PROJETO - Treinamento Personalizado (19-10-2021) docx

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1.1 
 
 
 
 
INSTITUIÇÃO DE ENSINO SUPERIOR DE CACOAL – FANORTE 
Portaria nº 120 de 15.03.2013, publicado em 18.03.2013 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Projeto Pedagógico do 
Curso de Especialização em 
Treinamento Personalizado: personal 
trainer – Lato Sensu 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Cacoal-RO 
2019 
 
___________________________________________________________________________ 
Instituição de Ensino Superior de Cacoal - FANORTE 
Rua Anísio Serrão, 2325 – Centro, Cacoal/RO 
(69) 3443-2779 
2 Dados Gerais do Curso 
 
 
 
 
 
Curso: Treinamento Personalizado: personal trainer 
Coordenador Geral: Abel Felipe Freitag 
Coordenador Específico: Abel Felipe Freitag 
Área: Ciências da Saúde / Educação Física / Administração / Nutrição / Fisioretapia e áreas afins 
Modalidade: Presencial e Remoto 
Nível do Curso: Lato Sensu 
Carga Horária: 360 horas CH Teórica: 300h - CH Prática: 60h 
Período: Fevereiro/2021 a Fevereiro/2022 - Duração: 12 meses. 
Periodicidade: Encontro quinzenais, sempre aos sábados e domingos 
Horário: Sábado das 7h30min até as 20h30min. Domingo das 7h30min até as 12h30min (o restante da 
carga horária ficará a cargo do professor para uso do AVA – Ambiente Virtual de Aprendizagem) 
 
3 Informações Institucionais 
 
 
 
 
 
Da Mantenedora 
A Unidade de Ensino Superior de Cacoal PS Ltda. é constituída como pessoa jurídica de direito 
privado, com sede e foro na cidade de Cacoal (RO), e com seu Contrato Social devidamente registrado na 
Junta Comercial do Estado de Rondônia sob o nº 11200501304 e inscrita no Cadastro Nacional de Pessoas 
Jurídicas do Ministério da Fazenda (CNPJ/MF) sob o nº 10.372.071/0001-79, doravante denominada apenas 
Mantenedora. 
 
Mantenedora Unidade de Ensino Superior de Cacoal “PS” - Ltda 
CNPJ: 10.372.071/0001-79 
End. Rua Anísio Serrão, 2325 Bairro: Centro 
CEP: 76.963-868 Cidade: Cacoal UF: RO 
Fone: (69) 3443-2779 
E-mail: ronaldorto@brturbo.com.br 
Dirigente Principal: Ronaldo Pereira Silva 
End.: Rua Rio Branco, 1650, CEP 78977-0985, Cacoal-RO 
E-mail: ronaldorto@brturbo.com.br 
Fone: (69) 3441-5243 
 
A finalidade da Unidade de Ensino Superior de Cacoal PS Ltda. é de proporcionar a educação 
superior em suas áreas correlatas, observando os valores éticos de cidadania e cristãos, aprimorando 
cotidianamente a relação ensino-aprendizagem, a pesquisa multidisciplinar e a prestação de serviços, por 
meio de uma gestão profissional eminentemente humana. 
Da Mantida 
A Unidade de Ensino Superior de Cacoal é uma instituição mantida pela Instituição de Ensino 
Superior de Cacoal – FANORTE CACOAL, implantada para criar cursos de diversas áreas do 
conhecimento, a fim de atender à demanda social da Região Centro-Leste do Estado de Rondônia. 
Instituição de Ensino Superior de Cacoal - FANORTE 
End. Rua Anísio Serrão, 2325 Bairro: Centro 
CEP: 76963-868 Cidade: Cacoal UF: RO 
Fone: (69) 3443-2779 
E-mail: ronaldorto@brturbo.com.br 
 
Os atuais dirigentes são: 
Cargo: Diretor Geral 
Nome: Ronaldo Pereira Silva 
End.: Rua Rio Branco Nº:1650 
Bairro: Centro Cidade: Cacoal CEP: 78.975-000 UF: RO 
Fone: (69)3441-5243 Fax: (69) 3441-5243 
E-mail: ronaldorto@brturbo.com.br 
 
Cargo: Diretor Acadêmico 
Nome: Renan Favan Marson 
End.: Rua Professora Maria Lucia da Silva Miller Nº: 3521 
Bairro: Res. Parque 
Alvorada 
Cidade: Cacoal CEP: 76.961-604 UF: RO 
Fone: (69) 3443-2779 Fax: (69) 3443-2779 
E-mail: direcaoacademica@fanorte.edu.br 
 
MISSÃO INSTITUCIONAL 
A Instituição de Ensino Superior de Cacoal (FANORTE CACOAL) estabelece como missão 
constituir-se como um centro avançado de estudos e ações transdisciplinares sistemáticos, fundamentado 
na produção, armazenamento e transmissão do conhecimento, formando profissionais a partir do 
aprimoramento de talentos, seres humanos dotados de visão abrangente e crítica da sociedade e do mundo, 
para o exercício consciente da cidadania e das profissões, buscando a excelência em todo e qualquer 
desempenho que forem chamados a exercer, conjugando, sempre que necessário e possível, as 
competências teórica e prática, por meio de instrumentos científicos, filosóficos e tecnológicos, em suas 
áreas eleitas de atuação. 
BREVE HISTÓRICO 
Todos nós temos nossas histórias individuais, que são construídas aos poucos, conforme vamos 
descobrindo o mundo, o ambiente e as pessoas que nos cercam. 
Minha história com a Educação vem da minha própria família, composta por vários educadores que 
me influenciaram a buscar sempre o conhecimento, a cultivar o sentimento de curiosidade, de aprender mais 
enquanto mais se constrói, de recriar, a partir das experiências vividas, refazer e estimular a auto-criticidade. 
A consciência de que a Educação exige participação, desenvolvimento da autonomia e da ética, me 
impeliu a ingressar no movimento estudantil desde 1988, quando passei a representar e atuar nos 
Departamentos e Centros Acadêmicos. Durante a graduação em Odontologia, participei como monitor 
acadêmico e comecei a perceber os desafios, a complexidade, o risco e as vicissitudes do processo de 
ensino e aprendizagem. Com o evoluir da minha vida profissional, a pesquisa, o método e o rigor científicos 
se tornaram cada vez mais presentes com a publicação de artigos científicos de minha autoria, na pós-
graduação e em cursos de especialização. Mesmo residindo em Rondônia, uma região distante dos grandes 
centros formadores sempre investi na própria capacitação e, simultaneamente, incentivei os colegas 
profissionais a irem em busca de novos conhecimentos. Para tanto, participei da fundação da Associação 
Brasileira de Odontologia, Regional Cacoal, fui membro de sua Diretoria e Conselho Deliberativo. A docência 
se concretizou com um convite para ser professor de Cursos de Pós-graduação, a partir daí, surgiram à 
autoria de artigos, realização de palestras e a coordenação de jornadas científicas e outros eventos 
nacionais e internacionais. Atualmente, com uma experiência profissional de mais de 15 anos de atuação 
no estado de Rondônia, e sempre envolvido com trabalhos clínicos e entidades de fomento científico, a 
necessidade de trazer para o interior do estado, cursos de formação e pós-graduação acadêmicas foram se 
fazendo urgente. 
A criação do Instituto de Profissões de Saúde (IPS) e a parceria com a Faculdade Ingá/ Uningá, 
credenciada junto ao MEC, possibilitou a alunos de vários municípios e estados vizinhos, o acesso ao 
aprimoramento, às novas informações e mudanças necessárias ao contínuo desenvolvimento da 
competência profissional. O Instituto conta com cursos presenciais em diversas áreas das Ciências da 
Saúde, como: Odontologia, Farmácia, Enfermagem, entre outros. Os cursos são coordenados por 
Professores renomados de todo o país, a maioria com título de Doutorado e Mestrado em instituições como 
USP, UNESP, UNICAMP. O Instituto se insere num movimento permanente de procura, de desenvolvimento 
pessoal, profissional e regional independente de orientação política ou ideológica e visa formar educadores 
para a nossa região, conhecedores de suas potencialidades e carências. A preocupação com o ensino de 
Qualidade, real transformador da realidade e com a democratização do Saber norteiam a nossa Instituição, 
ciente de seu papel de responsabilidade social e do desenvolvimento da prática crítico-educativa, já 
desenvolvemos ações em sentido amplo para que toda a sociedade de beneficie de nossa presença e 
atuação. 
4 Organização Didático-Pedagógica 
 
