcionado por esse aparelho irá favorecer também como um pré aquecimento antes de iniciar as etapas de treinamentos mais intensivos.
Esquiador individual duplo
No esquiador individual duplo sua função é trabalhar os movimentos de braço antebraço e pernas de maneira a simular uma esteira ou uma pista de corrida e com isso o atleta estará dominando sua coordenação motora visto que este aparelho permite o mesmo fazer movimentos de declive ou aclive trabalhando de forma mais intensiva as musculaturas e explorando de maneira mais abra urgente o equipamento .
E QUAIS OS TESTES BIOMECÂNICOS QUE PODEM SER REALIZADOS NESSE ESPAÇO PARA AVALIAR O DESEMPENHO DE DIFERENTES ATLETAS?
A avaliação biomecânica é um teste que examina os atletas e seus estilos de exercício e aponta quais pontos devem ser modificados para melhorar o desempenho e evitar lesões. Os métodos utilizados pela Biomecânica para abordar as diversas formas de movimento são cinemetria, dinamometria, antropometria e eletromiografia.
Portanto, por meio da biomecânica e campos do conhecimento afins, podemos analisar as causas e os fenômenos relacionados ao esporte. Para que possamos compreender melhor a complexidade do movimento humano e explicar suas razões, outros aspectosda análise multidisciplinar precisam ser considerados.
Também pode ajudar a gerar conhecimentos para a aquisição de habilidades técnico-motoras que levem em consideração as características dos participantes, o contexto e sua organização, possibilitando uma aprendizagem efetiva.
Tendo em vista o novo orçamento de Gustavo e seu empreendimento para avaliar o desempenho através dos testes mecânicos será utilizado das 3 análise de movimento. Os métodos usados ​​pela biomecânica para lidar com várias formas de movimento são a cinesimetria, a dinamometria, a antropometria e a eletromiografia. "Afinal, esses métodos podem ser usados ​​para descrever e modelar matematicamente o movimento, de modo a compreender melhor os mecanismos internos que regulam e executam o movimento humano.".
A CIMETRIA
No que diz respeito a cinemática consiste em um conjunto de métodos que buscam medir os parâmetros cinemáticos do movimento, ou seja, a partir da aquisição da imagem durante a execução do movimento, o cálculo das variáveis ​​dependentes dos dados observados na imagem, como o posição, a direção do corpo ou de sua parte, a velocidade e a aceleração.
A cinemática é o campo da avaliação biomecânica e está fundamentalmente relacionada com a descrição do movimento (deslocamento), independentemente da força que os produz.
A partir da medição do deslocamento do segmento, representado por pontos selecionados no corpo humano; o tempo, pela frequência de aquisição; da massa, pelo programa antropométrico, podemos deduzir a cinemática.
Dinamometria
A resposta dinâmica do comportamento do movimento humano pode ser explicada pelo método de medição de força que inclui todos os tipos de medição de força e até mesmo distribuição de pressão.
Somado a isso; Além desses parâmetros usados ​​para explicar a força de reação externa, o método de medição da força também envolve a compreensão de como a força de interação entre o corpo e o ambiente é distribuída.
Eletromiografia
O próprio termo eletromiografia explica a base desse método de estudo da atividade neuromuscular: uma representação gráfica da atividade elétrica muscular. EMG refere-se ao registro gráfico da atividade elétrica conduzida por impulsos nervosos quando os músculos realizam contrações.
A premissa de usar a biomecânica para avaliar esse campo é que aceitamos que os músculos superficiais são os mais importantes para o aspecto estudado. Além disso, são a única forma de mediar sem recorrer a métodos invasivos. Portanto, a EMG superficial é diferente da EMG profunda.
2.4 PASSO 02 Atividades físicas e sua relação com o meio ambiente
No âmbito da Saúde desses indivíduos que apresentam índices de diabetes ou de níveis crônicos e estresse em que Mateus Se Enquadra, faz-se necessário a adoção de um ambiente mais amplo e aberto para que os indivíduos possam se sentir mais avontade e familiarizado de maneira externa ao ambiente do Centro de Saúde. Diante disso para este novo empreendimento frente à prefeitura Mateus terá que incentivar seus alunos a frequentar em seus ambientes e se condicionar ao preparo em ambientes com mas exibilidade e ao ar livre. 
Contando com que o açúcar no sangue seja inferior a 250 mg ou diabético pode realizar qualquer forma de exercício físico lembrando sempre hein se atentar as lesões oculares sendo é as úlceras nos pés ou também a retinopatía no qual não será recomendado para esses indivíduos Tais práticas de esportes ao ar livre como lutas, saltos entre outros. 
É essencial que haja o intensiva acompanhamento para esse grupo de pessoas na qual Mateus se encontra e propor muito sensível acompanhamento de rotinas feitas por um profissional e propondo métodos e atividades diárias para trabalhar seus resultados.
Não é recomendado que esses indivíduos pratiquem sozinhos algumas atividades sem as corretas orientações acompanhamentos profissionais, porém certas atividades e práticas como musculação, pilates entre outras de ramo mais leve podem ser praticadas diariamente por Mateus ou com pessoas que apresentam esses índices diabéticos, uma vez que haja conscientização e uso moderado dos esforços físicos. 
