GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120 ead-10621 11

Prévia do material em texto

12/5/21, 5:51 PM GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120.ead-10621.11
https://fadergs.blackboard.com/webapps/late-course_engine_soap-BBLEARN/Controller?COURSE_ID=_745854_1 1/6
Pergunta 1
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Comentário
da
resposta:
A força muscular é uma qualidade física essencial para a realização de atividades físicas diárias,
sendo necessária até mesmo em tarefas simples como o caminhar. Assim, sua perda interfere
drasticamente na qualidade de vida de idosos, deixando-os mais dependentes fisicamente
(DANTAS; OLIVEIRA, 2003). 
DANTAS, E. H. M.; OLIVEIRA, R. J. Exercício, maturidade e qualidade de vida. 2.
ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003. 
Pensando nisso, qual a atividade física principal para o desenvolvimento da força em idosos?
Caminhada.
Musculação.
Resposta incorreta. Observe que algumas das atividades físicas elencadas promovem
inúmeras ações benéficas, mas a pergunta refere-se àquela que irá auxiliar no quesito
força.
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
Resposta
Correta:
Comentário
da
resposta:
Inúmeras pesquisas têm demonstrado, ano a ano, a importância e os benefícios da prática de
atividade física para jovens e crianças. É possível verificar, por exemplo, que aqueles que praticam
atividade física se beneficiam com a melhora da autoestima, com articulações, ossos e músculos
mais fortes, além de ser possível notar uma melhora, ainda, em suas relações com outros
indivíduos, entre outros benefícios. 
Mas por que, então, mesmo com os benefícios apresentados, cada vez mais aumenta o número de
crianças sedentárias?
O avanço da tecnologia e outras formas de entretenimento acabam por ter uma
grande importância nesse processo de afastamento, dividindo o interesse das
crianças e diminuindo o compromisso com a atividade física.
O avanço da tecnologia e outras formas de entretenimento acabam por ter uma
grande importância nesse processo de afastamento, dividindo o interesse das
crianças e diminuindo o compromisso com a atividade física.
Resposta correta! Parabéns! A tecnologia e a falta de segurança pública, segundo
pesquisas, têm se mostrado como fatores que dificultam o ingresso das crianças no
esporte.
0 em 1 pontos
1 em 1 pontos
12/5/21, 5:51 PM GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120.ead-10621.11
https://fadergs.blackboard.com/webapps/late-course_engine_soap-BBLEARN/Controller?COURSE_ID=_745854_1 2/6
Pergunta 3
Resposta
Selecionada:
Resposta
Correta:
Comentário
da resposta:
O direcionamento da prática de exercícios físicos para pessoas idosas muitas vezes depende,
particularmente, do médico, que é um agente importante para o envolvimento regular desses
indivíduos com a atividade física. Assim, a orientação médica em relação ao nível de prática de
atividade física de adultos e idosos se apresenta não apenas como uma forma de prevenção
primária das doenças crônicas, mas também atua visando à prevenção secundária em pacientes
com doenças cardiovasculares e outras enfermidades. 
Com base nisso, destaque a alternativa que evidencia o que o profissional de educação física tem
que saber para trabalhar com esse público.
Alterações psicossociais e consequências no processo de envelhecimento;
epidemiologia e processo de envelhecimento; envelhecimento populacional e
aspectos demográficos; programas de saúde e atividade física direcionadas ao
idoso; qualidade de vida; ética e conduta profissional; atividade física, exercício
físico, aptidão física; produção do conhecimento em atividade física, saúde e
envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e deveres.
Alterações psicossociais e consequências no processo de envelhecimento;
epidemiologia e processo de envelhecimento; envelhecimento populacional e
aspectos demográficos; programas de saúde e atividade física direcionadas ao
idoso; qualidade de vida; ética e conduta profissional; atividade física, exercício
físico, aptidão física; produção do conhecimento em atividade física, saúde e
envelhecimento; estatuto do idoso, direitos e deveres.
Resposta correta! Parabéns! O profissional, para trabalhar com o idoso, deve conhecer,
essencialmente, os processos de envelhecimento e o que norteia esta fase.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Dentre as modalidades físicas praticadas por homens e mulheres, o treinamento de peso tem se
destacado, tornando-se muito procurado por aqueles que possuem o objetivo de melhorar a
estética corporal e alguns componentes físicos relacionados à saúde. Contudo, é possível observar
respostas diferenciadas entre homens e mulheres. 
Analise as afirmativas a seguir em relação aos fatores que explicariam essa resposta diferenciada. 
I. Menores valores de força apresentados pelas mulheres. 
II. Diferença na concentração plasmática dos principais músculos anabólicos em repouso e após o
exercício. 
III. Composição das fibras musculares distintas entre homens e mulheres. 
IV. Diferenças na tolerância à fadiga em esforços repetitivos de alta intensidade. 
São fatores que explicam essa resposta diferenciada:
I, II e IV.
I, II e IV.