 
 
 
 
JUSTIFICATIVA 
A área de atividade física vem paulatinamente recebendo uma maior atenção por parte da população. 
Além do mais, o mercado de trabalho vem crescendo de maneira exagerada/desordenada, formando muitas 
vezes profissionais despreparados para lidar com diferentes programa de exercícios físicos e perfis de 
clientes. Com isso, faz-se necessária a especialização desse grupo na intenção de desenvolver e 
aperfeiçoar osseus serviços oferecidos de forma a propiciar uma visão inovadora frente às atualidades do 
mercado, possibilitando-lhes segurança, independência e autonomia de atuação. 
 O curso conta com uma infraestrutura de ensino atualizada e completa, além de uma metodologia 
que privilegia a atuação do profissional frente às realidades do Mercado de Trabalho, dentro de uma visão 
empreendedora acerca das questões práticas no âmbito empresarial e de prestação de serviços. 
 Afim de aproximar o conteúdo teórico/prático, o corpo docente é qualificado nas modalidades de 
treinamento resistido com pesos, treinamento funcional e Cross trainning, corrida de rua, esportes de 
aventura, nutrição e fisioterapia esportiva, administração e gestão empresarial. 
Objetivos do Curso 
Geral: 
✓ Proporcionar embasamento teórico/prático para profissionais que atuam na área fitness da 
atualidade, com ênfase na modalidade de treinamento resistido com pesos (musculação) para 
atletas e populações especiais. 
Específicos: 
✓ Fundamentar a análise de parâmetros psicológicos, anatômicos, fisiológicos e de cinemetria 
✓ Vivenciar modalidades, tais como: cross trainning, treinamento funcional, corrida de rua, ginásticas 
e esportes de aventura 
✓ Apresentar fundamentos de avaliação corporal, funcional e física 
✓ Atualidades da nutrição esportiva/ergogênica 
✓ Planejar e fundamentar a evolução da carreira analisando o mercado competitivo 
✓ Demonstrar a importância do controle financeiro estratégico, técnicas de marketing 
pessoal/empresarial e da gestão de pessoas. 
PÚBLICO ALVO 
Profissionais graduados em Educação Física, Administração, Nutrição, Fisioterapia e áreas afins. 
PROCESSO SELETIVO E INGRESSO 
O processo de seleção será de caráter classificatório, com análise de currículo e classificação pelo 
números de vagas. 
Concepção do Curso 
O Programa de Pós-Graduação da Instituição de Ensino Cacoal - FANORTE CACOAL foi concebido 
institucionalmente sob a forma de programas que visam a capacitação de docentes, a formação de 
profissionais e de pesquisadores, além da qualificação de recursos humanos para atuação regional, em 
atividades diretas no mercado de trabalho. O curso de Pós-Graduação Lato Sensu em DOCÊNCIA PARA 
O ENSINO SUPERIOR especializará profissionais competentes para o mercado de trabalho que hoje 
exercem suas atividades em diversos setores, tanto nas instituições de ensino públicas, bem como privadas. 
A manutenção do alto nível de ensino aliada ao compromisso ético de formar profissionais capazes de 
atender as demandas emergentes do mercado profissional é um compromisso que a FANORTE mantém 
com a sociedade. Assim sendo, a Coordenação de Pós-Graduação da instituição, demonstrando, mais uma 
vez, um esforço para a qualificação de docentes e profissionais com sólida formação e perfil adequado para 
manter a boa qualidade do trabalho junto a sociedade. 
 
ESTRUTURA CURRICULAR E EMENTÁRIO 
MATRIZ CURRICULAR 
DISCIPLINA CH Valor Ensino 
1. Anatomia do aparelho locomotor e métodos para avaliação física/corporal 
Profa. Hacise 
30 
R$1.200,00 Presencial 
2. Fisiologia do exercício e cinemetria aplicada ao treinamento resistido 
Prof. Weliton 
30 
R$1.600,00 Presencial 
3. Introdução ao Treinamento Funcional 
Prof. Murilo 
15 R$1.000,00 Presencial 
4. Metodologia do “Cross Trainning” e preparação para corrida de rua 
Prof. Alexandre 
30 
R$2.500,00 Híbrido 
5. Ginástica: possibilidades rítmicas 
Profa. Hacise 
30 R$1.200,00 Presencial 
6. Psicologia Fitness e Gestão de Pessoas (“empoderamento” de equipes): 
otimizando o trabalho do Personal trainer e suas relações humanas 
Profa. Raphaela 
30 R$1.000,00 Presencial 
7. Métodos e sistemas de treino utilizados na Musculação: iniciante ao avançado 
Prof. Abel 
30 
R$1.000,00 Presencial 
8. Musculação para fins estéticos: hipertrofia e emagrecimento 
Prof. Gallo 
15 R$1.600,00 Remoto 
9. Bodybuilding: fundamentos da musculação competitiva 
Prof. Maradona 
15 R$1.600,00 Remoto 
10. Prescrição de exercícios para populações especiais, fins terapêuticos e qualidade 
de vida – Prof. César 
 
30 
R$1.400,00 Presencial 
11. Nutrição esportiva aplicada ao treino com pesos 
Profa. Michele 
30 R$1.500,00 Remoto 
12. Esportes de Aventura 
Prof. César 
30 R$1.400,00 Presencial 
13. Planejamento e evolução da carreira do Personal trainer ao Empresário: marketing 
digital, vendas e coaching 
Prof. Gallo 
15 R$1.600,00 Remoto 
14. Empreendedorismo, gestão e indicadores de desempenho utilizados em 
Academias 
Prof. Abel 
30 R$1.000,00 Presencial 
CARGA HORÁRIA TOTAL 360 R$19.600,00 
 
 
 