Vale ressaltar a importância do incentivo também para as tarefas cotidianas, o incentivo a uma alimentação saudável e uma rotina saudável incluindo lazeres benéficos a sua desenvoltura, uma vez que somadas essas práticas contribuem favorecem para a redução significativa dos índices diabéticos. 
Determinados tipos de exercício físico podem ser De grande valia e de grandes benefícios para o paciente diabéticos para melhorar os índices de glicemia e controle sanguíneo e evitar as futuras complicações decorrentes de uma vez caso é esse assunto abaixo veremos um dos principais benefícios decorrentes dessas práticas saudáveis e hábitos diárias. 
· Diminuir a taxa de açúcar no sangue;
· Melhorar a função das células do pâncreas;
· Diminuir a resistência à insulina, fazendo com que ela entre mais fácil nas células;
· Melhorar a circulação sanguínea e os capilares sanguíneos, reduzindo os pés e mãos frios e o pé diabético;
· Melhorar a função cardíaca e respiratória, a musculatura e fortalecer o ossos;
· Ajuda a emagrecer e reduzir o abdômen.
Porém os resultados almejados não vem em poucos dias de Treinamento ou de rotinas praticadas fazendo necessário uma constante prática e longos períodos de aperfeiçoamento que podem levar alguns meses para que os os padrões do corpo se amou de acostume com a rotina e também apresente a desenvoltura e a produção diante dos pelo corpo que irão diminuir os índices glicemicos entre outros. 
As horas necessárias para os treinos devem ser de 30 a 45 minutos consecutivos para que os resultados sejam efetivadas, faz-se necessário um período de pausa entre 5 e 10 minutos para que a musculatura não vem a sofrer lesões internas e prejudicar os resultados, Vale ressaltar também que o alongamento é indispensável antes das práticas e até mesmo nas pausas de 10 minutos para descanso. 
COMO EVITAR A HIPOGLICEMIA DURANTE OS EXERCÍCIOS
Sabemos que A hipoglicemia pode afetar gradativamente esse grupo de pessoas ei quando os índices de Diabetes estão acima da média é necessário um cuidado redobrado ei faz se necessário que Mateus adote certas práticas para monitorar e incentivar Seus atletas .
 Para evitar hipoglicemia durante o exercício, se a última refeição foi há 2 horas, beba um copo de suco de laranja meia hora antes da aula. Também é importante beber água ou bebidas esportivas durante o exercício, porque uma boa hidratação ajuda a prevenir as flutuações rápidas do açúcar no sangue.
O melhor horário de treinamento é pela manhã, após o café da manhã, e não à noite, para evitar hipoglicemia após o sono. Até 2 horas de treinamento após o almoço ou lanche também é possível. Por exemplo, se você sentir tonturas, náuseas ou desconforto durante o exercício, pare, respire fundo e beba um copo de suco ou doce.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
 Finalizamos mais essa etapa de proposta de portfólio semestral vendo quão importante é trabalhar de maneira correta as atividades e acompanhamentos físicos para os atletas tanto que apresenta as condições limitadas para prática de exercício quanto aqueles que apresentam bom desempenho incapacidade física.
 Com isso vemos que Gustavo teve uma grande sacada de construir sua academia ao ar livre para que diante deste empreendimento seus atletas possam se sentir mas a vontade ei apresentar um desempenho mais favorável com rendimentos eficientes e isso favoreceu para que os mesmos se sentisse uma maior qualidade de vida e bem-estar e apresentar resultados satisfatórios ao que era almejado por Gustavo.
 Por outro lado vemos também que Mateus teve que apresentar um plano voltado para um grupo seleto de pessoas diabéticas e vemos os cuidados a serem atentados para esse grupo de pessoas e os riscos que isso pode afetar quando não tomadas As medidas necessárias todas essas etapas favoreceram para que o acadêmico adquira conhecimento para lidar não somente com essas questões fictícias de portfólio semestral mastambém está hábito a exercer medidas e a de situação de sua carreira pessoal e profissional .
REFERÊNCIAS
ALLSEN, P. E.; HARRISON, J. M.; VANCE, B. Exercício e qualidade de vida: uma abordagem personalizada. Barueri: Editora, 2001.
BRASIL. Ministério da Saúde. Agita Brasil: guia para agentes multiplicadores. Brasília, 2001.
 
BASTOS, Maria Clotilde Pires, FERREIRA, Daniela Vitor. – Londrina: Editora e Distribuidora Educacional S.A., 2016. 224 p 
 
BURGUÊS, V.; ZAMAI, C.A. Análise dos benefícios da pratica de atividades físicas para grupos especiais do Programa Mexa-se. Trabalho de Conclusão de Curso. Curso de Educação Física, Universidade Paulista, Campinas, 2011.
CASTIEL, L. D. Promoção de saúde e a sensibilidade epistemológica da categoria ‘comunidade’. Revista de Saúde Pública, v. 38, n. 5, p. 615-22, 2004.
DELBONO, Benedita de Fátima. Responsabilidade social e ambiental. Londrina: Editora e Distribuidora Educacional S.A., 2016. 200 p. 
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2003.
 
PINTO, Luiz Fernando Gomes. Planejamento Estratégico. Londrina: Editora e Distribuidora Educacional S.A., 2016.