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
12/5/21, 5:51 PM GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120.ead-10621.11
https://fadergs.blackboard.com/webapps/late-course_engine_soap-BBLEARN/Controller?COURSE_ID=_745854_1 3/6
Comentário
da
resposta: Resposta correta! Existem semelhanças na composição das fibras musculares de
homens e mulheres. Desse modo, o que as difere, na verdade, é o volume das fibras,
sendo maior em homens do que em mulheres.
Pergunta 5
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Comentário
da
resposta:
De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é a epidemia global do
século XXI. Já na idade escolar, muitos fatores contribuem para a obesidade em crianças, como
muitas horas de utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços apropriados e
seguros para a prática de atividades físicas e dietas não balanceadas e muito calóricas. 
Com base no texto acima, analise as seguintes asserções. 
I. O aumento da pressão arterial, as dislipidemias e a resistência à insulina são algumas das
possíveis consequências da obesidade infantil. 
II. O profissional de educação física pode prescrever uma restrição no consumo de alimentos com
alto teor calórico juntamente com uma prática regular de atividade física, 
III. O profissional de educação física deve intervir no sentido de auxiliar o indivíduo a se
reconhecer e a reconhecer sua relação com o ambiente, conhecendo os padrões de saúde e
adotando hábitos mais saudáveis. 
IV. Sabendo que possui grande responsabilidade com a saúde dos alunos, ao professor de
educação física cabe elaborar atividades físicas que devem ser executadas diariamente pelos
alunos, visando, com isso, ao aumento de massa muscular, mesmo que essas atividades causem
desconforto aos estudantes. 
V. Considerando que é durante a fase escolar que são adquiridos muitos hábitos que nos
acompanham por toda vida, conhecer os benefícios provocados pelos exercícios físicos já nessa
fase poderá motivar as crianças a realizarem atividades com maior frequência. 
É correto o que se afirma, apenas, em:
I, III e V.
I, III e V.
Resposta correta! As asserções I, III e V estão corretas em função da importância que
o profissional de educação física possui em relação à prescrição correta de exercícios
físicos, visando contribuir, assim, para o processo do emagrecimento.
Pergunta 6
Ao longo de seu desenvolvimento, é importante que as crianças sejam ativas, visando, com isso, a
um crescimento saudável. Indivíduos que estabelecem, já na infância, hábitos saudáveis, verão os
benefícios desses hábitos em todas as fases de suas vidas. Para desfrutar das atividades físicas, é
importante, contudo, que as crianças se sintam motivadas. Desse modo, manter um registro das
atividades pode ajudá-las a traçar seu progresso, enquanto que elogios e recompensas para cada
pequeno passo alcançado pode ajudá-las a se manter motivadas (MCARDLE, 2016). 
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos12/5/21, 5:51 PM GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120.ead-10621.11
https://fadergs.blackboard.com/webapps/late-course_engine_soap-BBLEARN/Controller?COURSE_ID=_745854_1 4/6
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Comentário
da
resposta:
Pensando nisso, analise as afirmativas a seguir e julgue como verdadeiras (V) aquelas que
apresentam benefícios decorrentes da prática de atividade física, e falsas (F) aquelas que não
elencam benefícios trazidos pelas atividades físicas. 
( ) Crescimento e desenvolvimento saudável. 
( ) 
Melhor autoestima. 
( ) Ossos, músculos e articulações mais fortes. 
( ) Melhor postura e equilíbrio. 
( ) Um coração mais forte. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas.
V, V, V, V, V.
V, V, V, V, V.
Resposta correta! Parabéns! Todas as afirmativas apresentam benefícios decorrentes
da prática de atividade física, o que demonstra a importância de promovê-la entre
crianças e jovens.
Pergunta 7
Resposta
Selecionada:
Resposta
Correta:
Comentário
da
resposta:
A diferença no consumo de O2 entre gêneros pode chegar a 10-20%. Contudo, podemos
observar uma diminuição nessa diferença quando analisamos as melhores marcas entre homens e
mulheres nas principais competições pelo mundo. 
Um dos fatores que levam à diferença no consumo de oxigênio entre homens e mulheres é:
a diferença no diâmetro das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e
superfícies de difusão.
a diferença no diâmetro das vias aéreas, maiores volumes pulmonares e
superfícies de difusão.
Resposta correta! Os homens apresentam maiores diâmetros das vias aéreas, maiores
volumes pulmonares e superfícies de difusão. Já as mulheres apresentam volumes
pulmonares menores e taxas máximas de fluxo expiratório inferiores.