 
EMENTÁRIO 
Disciplina: Anatomia do Aparelho Locomotor e métodos para avaliação física/corporal 
Ementa: 
Estudo da anatomia macroscópica do sistema esquelético, articular e muscular. Conceitos de medidas e avaliação 
física. Funções e modalidades da avaliação. Noções básicas das etapas da avaliação: coleta, organização e análise 
dos dados. Noções básicas sobre orientação de exercícios físicos para crianças, jovens, adultos e idosos. Conceitos 
de medidas e avaliação. Uso e interpretação da medida em avaliação física. Importância de medir e avaliar no contexto 
do exercício físico. Avaliação da postura corporal. Avaliação da flexibilidade. Avaliação da força e resistência muscular. 
Conteúdo Programático: 
• Introdução a Anatomia Humana 
• Sistema esquelético, sistema articular e sistema muscular 
• Dimensões: morfológica, funcional – motora, fisiológica e comportamental 
• Avaliação dos parâmetros da composição corporal e dos aspectos funcionais 
• Avaliação da postura corporal; Avaliação da flexibilidade; Avaliação da força e resistência muscular 
Metodologia: 
• Aulas expositivas e dialogadas. 
• Aulas práticas com auxílio de peças anatômicas sintéticas e biológicas. 
• Atividades em grupo. 
Referências: 
DANGELO, J.G; FATTINI, C. A. Anatomia básica dos sistemas orgânicos: com a descrição dos ossos, junturas, 
músculos, vasos e nervos. São Paulo: Atheneu, 2009. 
DANGELO, J.G; FATTINI, C. A. Anatomia humana básica. 2. ed. São Paulo: Atheneu, 2011 
DANGELO, J.G; FATTINI, C. A. Anatomia Humana: Sistêmica e Segmentar. São Paulo: Atheneu, 2007. 
DELAVIER, F; GUNDILL, M. Aprendendo anatomia muscular funcional. Barueri: Manole, 2013. 
GUEDES, DP.; GUEDES, J.E.R.P. Manual Prático para Avaliação em Educação Física. São Paulo: Manole. 2006. 
MIRANDA NETO, M. H. et al. Anatomia humana: Aprendizagem dinâmica. 3. ed. rev.. Maringá: Gráfica Editora 
Clichetec, 2008. 
HEYWARD, Vivian H. Avaliação física e prescrição de exercício: técnicas avançadas, trad. Marcia Dornelles. 
Artmed. 
MAUD, PJ.; FOSTER C. Avaliação Fisiológica do condicionamento físico humano. 2ª edição. São Paulo: Phorte. 
2009. 
 
MOORE, K.L. Anatomia orientada para a clínica. 5 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2006 
PAULSEN, F; WASCHKE, J. Sobotta – Atlas de anatomía humana. 23 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2012. 
TORTORA, G. J. Princípios de anatomia e fisiologia. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan S.A. 2002. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Fisiologia do exercício e cinemetria aplicada ao treinamento resistido 
Ementa: 
Estudo dos elementos metodológicos para a análise das variáveis cinemáticas do movimento humano aplicado ao 
treinamento resistido. Análise de fenômenos fisiológicos ocorrentes no organismo como efeito do exercício crônico e 
agudo: relações com o treinamento, meio ambiente, estado nutricional, crescimento, desenvolvimento, envelhecimento 
e saúde. 
 
Conteúdo Programático: 
• Respostas fisiológicas agudas e adaptações crônicas ao exercício 
• Influencias ambientais: mecanismo de regulação da temperatura corporal, respostas fisiológicas ao exercício 
no calor, frio, na altitude e os riscos à saúde; 
• Diferenças sexuais no exercício e no esporte 
• Efeitos do envelhecimento 
• Noções introdutórias sobreo conceito de Cinesiologia 
• Compreensão da análise em biomecânica 
• Identificação das variáveis cinemáticas 
• Desenvolvimento de habilidades com softwares gratuitos 
• Análise biomecânica bidimensional (2D) do treinamento resistido 
Metodologia: 
Aulas teóricas expositivas e interativas com utilização de quadro, projetor, utilização de textos nacionais e 
internacionais; práticas em grupo e duplas. 
Referências: 
DVIR, Z. Isocinética: Provas musculares, interpretação e aplicações clínicas. São Paulo: Manole, 2002. 
ENOKA, R. M. Bases neuromecânicas da cinesiologia. 2º ed. São Paulo: Manole, 2000. 
HAMILL, J.; KNUTZEN, K. M. Bases biomecânicas do movimento humano. São Paulo: Manole, 1999. 
KAPANDJI, A. I. Fisiologia articular. V. 1,2 e 3; 5º ed. São Paulo: Manole, 2000. 
RASH, P.J. Cinesiologia e anatomia aplicada. 7º ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991. 
FORNASARI, C. A. Manual para estudo da cinesiologia. São Paulo: Manole, 2001. 
KENDALL, F.P. Músculos, provas e funções. 4º ed. São Paulo: Manole, 1995. 
POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do Exercício e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. 9ª 
edição São Paulo: Manole, 2017. 
RASH, P.J. Cinesiologia e anatomia aplicada. 7º ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 1991. 
SMITH, L. K.; WEISS, E.L.; LEHMKUHL, L.D. Cinesiologia clínica de Brunnstrom. São Paulo: Manole, 1997 
WILMORE, J. H; COSTILL, D. L. Fisiologia do Esporte e do Exercício. 5ª edição São Paulo: Manole, 2013. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Introdução ao Treinamento Funcional 
Ementa: 
Apresentar os fundamentos do treinamento funcional. Introdução ao treinamento do Core. Diversificar os diferentes 
tipos de movimento no treinamento funcional. Progressão no treinamento funcional. 
Conteúdo Programático: 
• Fundamentos iniciais do treinamento funcional: Teoria; Treinamento funcional x treinamento tradicional; 
Funcionamento integrado / estrutura 
• Treinando o Core: Definição; Importância; Anatomia do Core; Criando a base 
• O treinamento funcional: Movimentos integrados; Movimentos unilaterais/alternados; Movimentos específicos; 
Movimentos multiplanares/multidirecionais; Instabilidade; Estímulos sensoriais; Movimentos rápidos; Liberação 
Miofacial. 
• Progressão no treinamento funcional. 
Metodologia: 
Aula expositiva com utilização de projetor de imagem (data-show) e quadro; aula prática em sala de musculação 
com materiais e participação dos alunos. 
Referências: 
BOYLE, Michael. O Novo Modelo de Treinamento Funcional de Michael Boyle. Artmed Editora, 2017. 
D'ELIA, Luciano. Guia completo de treinamento funcional. Phorte Editora LTDA, 2017. 
FLECK, Steven J.; KRAEMER, William J. Fundamentos do treinamento de força muscular. 4 ed. Artmed Editora, 
2017. 
MONTEIRO, Artur Guerrini; EVANGELISTA, Alexandre Lopes. Treinamento funcional: uma abordagem prática. 3 
ed. Phorte Editora LTDA, 2015. 
TEIXEIRA, Cauê Vazquez La Scala; GUEDES JR, Dilmar Pinto. Musculação time-efficient: otimizando o tempo e 
maximizando os resultados. Phorte Editora LTDA, 2017. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Metodologia do “Cross Trainning” e preparação para corrida de rua 
Ementa: 
Disciplina destinada a discutir os princípios teóricos e aplicações práticas da Metodologia Cross trainning, bem como 
apresentar conceitos e métodos de treinamento envolvidos na corrida de rua. 
Conteúdo Programático: 
• Conceitos (histórico, metodologia e fundamentação teórica) 
• Movimentos fundamentais 
• Fundamentos da Ginástica e do LPO (Levantamento de peso Olimpico) 
• Periodização no Cross trainning 
• Parâmetros fisiológicos envolvidos na corrida: Frequência cardíaca; Limiar anaeróbio; Limiar aeróbio; VO2. 
• Análise fisiológica das modalidades de corrida: 5 km; 10 km; Meia Maratona; Maratona. 
• Métodos de treinamento: Tendências cientificas: Método continuo; Método variativo; Método Intervalado; Método 
contínuo vs intervalado; Variações dos métodos. 
• Periodização: Macrociclo; Mesociclo; Microciclos; Sessões de treino 
• Corrida de rua: histórico e perspectivas atuais. 
Metodologia: 
Aula expositiva e dialogada; recursos audiovisuais; trabalhos individuais e em grupo; estudos de caso; exercícios 
práticos dirigidos. 
Referências: 
BUTCHER, Scotty J; NEYEDLY, Tyler J; HORVEY, Karla J; BENKO, Chad, R. Do physiological measures predict 
selected CrossFit® benchmark performance? Open Access Journal of Sports Medicine 2015:6 241–247. 
FOX, E. L.; MATHEUS, D.K. Bases fisiológicas da Educação Física e dos desportos. 3. ed. Rio de Janeiro, 
Interamericana. il. 1994. 
MACHADO, Alexandre F.; EVANGELISTA, Alexandre Lopes. Corrida de rua: perguntas e respostas. Phorte Editora 
LTDA, 2010. 
MELLO, Bruna Vasser Beltrão de; DIAS, Jéssica. Movimentos Utilizados no Crossfit Adaptados para a Melhoria 
das Capacidades Físicas dos Atletas de Handebol. G. Trabalho de Conclusão de Curso, Universidade do Vale do 
Paraíba, São José dos Campos, 2014. 
MENEZES, Rodrigo da Costa. O forte mercado: uma análise do mercado de fitness não convencional. Escola 
brasileira de administração pública e de empresas. Rio de Janeiro, 2013. 
MURAWSKA-CIALOWICZ, E. ; WOJNA, J.; ZUWALA-JAGIELLO, J. Crossfit training changes brain-derived 
neurotrophic factor and irisin levels at rest, after wingate and progressive tests, and improves aerobic capacity and body 
composition of young physically active men and women. Journal of Physiology and Pharmacology 2015, 66, 6, 811-
821. 
NUNES, João Elias Dias; DE OLIVEIRA, João Carlos; DE AZEVEDO, Paulo Henrique Silva Marques. Efeitos do 
treinamento intervalado em sedentários, recreacionais e atletas altamente treinados. Brazilian Journal of 
Biomotricity, 2007. 
SALGADO JVV, MIKAIL MPTC. Corrida de rua: análise do crescimento do número de provas e de praticantes. 
Conexões: Educação Física, Esporte e Saúde, 4(1), 90-98, 2006. 
 
