PROVA 1

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Peso da Avaliação1,50
Prova41301464
Qtd. de Questões10
Acertos/Erros7/3
Nota7,00
1
Quando falamos em realização de exercícios físicos, devemos levar em consideração a quantidade e a qualidade do carboidrato ingerido, para podermos alcançar os resultados esperados.
Sobre a ferramenta que utilizamos para ter um controle sobre o tipo de alimento adequado para realização do exercício, assinale a alternativa CORRETA:
A
Quantidade a ser consumida.
B
Índice glicêmico.
C
Número de calorias.
D
Carga glicêmica.
2
Uma alimentação pré-atividade física é de fundamental importância.
Sobre essa alimentação, assinale a alternativa INCORRETA:
A
A ingestão de alimentos de rápida digestão é importante para a realização de uma atividade física de longa duração.
B
Uma alimentação, à base de carboidratos, em um período anterior a realização da atividade física, é essencial para servir de substrato para a produção de ATP.
C
As gorduras presentes na dieta pré-atividade física serão utilizadas no início da atividade física de curta duração.
D
É importante uma alimentação pré-atividade física no intuito de se evitar uma hipoglicemia.
3
As unidades básicas que compõem uma proteína são chamadas de aminoácidos, e em humanos saudáveis, nove aminoácidos são considerados essenciais, pois devem ser inseridos na dieta, uma vez que não podem ser sintetizados endogenamente. Com relação aos aminoácidos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
(    ) São exemplos de aminoácidos não essenciais: glicina, alanina, serina, cisteína, tirosina, aspartato, glutamato, arginina, histidina, asparagina, glutamina e prolina.
 
(    ) Os aminoácidos não essenciais são sintetizados pelo nosso organismo.
 
(    ) São exemplos de aminoácidos essenciais: fenilalanina, valina, triptofano, treonina, lisina, leucina, isoleucina e metionina.
 
(    ) Os aminoácidos essenciais são obtidos pela alimentação.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - F - F.
B
V - F - F - V.
C
V - V - V - V.
D
F - F - V - F.
4
Durante a realização de atividade física de intensidade, os atletas necessitam manter a reposição de energia para que não ocorra a fadiga muscular.
Sobre os nutrientes ingeridos que tem essa função de repor a energia, poupando o glicogênio muscular, assinale a alternativa CORRETA:
A
Proteínas.
B
Sais minerais.
C
Lipídios.
D
Carboidratos.
5
Além de influenciarem na ingestão calórica e o gasto energético, os macronutrientes têm grande importância em diferentes aspectos.
Sobre esse aspectos, assinale a alternativa INCORRETA:
A
O controle do peso e a reserva da gordura corporal. 
B
Melhora na circulação sanguínea.
C
Restauração de tecidos corporais como membranas celulares.
D
A reserva de energia corporal. 
6
Sobre o sistema imunológico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
 
(    ) O sistema imunológico mantém o organismo humano seguro e autocontrolado da ação de agentes agressores internos e externos.
 
(    ) O sistema imunológico tem como função estimar as funções efetoras e recrutar grande número de células para entrar em combate e manter o controle do organismo.
 
(    ) O sistema imunológico é capaz de recordar-se e desenvolver memória, protegendo o organismo da repetição do mesmo patógeno, e no caso de reiniciar a doença, a reação será muito mais precisa, porque o indivíduo terá uma memória protetora.
 
(  ) O  sistema imunológico não interfere em nada na proteção do organismo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - F - V - F.
B
F - F - V - V.
C
F - V - F - V.
D
V - V - V - F.
7Os aminoácidos são tão importantes quanto as proteínas para nosso corpo. Existem vários tipos de aminoácidos, alguns produzidos de forma endógena e outros que devem ser ingeridos via alimentos. Sobre as funções e os tipos dos aminoácidos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Todas as proteínas são compostas por amidoácidos, porém nem todos os aminoácidos formam proteínas.
(    ) Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo gera por si só e não necessariamente precisam ser ingeridas.
(    ) Os aminoácidos não essenciais são aqueles que não precisam ser ingeridos através da dieta.
(    ) Leucina, valina e isoleucina são aminoácidos essenciais de cadeia ramificada (ACR).
(    ) A glutamina e a arginina são aminoácidos não essenciais.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - V - F - F.
B
V - F - F - V - V.
C
V - F - F - V - F.
D
F - V - F - V - V.
8
Dentro da fisiologia também estudamos os efeitos dos alimentos  de forma individualizada, ou seja, o efeito dele de maneira isolada. 
Sobre como chamamos quando se pretende avaliar um alimento isoladamente para se descobrir o efeito total desse carboidrato sobre a glicose, assinale a alternativa CORRETA:
A
Índice glicêmico.
B
Calorias.
C
Nível de força.
D
Carga glicêmica.
9
O uso dos carboidratos e lipídios como fonte de energia depende de alguns fatores.
Sobre esses fatores, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Taxas hormonais.
B
Duração do exercício.
C
Tipo de célula muscular usada.
D
Intensidade do exercício.
10
Segundo a Pirâmide Alimentar de 1996, existe uma quantidade de porções de óleos e gorduras que é considerada saudável para ingestão diária.
Sobre essa quantidade, assinale a alternativa CORRETA:
A
Uma porção.
B
Uma a duas porções.
C
Quatro a oito porções.
D
Três a cinco porções.