Pergunta 8
Para muitas pessoas, as respostas das crianças ao exercício físico ocorrem de
maneira muito semelhante às respostas dos adultos. Assim, em geral, com um pouco
de incentivo, a maioria das crianças tende a ser fisicamente ativa. Porém, com as
mudanças em relação ao estilo de vida atual, em que as tecnologias têm tornado as
pessoas cada vez mais sedentárias, tem também aumentado a preocupação em
torno da saúde e aptidão física das crianças, o que tem originado, consequentemente,
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
12/5/21, 5:51 PM GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120.ead-10621.11
https://fadergs.blackboard.com/webapps/late-course_engine_soap-BBLEARN/Controller?COURSE_ID=_745854_1 5/6
Resposta
Selecionada:
Resposta
Correta:
Comentário
da
resposta:
muitos debates e dúvidas sobre o quanto de exercício uma criança pode realizar. 
Em relação a esse tema, assinale a alternativa correta.
 
Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de
maturação da criança e não de acordo com a idade cronológica.
Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de
maturação da criança e não de acordo com a idade cronológica.
Resposta correta! Parabéns! A preparação física deve sempre respeitar os estágios de
maturação dos indivíduos. Aqui, a maturação fisiológica deve ser o principal norte para
a evolução da preparação física das crianças.
Pergunta 9
Resposta Selecionada: 
Resposta Correta: 
Comentário
da
resposta:
De acordo com Nascimento et al. (2014, p. 428), “A gestante somente deve iniciar ou retomar a
sua própria rotina de exercícios habituais após a primeira consulta de pré-natal, estabelecida a
ausência de risco gestacional e após liberação médica”. O primeiro trimestre é um período
complicado para a prática de atividade física, pelo fato de alterações hormonais resultarem em
frequente mal-estar. 
NASCIMENTO, S. L. et al. Recomendações para a prática de exercício físico na gravidez: uma
revisão crítica da literatura. Rev. Bras. Ginecol. Obstet., v. 36, n. 9, p. 423-431, 2014. 
Em relação ao primeiro trimestre gestacional, podemos afirmar que: 
I. a atividade física de intensidade leve a moderada é recomendada a todas as grávidas, mesmo as
sedentárias que desejam iniciá-la durante a gestação, sendo, nesse caso, a recomendação atual
iniciá-la após a 12ª semana de gestação; 
II. as gestantes fisicamente ativas antes de engravidar podem manter suas atividades inclusive no
primeiro trimestre gestacional, porém, modificando (ou adaptando) sua intensidade e frequência; 
III. os exercícios aeróbicos são recomendados para as mulheres que os praticavam antes da
gestação, porém, com menor intensidade, frequência e duração; 
IV. os exercícios para o fortalecimento muscular são recomendados, desde que de forma
supervisionada. Recomenda-se preferir sempre exercícios envolvendo grupos musculares menores,
com muita carga e menor número de repetições. 
Está(ão) correta(s) a(s) afirmativa(s):
I, II e III.
I, II e III.
Resposta correta! As recomendações são de exercícios de grande grupamento
muscular, bem como carga menor e número de repetições maiores, evitando, assim, a
manobra de Valsalva.
1 em 1 pontos
1 em 1 pontos
12/5/21, 5:51 PM GRA0400 FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO GR1155-212-9 - 202120.ead-10621.11
https://fadergs.blackboard.com/webapps/late-course_engine_soap-BBLEARN/Controller?COURSE_ID=_745854_1 6/6
Domingo, 5 de Dezembro de 2021 17h51min17s BRT
Pergunta 10
Resposta
Selecionada:
Resposta
Correta:
Comentário
da
resposta:
“O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, caracterizado
por hiperglicemia crônica decorrente de defeitos na secreção e/ou ação da insulina, resultando em
resistência insulínica. Altas concentrações plasmáticas de glicose levam ao desenvolvimento de
degenerações crônicas associadas à falência de diversos órgãos, principalmente olhos, rins, coração,
nervos e vasos sanguíneos” (FERREIRA et al., 2011, 183). 
FERREIRA, L. T. et al. Diabetes melito: hiperglicemia crônica e suas complicações. Arquivos
Brasileiros de Ciências da Saúde, v. 36, n. 3, p. 182-188, 2011. 
Observe as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. As doenças crônicas degenerativas podem ser prevenidas com a prática da atividade física. Como
exemplo dessas doenças, temos a diabetes mellitus e a hipertensão arterial. Contudo, por dizer
respeito, também, a uma área comportamental, as intervenções para mudança nos padrões de
atividade física das pessoas são complexas. 
PORQUE 
II. Evidências tanto clínicas quanto epidemiológicas indicam uma relação entre indicadores de saúde e
atividade física. Esta, por sua vez, é um comportamento humano determinado pela interação das
dimensões pessoal, sociocultural e biológica. 
Acerca dessas asserções, a ssinale a opção correta.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma
justificativa correta da primeira.
As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma
justificativa correta da primeira.
Resposta correta! Podemos encontrar a relação entre atividade física e melhora na
saúde no estudo de Muniz (1992) – “Hipertensão arterial: o inimigo silencioso, como
vencê-lo” – em que são apresentadas as características dessa patologia. A atividade
física causa uma diminuição do número de batimentos cardíacos, deixando também os
vasos sanguíneos periféricos mais dilatados.