 
 
 
Disciplina: Ginástica – possibilidades rítmicas 
Ementa: 
Diferentes abordagens da ginástica oferecida em academias, seus conceitos e implicações em diversos aspectos; 
vivências através de laboratórios coreográficos e elaboração de programas adequados às respectivas modalidades de 
ginástica que envolvem estilo rítmicos em academia. 
Conteúdo Programático: 
• Introdução a ginástica de academias: Contexto histórico e terminologias da ginástica. 
• Aspectos gerais da ginástica em academia: Indicações e contraindicações; sistema energético; métodos de 
treinamento; periodização. 
• Introdução a modalidades tradicionais e tendências atuais: Alongamentos; ginástica aeróbica; ginástica 
localizada; estudos de programas de exercícios em séries (Body Systems). 
• Introdução prática aos ritmos como forma de expressão corporal na academia: Zumba e ritmos latinos. 
Metodologia: 
Frequência; participação durante as aulas; entrega de ensaio clínico 
Referências: 
COSTA, M. G. Ginástica localizada para grupos heterogêneos. Rio de Janeiro: Sprint, 1998. 
MALTA, P. Step training aeróbico e localizado. 2 ed. Rio de Janeiro: Sprint, 1998. 
NOGUEIRA, É. M. Ginástica localizada: 1000 exercícios. 2.ed. Rio de Janeiro: Sprint, 1999. 
ARAÚJO, C. M. dos R. Manual de ajudas em ginástica. Canoas. Ed. Ulbra, 2003. 
BERGOLATO, R. A. Cultura Corporal da Ginástica: livro do professor e do aluno. São Paulo. Editora Ícone. 2002. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Psicologia Fitness e Gestão de Pessoas (“empoderamento de equipes): otimizando o 
trabalho do Personal trainer e suas relações humanas 
Ementa: 
Conceitos gerais de psicologia aplicada ao exercício, atividade física e esportes. Noções teóricas e práticas da mente 
humana e sua aplicação no trabalho com alunos, clientes e pacientes. Desenvolvendo um bom relacionamento com 
alunos, clientes e pacientes para fidelização, estabelecimento de metas e melhor aproveitamento dos treinamentos. 
Conteúdo Programático: 
• Introduçãoà psicologia aplicada ao exercício, atividade física e esporte: Aspectos psicológicos gerais 
intervenientes na prática de exercícios, atividades físicas e esportes; Como a psicologia pode auxiliar no 
trabalho do personal trainer? Entendendo nossos limites profissionais: ensino, pesquisa e intervenção em 
psicologia. 
• Personalidade humana 
• Liderança e seu papel no trabalho com pessoas 
• Comunicação; Motivação; Metas 
• Ansiedade, estresse e ativação 
• Saúde mental e psicologia positiva 
• Liderança Exponencial, Ferramentas de PNL, Processos e Resultados; 
• Comunicação Assertiva. Instigar a refletir, dialogar e esclarecer continuamente sobre os conflitos internos. 
• Domínio Pessoal, ambiente profissional e as metas estabelecidas dos Grupos de Trabalho nas Empresas; 
• Inteligência Emocional e inter-relacionamento que modelam os comportamentos dentro e fora da Empresa; 
• As Inteligências Múltiplas e a Consciência de suas Capacidades e Competências; 
• Equipe Empoderadas e comprometidas na Missão, Visão e Valores; 
• Estimular o comprometimento de todos em relação ao futuro desejado 
• Empregabilidade X Contratabilidade. Os diferenciais de carreira no mercado de trabalho; 
• “Cases" de sucessos e fracassos nas Carreiras e Empresas. 
Metodologia: 
Aulas teóricas expositivas que contemplem também a apresentação de exemplos didáticos, formas de aplicação 
prática, familiarização com escalas psicométricas e atividades práticas para auxiliar na fixação dos aspectos-chave de 
cada conteúdo. 
Referências: 
CHELLADURAI, P. Leadership in sports. In: G.Tenenbaum & R. C. Eklund (Eds.). Handbook of sport psychology. 
3ed (pp. 113–135). Hoboken, NJ: Wiley, 2007. 
CODONHATO, R.; CARUZZO, N. M.; PONA, M. C.; CARUZZO, A. M.; VIEIRA, L. F. Qualidade de vida e motivação de 
praticantes de exercício físico. Corpoconsciência, v. 21, n. 1, p. 92-99, 2017. 
DECI, E. L.; RYAN, R. M. Handbook of self-determination research. Rochester, NY: University of Rochester Press, 
2002. 
DIGMAN, J. M. Personality structure: emergence of the five-factor model. Annual Review of Psychology, v. 41, p. 
417-440, 1990. 
LAZARUS, R.S.; LAUNIER, R. Stress-related transactions between person and environment. In. PERVIN, L.A.; LEWIS, 
M. Internal and external determinants of behavior (p. 287-327). Plenum, New York. 1978. 
LOCKE, E. A.; LATHAM, G. P. Building a practically useful theory of goal setting and task motivation. A 35-year odyssey. 
The American Psychologist, v. 57, n. 9, 705-717, 2002. 
MANSON, Mark. A Sutil Arte De Ligar O Foda-se, Tradução Joana Faro, 1ª ed. Rio de Janeiro, Intrínseca, 2017. 
COSTA, Gabriel Carneiro, Não Me Iluda!. 1ª ed. São Paulo, Integrare 2017. 
PALUSKA, S. A.; SCHWENK, T. L. Physical activity and mental health. Sports Medicine, v. 29, p. 167-180, 2000. 
PAUNONEN, S. V.; ASHTON, M. S. Big Five factors and facets and the prediction of behavior. Journal of Personality 
& Social Psychology, v. 81, n. 3, p. 524–539, 2001. 
RYAN, R. M.; DECI, E. L. Self-determination theory: basic psychological needs in motivation, development and 
wellness. Nova Iorque: Guilford Publishing, 2017. 
SELIGMAN, M. E. P.; CSIKSZENTMIHALYI, M. Positive Psychology: An Introduction. American Psychologist, v. 55, n. 
1, p. 5–14, 2000. 
SPIELBERGER, C. D. Anxiety: current trends in theory and research: II. Academic Press: New York, 1972. 
VIEIRA, L. F.; VISSOCI, J. R. N.; OLIVEIRA, L. P.; VIEIRA, J. L. L. Psicologia do esporte: uma área emergente da 
psicologia. Psicologia em Estudo, v. 15, n. 2, p. 391-399, 2010. 
WEINBERG, R. S.; GOULD, D. Fundamentos da psicologia do esporte e do exercício. 6ed. Artmed: Porto Alegre, 
RS, 2017. 
 
