2 AV LUTAS

Prévia do material em texto

CENTRO UNIVERSITÁRIO UNINASSAU
CURSO DE GRADUAÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA LUTAS
	
2ª AVALIAÇÃO
	ALUNO
	Lynick Goncalves Silva
	MATRÍCULA
	
	DISCIPLINA
	LUTAS
	DATA DA PROVA
	 
	PROFESSOR
	ESDRAS MELO
	TIPO DE PROVA
	2AV
	TURMA
	 6NA
	CÓDIGO DA TURMA
	
	NOTA
	 
 ATENÇÃO:
- A avaliação somente poderá ser entregue depois de decorridos 50min de seu início.
- Utilizar caneta esferográfica azul ou preta. Provas entregues escritas a lápis NÃO serão corrigidas.
 - Será atribuída nota zero ao aluno que devolver sua prova em branco, independentemente de ter assinado a Ata de Prova.
- Ao aluno flagrado utilizando meios ilícitos ou não autorizados pelo professor para responder a avaliação será atribuída nota zero e, mediante representação do professor, responderá a Procedimento Administrativo Disciplinar, com base no Código de Ética.
“
“A alegria que se tem em pensar e aprender faz-nos pensar e aprender ainda mais.”
Aristóteles
1) Considere os aspectos que são relevantes para a preparação física de atletas lutadores e marque a alternativa correta. 
a) A aptidão aeróbia não influencia na recuperação dos lutadores nas pausas entre os rounds ou em momentos de baixa intensidade nas lutas 
b) Não são necessários testes para a determinação dos pontos fortes e fracos de um atleta em relação ao seu esporte 
c) Além dos tradicionais treinos específicos de luta, deve ser incluído nas rotinas de treinamento outras atividades para que a preparação física do atleta seja mais complete 
d) Em geral, as lutas são caracterizadas como cíclicas, pois os atletas utilizam de diferentes seqüências de movimentos e manifestações de capacidades biomotoras
e) Nas lutas, artes marciais ou esportes de combate os treinos mais eficazes devem simular situações competitivas 
2) Em uma competição de judô, o profissional de educação física surpreendeu-se com os resultados de sua equipe, pois praticantes bem-sucedidos nos treinamentos técnicos apresentaram baixo rendimento nas lutas e alguns foram eliminados precocemente. Pouco adiantou o incentivo da torcida com seus gritos e palavras de ordem. Nessa situação, para aumentar o rendimento da equipe, qual é a forma adequada de intervenção desse profissional? 
 a) Reforçar o treinamento dos fundamentos técnicos, aumentando tanto a complexidade dos movimentos quanto o número de repetições executadas. 
b) Substituir o modelo de treinamento de forma que todas as habilidades sejam executadas somente em situações equivalentes à de competição.
c) Aumentar a exigência da preparação física, garantindo, com isso, que a equipe estará em condições psicológicas para render o melhor possível. 
d) Treinar habilidades táticas de combate por meio de situações problematizadoras nas quais os atletas tenham de tomar decisões acerca de quando fazer o quê. 
e) Evitar a manifestação de torcida durante os treinos, favorecendo o exercício da concentração e a manutenção de um ambiente com a menor ansiedade possível.
3) Periodização é o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o treinamento, de acordo com os objetivos intermediários e perfeitamente estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento desportivo. Barbosa et al. (2004), em pesquisa preliminar, visando fundamentar a elaboração de critérios de identificação e avaliação dos modelos de periodização, levantaram os seguintes aspectos a serem considerados: a periodização deve ser específica quanto à estrutura; estar direcionada a um tipo de atividade; atender ao calendário; distribuir as cargas; possuir formato de macro, meso e microciclos; atender as exigências do desporto; ser condizente no nível de excelência do atleta; contemplar os objetivos [...] 
DANTAS, Estélio Herique Martin et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do treinamento esportivo. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, v. 33, n. 2, 2011. (adaptado)
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação física e o desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do programa de treinamento, de acordo com o período de preparação do atleta.
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um dimensionamento específico da carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de performance no período de preparação.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
a) As assertivas I e II são proposições verdadeiras, mas não tem relação entre si
b) As assertivas I e II  não são proposições verdadeiras
c) A assertiva I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
d) A assertiva I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira
e) As assertivas I e II são proposições verdadeiras e tem relação estabelecida entre si dada a influência do mesociclo em que se encontra o atleta 
4) A determinação da via energética predominante de uma atividade física contribui para o planejamento do treinamento físico.  Logo abaixo estão apresentadas as vias energéticas predominantes e o tempo (duração) de uma atividade:
