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Liberação
Miofascial
MONITOR IA RECURSOS TERAPÊUT ICOS MANUA IS
MON ITORA: ANDRESSA V I E I RA
Sumário
TÓPICOS PRINCIPAIS
• O que é;
• Causas; 
• Pontos gatilhos(trigger points); 
• Benefícios;
• Contraindicações;
• Como fazer;
• Referências;
O que é a Liberação Miofascial?
É UMA TÉCNICA PREVENTIVA DE LESÕES E ALÍVIO DE
DORES MUSCULARES, QUE APLICA PRESSÃO EM ALGUNS
PONTOS DO CORPO A FIM DE LIBERAR A FÁSCIA (TECIDO
FIBROSO QUE RECOBRE OS MÚSCULOS DO CORPO) DO
MÚSCULO.
Relaxamento 
Hoje, essa técnica já é comumente incorporada à
fisioterapia para relaxar a musculatura.
CAUSAS DAS ALTERAÇÕES
DA FÁSCIA 
 Treinos intensos;
 Má postura;
 Estresse intenso;
1.
2.
3.
Pontos Gatilhos
São focos de hipersensibilidade nos músculos e
na fáscia, relacionadas a bandas musculares
tensas.
A alteração da fáscia, resulta em uma pressão
excessiva sobre os nervos e músculos. Essas
situações reduzem a elasticidade e flexibilidade
muscular, a coordenação e até mesmo o bem-
estar. Quando isso acontece, a reação do corpo
é a formação de nódulos (chamados “pontos
gatilhos”) que acumulam toxinas.
Através da palpação, que
produz como resposta
uma contração muscular
localizada e um padrão
de dor mais distante do
local de irritação
muscular.
Como diagnosticar pontos
gatilhos?
Be
ne
fic
io
s
ALÍVIO DE DORES CRÔNICAS
RELAXAMENTO MUSCULAR
MAIOR MOBILIDADE DAS
ARTICULAÇÕES
Contraindicações 
PROBLEMAS
CIRCULATÓRIOS
USO DE
ANTICOAGULANTES 
HOPERSENSIBILIDAD
E À DOR 
HEMATOMAS
LESÕES
MUSCULARES
GESTANTE
Como fazer:
A aplicação da liberação miofascial pode ser feita de maneira manual,
com a manipulação de tecidos por meio de deslizamento, apoios e
pressões. O profissional de fisioterapia pode usar um rolo para fazer
essa liberação, dosando intensidade e pressão exercidas.
Auto-liberação miofascial 
Consiste na aplicação sem supervisão de um profissional de saúde.
Nesses casos, podem ser usadas bolas de tênis e rolos de espuma.
Referências
O QUE é liberação miofascial: E seus
benefícios. Santos-SP: Home Blog SIS -
Integra, 26 jun. 2017. Disponível em:
http://www.saudeintegradasantos.com.br/B
logSIS/integra/o-que-e-liberacao-
miofascial-e-seus-beneficios/5. Acesso
em: 16 nov. 2021.