Disciplina: Métodos e sistemas de treino utilizados no Treinamento Resistido com Pesos: 
iniciante ao avançado 
Ementa: 
Histórico, conceitos, benefícios e métodos de treinamento resistido com pesos (TRP: musculação). Importância de 
diagnosticar o nível treinamento em que o aluno se encontra: iniciante, intermediário ou avançado. O que considerar 
na escolha ou montagem de um treino. Expor os principais métodos utilizados no TRP. Expor cientificamente os mitos 
e verdades que ocorrem em vivências práticas da modalidade. 
Conteúdo Programático: 
• Histórico: Um dos métodos mais antigos da humanidade; Louis Attila (1887): mestre de uma lenda 
• Benefícios da modalidade e motivos de sua procura, adesão ou desistência: Estética, reabilitação, lazer e saúde; 
Matriz de Gestão do Tempo 
• Nível iniciante - Pirâmide (crescente, decrescente, triangular e truncada) 
• Nível intermediário – Auxotônico; HIIT: High-Intensity Interval Training; HIT: High-Intensity Training; Super-séries: 
21, bi/tri/drop set; X-REP: repetições parciais 
• Nível “avançado” - Super slow; 6/20 ou cargas ondulatórias; Pico de contração ou contração de pico; GVT: German 
Volume Training; Heavy duty; Rest – Pause; Pausa – Descanso; FST-7: Fáscia Stretch Training (7 sets); SST: 
Sarcoplasma Stimulating Training; MAX-OT: Maximum Otimization Training; Oclusão vascular; Ponto zero 
• Curiosidades: O que considerar na montagem de um treino? Principais erros de execução em exercícios; Força X 
Resistência muscular; Mitos e verdades 
Metodologia: 
Aula expositiva com utilização de projetor de imagem (data-show) e quadro; Aula prática utilizando a Academia de 
Musculação (equipamentos e acessórios); Arguição facultado aos ouvintes e participantes do curso. 
Referências: 
Bompa TO, Di Pasquale M, Cornacchia LJ, Reis LGMR, Di Domenico M. Treinamento de força levado a sério. 3ª ed. 
São Paulo-SP: Manole, 2014. 
Bossi LC. Periodização na musculação. 3ª ed. São Paulo-SP: Phorte, 2014. 
Neto WMG. Fecha a cara e treina. 3ª ed. São Paulo-SP: Phorte, 2013. 
Neto WMG. Musculação: intensidade total. 2ª ed. São Paulo-SP: Phorte, 2012. 
 
 
 