I- Sistema energético a longo prazo (oxidativo);
II- Sistema energético a curto prazo (glicólise anaeróbia);
III- Sistema energético (ATP-CP);
Associe as informações apresentadas acima com a descrição das ações realizadas em diferentes modalidades de lutas/artes marciais/esportes de combate descritas logo abaixo e marque a alternativa correta.
a) A projeção ou queda do Judô utiliza o sistema ATP, pois apresenta alta intensidade e curta duração. 
b) No jiu-jitsu as lutas duram em média 5 minutos e exige principalmente o sistema energético ATP-CP 
c) A técnica de soco no Boxe exige majoritariamente o sistema energético aeróbio.
d) O handori (o combate no judô) tem duração de 10 minutos, por isso utiliza o sistema glicólise anaeróbia 
e) A técnica de chute no taekwondo exige majoritariamente o sistema energético aeróbio.
5) Ao receber atletas de Karatê para a temporada de treinamento após um período longo de férias, um preparador físico, profissional de educação física, resolveu avaliar cada um dos três tipos de força muscular dos atletas - a força de potência, a força de resistência e a força máxima. Para tanto, elaborou um cronograma em que, no primeiro dia, seria realizado o teste de força de potência, no segundo o teste de força de resistência e, no terceiro, o teste de força máxima.
Nesse contexto, para aferição dos três tipos de força (de potência, de resistência e máxima), os testes que devem ser eleitos pelo preparador físico são, respectivamente: 
a) teste de uma repetição máxima, teste de salto vertical e teste de barra estático.
b) teste de salto horizontal, teste de barra estático e teste de dinamometria estático.
c) teste de arremesso de medicine ball, teste de salto horizontal e teste de uma repetição máxima.
d) teste dinâmico de um minuto em apoio de solo, teste dinâmico de um minuto em abdominais e teste de uma repetição máxima.
e) teste dinâmico de um minuto em força abdominal, teste dinâmico de um minuto em barra e teste dinâmico de um minuto em apoio de solo.
6) Uma atleta de MMA durante uma sessão de treino atingiu uma intensidade de treino pouco maior de 80% da sua capacidade máxima de força muscular. Considerando a relação volume/intensidade de uma sessão de treino e a sobrecarga causada por esta sessão, quanto tempo este atleta deveria ficar um repouso para que sua recuperação alcance os níveis desejados? (1610280)
a) Entre 4 a 5 horas de recuperação
b) Entre 6 a 8 horas de recuperação
c) Entre 12 a 18 horas de recuperação
d) Entre 24 a 32 horas de recuperação
e) Entre 48 a 72 horas de recuperação
7) As origens da capoeira remontam ao Brasil escravocrata e ao tráfico negreiro africano. O confronto dessas ações e contextos tornou possível o florescimento dessa prática corporal. O negro na condição de escravo nunca se submeteu totalmente à violência do branco, quer seja físicaou simbólica, criando suas próprias estratégias de resistência. Evidentemente, a capoeira enfrentou uma série de preconceitos e rejeições até o seu recente reconhecimento como patrimônio histórico nacional pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional.
PELEGRINI. T. A contribuição da capoeira para a formação do professor de Educação Física: fundamentos teóricos e possibilidades de intervenção. Disponível em: www.efdeportes.com. Acesso em: 2 mar. 2012 (fragmento).
Até o seu recente reconhecimento como patrimônio cultural nacional, a trajetória social da Capoeira, como expressão de resistência da população negra no Brasil, foi marcada:
a) pelo massivo apoio e incentivo do Estado e de suas instituições oficiais, através de diversas políticas públicas direcionadas para a diminuição das desigualdades sociais. 
b) pela predominância do espontaneísmo e do improviso sobre os elementos de ataque e defesa, reduzindo o seu impacto como luta de resistência da população negra.
c) pela presença de instituições e organizações oficiais encarregadas de ensinar sua prática e que foram importantes para o reconhecimento social da população negra no Brasil. 
d) pela compreensão de sua prática associada à vadiagem e à desordem, que contribuíram para sua marginalização, especialmente, até a terceira década do século XX.
e) pela existência de uma estrutura normativa que possibilitou o estabelecimento de regras e códigos próprios, ampliando seus significados libertários e contestatórios.
8) O boxe está perdendo cada vez mais espaço para um fenômeno relativamente recente do esporte, o MMA. E o maior evento de Artes Marciais Mistas do planeta é o Ultimate Fighting Championship, ou simplesmente UFC. O ringue, com oito cantos, foi desenhado para deixar os lutadores com mais espaço para as lutas. Os atletas podem usar as mãos e aplicar golpes de jiu-jitsu. Muitos podem falar que a modalidade é uma espécie de vale-tudo, mas isso já ficou no passado: agora, a modalidade tem regras e acompanhamento médico obrigatório para que o esporte apague o estigma negativo.
                                                         CORREIA. D. UFC: saiba como o MMA nocauteou o boxe em oito golpes. Veja . 10 jun. 2011 (fragmento).
 