 
Disciplina: Musculação para fins estéticos - hipertrofia e emagrecimento 
Ementa: 
Fundamentação cientifica sobre as estruturas orgânicas envolvidas com os exercícios resistidos. Respostas e 
adaptações frente aos exercícios resistidos. Análise dos princípios do treinamento resistido analisando criticamente 
suas possiblidades enquanto atividade que compõe programas de treinamento físico. Modelos de prescrição de 
exercícios resistidos visando a hipertrofia muscular e o emagrecimento. 
Conteúdo Programático: 
1) Aspectos gerais do treinamento resistido 
2) Principais adaptações induzidas pelo treinamento resistido 
3) Aspectos relacionados a seleção dos exercícios resistidos 
4) Prescrição de treinos para promoção da hipertrofia e emagrecimento 
5) Periodização no treinamento resistido 
Metodologia: 
Aulas Expositivas / Debates / Atividades Individuais e em Grupos / Aula prática. 
Referências: 
BACURAU, Reury Frank; NAVARRO, Fernando; UCHIDA, Marco Carlos. Hipertrofia, hiperplasia: fisiologia, nutrição 
e treinamento do crescimento muscular. 2. ed. São Paulo: Phorte Editora Ltda., 2005. 
BAECHLE, Thomas R., (ed.); EARLE, Roger W., (ed.). Fundamentos do treinamento de força e do 
condicionamento: National Strength and Conditioning Association (NSCA). 3.ed. Barueri: Manole, 2010. 592p. ISBN 
978852042943-3. 
DELAVIER, Frédéric. Guia dos movimentos de musculação: abordagem anatômica. 5.ed. Barueri: Manole, 2011. 
192p. ISBN 978852043195-5. 
FLECK, S. J. & KRAEMER, W. J. Fundamentos do treinamento de força muscular. Porto Alegre: Artmed, 4ª ed. 
2017. 
FLECK, SJ.; SIMÂO, R. Força: princípios metodológicos para o treinamento. São Paulo: Phorte, 2008. 
GONZÁLEZ BADILLO, Juan José; AYESTARÁN, Esteban Gorostiaga. Fundamentos do treinamento de força: 
aplicação ao alto rendimento desportivo. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2001. 284 p. 
GUEDES, DP; SOUZA JUNIOR, TP; ROCHA, AC. Treinamento personalizado em musculação. São Paulo: Phorte, 
2008. 
PRESTES, J; FOSCHINI, D; MARCHETTI, P; HARRO, M; TIBANA, R. Prescrição e periodização do treinamento de 
força em academias. São Paulo: Manole, 2016.UCHIDA, MC, et al. Manual de musculação: uma abordagem teórico-prática do treinamento de força. 7.ed. São 
Paulo: Phorte, 2013. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Bodybuilding - fundamentos da musculação competitiva 
Ementa: 
História e conceito do bodybuilding. Os pilares do bodybuilding. As principais ferramentas para controle dos pilares: 
treinamento, nutrição, descanso. Periodização do treinamento de força: do início à competição. Principais metodologias 
utilizadas no treinamento de força para hipertrofia e redução de gordura corporal. Aspectos gerais da competição. 
Conteúdo Programático: 
História do bodybuilding competitivo; Conceito de treinar; Treinamento resistido com pesos, aeróbio e poses 
obrigatórias; Modelos de periodização do treinamento de força; Métodos e princípios do treinamento de força; 
Bodybuilding: do processo de treinamento até a competição; Importância e controle das variáveis do treino, dieta e 
descanso no alto rendimento na musculação; Como escolher a categoria a se competir? Variáveis de um atleta 
competitivo: volume muscular, definição, proporção, simetria; Importância e controle de variáveis psicológicas para o 
alto rendimento na musculação; Perfis das categorias. 
Metodologia: 
Aula expositiva, com utilização de projetor multimídia, aparelho de som, lousa, giz. Aplicação de dinâmica para vivenciar 
a prática. Arguição facultada a cada pós-graduando. 
Referências: 
BOMPA, T. O.; PASQUALE, M. D.; CORNACCHIA, L. J. Treinamento de força levado a sério. 3ed. Manole: 2015. 
MCARDLE, W. D.; KATCH, V. L.; KATCH, F. I. Fisiologia do exercício: nutrição, energia e desempenho humano. 
8ed. Guanabara: 2016. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Prescrição de exercícios para populações especiais, fins terapêuticos e qualidade de vida 
Ementa: 
Estudo dos benefícios gerais dos exercícios físicos. Avaliação e prescrição de programas de exercício físico para 
cardiopatas, hipertensos, diabéticos, obesos, doentes renais crônicos na gestação e pós-parto. 
Conteúdo Programático: 
• Avaliação e prescrição do exercício físico para cardiopatas; 
• Avaliação e prescrição do exercício físico para hipertensos; 
• Avaliação e prescrição do exercício para diabéticos; 
• Avaliação e prescrição do exercício para obesos; 
• Avaliação e prescrição do exercício físico para doentes renais crônicos; 
• Avaliação e prescrição do exercício físico para gestantes e pós-parto. 
Metodologia: 
Aulas expositivas e dialogadas; Aulas práticas; Atividades em grupo. 
 
Referências: 
CARVALHO, J. M; MEREGA, M. Manual de Atividades físicas para prevenção de doenças. Rio de Janeiro: Elsévier, 
2012. 
COELHO, F. G. M; GOBBI, S.; COSTA, J. L. Et al. Exercício físico no envelhecimento saudável e patológico: da 
teoria à prática. Curitiba: Editora CRV, 2013. 
FREITAS. E.V. Tratado de geriatria e gerontologia: Guanabara Koogan, 2011. 
KISNER, C.; COLBY, L.A. Exercícios terapêuticos: fundamentos e técnicas. 6ªed. São Paulo: Manole, 2016. 
MINAYO, M.C.S.; COIMBRA JUNIOR, C.E.A. Antropologia, saúde envelhecimento [online]. Rio de Janeiro: Editora 
FIOCRUZ, 2002, 209 p. 
REBELATTO, J.R. Fisioterapia geriátrica: a prática de assistência ao idoso. 2ª ed., São Paulo: Manole, 2007. 
SATO, E.I. Guias de medicina hospitalar e ambulatorial – Doenças reumáticas. São Paulo: Manole, 2 ed, 2010. 
TEIXEIRA, L. Atividade física adaptada e saúde: da teoria à prática. São Paulo: Phorte, 2008. 
VAISBERG, M.; MELLO, M. T. Exercícios na saúde e na doença. São Paulo: Manole, 2013. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Nutrição esportiva aplicada ao treino com pesos 
Ementa: 
A importância da nutrição esportiva para a manutenção e melhora do rendimento atlético e saúde; Bases nutricionais 
aplicadas ao desempenho do atleta e do esportista. Necessidades e recomendações nutricionais e os fatores que 
envolvem a necessidade nutricional nas diferentes modalidades esportivas. Estudo de recursos ergogênicos 
nutricionais. 
Conteúdo Programático: 
• Nutrição aplicada ao exercício e ao esporte; 
• Necessidades, recomendações nutricionais de macro e micronutrientes; 
• Planejamento dietético para atletas e esportistas de diferentes modalidades esportivas; 
• Estratégias nutricionais agudas e crônicas diante das diferentes fases do treinamento e competição. 
• Mecanismos fisiológicos de termorregulação e exercício físico; Estratégias de hidratação. 
Suplementos nutricionais: Definição; Como escolher os suplementos; O uso dos suplementos com ênfase na via 
energética predominante; Efetividade e segurança dos suplementos; Resolução em vigor no Brasil acerca da 
suplementação; Avaliação dos rótulos dos suplementos. 
Metodologia: 
Aula expositiva e dialogada. 
Referências: 
TIRAPEGUI, J. Nutrição, metabolismo e suplementação na atividade física. São Paulo: Atheneu, 2012. 
KERKSICK, C.M., WILBORN C.D., ROBERTS M.D., et al. ISSN exercise & sports nutrition review update: 
research & recommendations. J Int Soc Sports Nutr. 2018; 15: 38. 
HIRSCHBRUCH, M.D. Nutrição esportiva: uma visão prática. 3ª edição. Barueri: Manole, 2014. 
PASCHOAL, Valéria; NAVES, Andréia. Tratado de nutrição esportiva funcional. 8. ed. Rio de Janeiro: 
Elsevier, 2016. 
PLOWMAN AS, SMITH DL, TARANTO G. Fisiologia do exercício para saúde, aptidão e desempenho. 
2. ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2010. 
WILMORE JH, KENNEY WL, COSTILL DL, LAITANO O. Fisiologia do esporte e do exercício. 5. ed. 
Barueri: Manole, 2013. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6090881/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6090881/
 
Disciplina: Esportes de Aventura 
Ementa: 
A Educação Física no contexto socioambiental. Atividade física na natureza. A ação do profissional de Educação Física 
e possibilidades de práticas de exercícios físicos na natureza. 
Conteúdo Programático: 
• Educação Física na natureza: Possibilidades e tendências atuais. 
• Introdução aos locais de trabalho em ambiente natural; 
• Possibilidades de práticas na natureza - Slackline, Parkour, Corrida de Aventura, Ciclismo, entre outras; 
• As atividades esportivas na natureza, o ecoturismo e as possibilidades; 
• Normas e sinais de segurança na natureza; 
• Materiais de apoio e materiais específicos utilizados em práticas; 
• Planejamento de atividades na natureza envolvendo esportes de aventura; 
• Elaboração de programas e eventos de atividades físicas na natureza envolvendo esportes de aventura. 
Metodologia: 
Aulas expositivas; Experiências práticas de esportes de aventura (indoor e na natureza). 
Referências: 
BERNARDES, LA et al. Atividades e esportes de aventura para profissionais de educação física. São Paulo: 
Phorte, 2013. 
BETRÁN, J. O. Rumo a um novo conceito de ócio ativo e turismo na Espanha: as atividades físicas de aventura 
na natureza. In: Marinho, A.; Bruhns, H. T. (Org.). Turismo, Lazer e Natureza. São Paulo: Manole, 2003. 
PEREIRA, Dimitri Wuo; ARMBRUST, Igor. Pedagogia da aventura: os esportes radicais, de aventura e de ação na 
escola. Jundiaí: Fontoura, 2010. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Planejamento e evolução da carreira do Personal trainer ao Empresário - 
marketing digital, vendas e coaching 
Ementa: 
Tendências do Mercado Fitness; Empreendedorismo Fitness; O Novo Personal de Sucesso; Marketing Estratégico – 
Qual é o seu Cliente Ideal; DISC – Comportamento Humano; Marketing Off-line; Vendas – Os 4 passos para nunca 
perder uma venda; Marketing Digital; Redes Sociais; Vendendo produtos digitais; Vendendo pela Internet. 
Conteúdo Programático: 
As Tendências do Mercado Fitness; Empreendedorismo e Gestão para a Carreira do Personal Trainer; Marketing e 
Marketing Digital; Meios para atrair mais clientes; Marketing Estratégico; Como definir QUAL clientevocê irá atender; 
Vendas: como fechar vendas com clientes interessados no seu serviço; Precificação: Estratégias de Preço para cobrar 
MAIS; Consultoria On line: Como Vender programas de treinamento digital; Análise de Comportamento Humano: DISC 
Metodologia: 
Aula Expositiva com utilização de slides, quadro e projetor; Aula prática de Dinâmica de Vendas; Apresentação de 
Projeto de Produto - Marketing 
Referências: 
KIM, W. Chan – A Estratégia do oceano azul: como criar novos mercados e tornar a concorrência irrelevante / 
W. Chan Kim, Renée Mauborgne ; Tradução de Afonso Celso da Cunha Serra. – Rio de Janeiro: Elsevier, 2005. 
Kotter, John P., Liderando Mudanças: um plano de ação do mais notável especialista em liderança nos negócios 
/ John P. Kotter; tradução Afonso Celso da Cinha Serra. – Rio de Janeiro: Alta Books, 2017. 
Kotler, Philip – Marketing 4.0/Philip Kotler, Hermawan Kartajaya, Iwan Setiawan; tradução de Ivo Korytowski. Rio de 
Janeiro: Sextante, 2017. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Disciplina: Empreendedorismo, gestão e indicadores de desempenho utilizados em 
Academias 
Ementa: 
Apresentar os fundamentos da excelência em gestão. Mostrar e fundamentar o Modelo de Excelência em Gestão®. 
Análise e planejamento financeiro. Ferramentas de gestão e indicadores de qualidade. 
Conteúdo Programático: 
• Fundamentos da excelência em gestão: Pensamento sistêmico; Aprendizado organizacional e inovação; 
Liderança transformadora; Compromisso com as partes interessadas; Adaptabilidade; Desenvolvimento 
sustentável; Orientação por processos; Geração de valor 
• Análise e planejamento financeiro: Administração financeira da Empresa: Fluxo de caixa: Fatores que 
influenciam o planejamento: Definição de metas com base nos processos gerenciais 
• Ferramentas de gestão: Matriz de gestão do tempo; Plano de ação para empreendedores (5W2H); Matriz 
BCG (clássico); Design thinking para empreendedores; Definição de metas para PMEs 
• Indicadores de desempenho: Demonstração do resultado do exercício (DRE); Controle da montagem de 
treinos; Ticket médio; Taxa de participação dos planos; Taxa do custo da folha de pagamento; Taxa de 
lucratividade. 
Metodologia: 
Aula expositiva com utilização de projetor de imagem (data-show) e quadro; Arguição facultado aos ouvintes e 
participantes do curso. 
Referências: 
FNQ (Fundação Nacional da Qualidade). Modelo de excelência da gestão® (MEG): guia de referência para 
gestão de excelência. 21 edição. São Paulo-SP, 2016. 
FNQ. Novo modelo de excelência da gestão®. 1 ed. São Paulo-SP, 2016. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Corpo Docente 
 
Docente Currículo 
 
 
 
 
Alexandre F. Machado 
• Pós-Doutorado em Educação Física 
• Doutor em Educação Física 
• Mestrado em Motricidade Humana 
• Educador Físico 
• Professor universitário há 15 anos 
• Autor de 11 livros na área da Educação Física 
• Líder VO2PRO Sport Tech / Edtech 
• Idealizador da metodologia HIIT BODY WORK 
• Membro Oficial World CrossTraining Association (WCTA) 
• 8x5 em 1 nos produtos digitais 
 
 
Michele Trindade 
 
• Pós-doutorado em Metabolismo e Exercício 
• Doutora em Ciências 
• Mestre em Ciência dos Alimentos 
• Especialista em Treinamento Desportivo 
• Nutricionista e Educadora Física 
• Docente 
• Nutricionista da Confederação Brasileira de Ciclismo (2013/2014) 
• Vice-presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva (ABNE) 
• Líder/coordenadora do GEPENSE (Grupo de Estudos e Pesquisa em 
Exercício e Nutrição para a Saúde e no Esporte) 
 
 
 
 
 
Fernando Maradona 
• Mestre em Educação Física 
• Mestre em Medicina do Esporte 
• Pós-graduado em Treinamento Desportivo 
• Educador físico, fisioterapeuta e nutricionista 
• Especializações: a) liberação miofascial b) reeducação postural global c) 
síndrome dominância muscular d) osteopatia e) cadeias musculares de 
Leopold Busquet f) CORE 360 
• Idealizador e promotor do método MX10 
• Treinador e coaching no Centro de Treinamento do Maradona 
• Atleta NABBA, IFBB e IFBB PRO LEAGUE 
 
 
 
 
Abel Felipe Freitag 
• Doutorando em Educação Física 
• MBA em Gestão Empresarial 
• Mestre em Ciências da Saúde 
• Bacharel em Educação Física 
• Empresário, Docente e Personal Trainer 
• Sócio Proprietário da Academia Ação & Movimento (Maringá-PR) 
• Diretor da Academia Petúnia Fitness (Cacoal-RO) 
• Consultor Premium: “Passeidireto.com.br” 
• Coordenador da especialização em “Treinamento Especializado” (FANORTE) 
• Membro do GEPENSE 
 
 
César Lamp 
• Mestre em Ciências da Saúde 
• Mestre em Ciência do Movimento 
• Especialista em Didática e Metodologia do Ensino Superior 
• Formação em Educação Física 
• Empresário, Docente e Personal Kids 
 