O processo de modificação das regras do MMA retrata a tendência de redimensionamento de algumas práticas corporais, visando enquadrá-las em um determinado formato. Qual o sentido atribuído a essas transformações incorporadas historicamente ao MMA?
a) A modificação das regras busca associar valores lúdicos ao MMA, possibilitando a participação de diferentes populações como atividade de lazer
b) As transformações do MMA aumentam o grau de violência das lutas, favorecendo a busca de emoções mais fortes tanto aos competidores como ao público.
c) As mudanças de regras do MMA atendem à necessidade de tornar a modalidade menos violenta, visando sua introdução nas academias de ginástica na dimensão da saúde.
d) As modificações incorporadas ao MMA têm por finalidade aprimorar as técnicas das diferentes artes marciais, favorecendo o desenvolvimento da modalidade enquanto defesa pessoal.
e) As transformações do MMA visam delimitar a violência das lutas, preservando a integridade dos atletas e enquadrando a modalidade no formato do esporte de espetáculo.
9) A capoeira tem, entre seus instrumentos, um de origem africana, composto de um pequeno arco, uma alça de metal com um cone metálico em cada uma das pontas. Esses cones são de tamanhos diferentes, portanto, produzem sons diferentes. Trata-se do:
a) caxixi
b) agogô
c) pandeiro
d) atabaque
e) reco reco
 
10) Observe o gráfico abaixo e marque a alternativa correta.
Fonte: BRANCO, BHM. Avaliação e preparação física para atletas de judô. UNICESUMAR,2018.
a) A medida que a duração do combate em minutos se estende, o metabolismo energético do judô tem maior prevalência do sistema oxidativo;
b) A relação da duração do combate e sistemas energéticos prevalentes no judô indica que o sistema energético ATP-CP é o mais requisitado pela modalidade;
c) O judô faz uso dos três sistemas energéticos em igual proporção;
d) Há maior prevalência da utilização do sistema energético Glicolítico na modalidade judô.
e) Atletas de judô usam em maior proporção os sistemas energéticos aeróbio e glicolítico respectivamente