 
Weliton Nunes Soares 
• Mestre em Ciências da Saúde 
• Especialista em Fisiologia e Treinamento Resistido 
• Especialista em Didática do Ensino Superior 
• Graduado em Educação Física 
• Coordenador de Pós-Graduação, Pesquisa e Extensão (FANORTE) 
 • 
 
 
 
José Carlos “Gallo” 
• Especialista em avaliação funcional e controle da atividade física 
• Pós-graduado em fisiologia do exercício e avaliação morfo-funcional 
• Fisioterapeuta e Educador Físico 
• Empresário e Palestrante Internacional 
• Personal Trainer de celebridades 
• Um dos precursores do Personal Training no Brasil 
• Criador de softwares 
 
 
Murilo Ferreira de Lima Junior 
• Especialista em Fisiologia do Exercício na Saúde e na Doença 
• Especialista em Didática do Ensino Superior 
• Bacharel em Educação Física 
• Docente e Personal Trainer 
• Idealizador do PIE (Programa Intensivo de Emagrecimento) 
• Mister Rondônia – 2019 
 
 
Hacise Colatto 
• Especialista em fisiologia do exercício físico na saúde e na doença 
• Especialista em didática do ensino superior 
• Coordenadora do programa de exercício físico par idosos (“Feliz Idade”) 
• Formação em Educação Física 
• Docente 
 
Raphaela Tays Fernandes Santos 
• Especialista em Gestão de Pessoas: carreira, liderança e coaching 
• Psicóloga 
• Docente, Consultora e Psicóloga Clínica 
• Área de atuação: saúde mental e satisfação no trabalho 
Metodologia 
A metodologia de ensino deste curso será baseada na abordagem construtivista do processo de aprendizagem. 
Esse processo se norteia pelo conhecimento elaborado criticamente pelos sujeitos envolvidos, aproveitando as 
experiências prévias dos mesmos. Neste contexto, será utilizado o processo de problematização da realidade no qual 
se inserem metodologias ativas, aulas expositivas e dialógicas; seminários; estudos e discussões de pappers; dinâmica 
de grupo entre outros recursos. 
Infraestrutura Física 
✓ Salas de aulas devidamente equipadas (carteiras, cadeiras estofadas, climatizadas); 
✓ Salas de aula virtual para aulas e atividades remotas 
✓ Biblioteca com acervo físico e virtual na área, que são atualizados frequentemente, títulos de periódicos da 
área, de publicações nacionais de internacionais; 
✓ Além dos seguintes materiais: Recursos de multimídia, computadores, entre outros; 
✓ Reprodução de material didático virtual (apostilas, cartilhas, cartazes, dentre outros); 
✓ A FANORTE disponibilizará ao aluno regularmente matriculado no programa de pós-graduação sua estrutura 
física, inclusive laboratórios de informática com acesso à internet, biblioteca, para a realização de atividades 
durante o curso, exclusivamente para fins de estudos e pesquisas, inclusive no período entre um 
módulo/disciplina e outra. 
Critério de Seleção 
✓ A seleção dos alunos será realizada por meio de entrevista e análise do Curriculum Vitae; 
✓ Ter completado curso superior; 
✓ 02 fotos 3x4 (recentes); 
✓ Apresentar cópia autenticada do diploma da graduação; 
✓ Apresentar cópia autenticada do histórico escolar da graduação; 
✓ Apresentar cópia da Carteira de Identidade, CPF e título de eleitor (com comprovante daúltima votação); 
✓ Apresentar certificado de reservista (sexo masculino); 
✓ Apresentar certidão de nascimento ou casamento; 
✓ Apresentar requerimento de inscrição (fornecido pela IES); 
✓ Apresentar termo de compromisso; 
Sistema de Avaliação 
✓ O desempenho dos acadêmicos poderá ser dado pelos seguintes itens: apresentação de um seminário 
crítico/analítico; realização de um trabalho individual de pesquisa teórico-prático, “paper”, sobre os conteúdos 
da disciplina; dentre outros; será aprovado em cada disciplina o aluno que cumprir as tarefas solicitadas e ter 
frequência mínima de 75 % da carga horária exigida, a nota mínima para aprovação será 7,0; 
✓ O sistema Avaliação Institucional da FANORTE tem por objetivo traçar o seu perfil como Instituição de Ensino 
Superior por meio da aplicação de questionários à comunidade acadêmica regularmente matriculado na Pós-
Graduação Lato Sensu. Os indicadores globais desse processo refletirão, ponto a ponto, os tópicos mais 
críticos que exigirão ações emergenciais, ocasionais ou permanentes. Ao enfocar os pontos deficientes, a 
Instituição passará a criar mecanismos e a adotar ações e procedimentos com vistas a promover a melhoria 
dos padrões de qualidade ofertados à comunidade acadêmica, tanto em relação aos professores, a 
Coordenação do Curso, o atendimento administrativo e as instalações físicas. 
Controle de Frequência 
O aluno deverá ter frequência mínima de 75 % da carga horária exigida pela disciplina. O controle se dará por 
meio de chamada cobrada a partir da folha de presença. 
Trabalho de Conclusão de Curso - TCC 
 Será facultado ao aluno fazer ou não o TCC – Trabalho de Conclusão de Curso. O interessado deverá seguir o 
Edital de TCC que será publicado após o último encontro, ou seja, após a última disciplina, lá estará claro como o aluno 
deverá proceder 
Certificação e as Condições para sua emissão: 
✓ Cumprir 360 horas em disciplinas, totalizando 19 módulos; 
✓ Ser aprovado na TCC, a qual será apresentada a uma banca contendo o mínimo de 03 professores, podendo 
ser tanto professores da FANORTE, quanto convidados de outras IES; 
✓ Será aprovado em cada disciplina o aluno que cumprir as tarefas solicitadas e ter frequência mínima de 75 % 
da carga horária exigida; 
✓ A nota mínima para aprovação será 7,0; 
Forma de controle da documentação nos termos da resolução nº 1, de 6 de abril de 2018: 
Os Certificados de conclusão de cursos de Pós-Graduação Lato Sensu conforme o artigo. 8° mencionarão a 
área de conhecimento do curso e serão acompanhados do respectivo histórico escolar, do qual constarão, 
obrigatoriamente: 
I - Ato legal de credenciamento da instituição, nos termos do artigo 2º desta Resolução; 
II - Identificação do curso, período de realização, duração total, especificação da carga horária de cada atividade 
acadêmica; 
III - Elenco do corpo docente que efetivamente ministrou o curso, com sua respectiva titulação. 
Os Certificados de conclusão de cursos de Pós-Graduação Lato Sensu serão registrados na própria Instituição 
na Secretaria. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Indicadores de desempenho 
Número de alunos pretendidos: Mínimo 20 – Máximo 80 alunos. 
 Evasão Estimada: 15% 
 N° de alunos no iniciante: .......... N° de alunos concluintes: ............ 
Média de desempenho dos alunos: ......... 
Grau de aceitação dos egressos: Conforme CPA 
OUTROS: 
 
 
 
 
 
CACOAL-RO, 20 DE OUTUBRO DE 2021 
 
 
 
 
 
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Prof. Abel Felipe Freitag 
Gestor Pedagógico