APOLS 1 e 2 de GINÁSTICA

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Questão 1/10 – Ginástica – APOLS 1 e 2 – 100% 
Leia o fragmento de texto: 
“Zakharov [...] destaca que essas capacidades [físicas (resistência, força, velocidade, flexibilidade e coordenação] não são isoladas, pois mantêm relações 
com diversas propriedades do organismo humano”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 74. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre música e ginástica, relacione as alternativas aos seus 
respectivos conceitos: 
1. Velocidade. 
2. Equilíbrio. 
3. Coordenação. 
( ) Capacidade de realizar um movimento em um menor tempo possível. 
( ) Pode ser dinâmico ou estático. 
( ) Capacidade de executar um movimento conscientemente. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 3 – 2. 
 
B 2 – 1 – 3. 
 
C 3 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 3. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] Velocidade – É capacidade que o atleta tem de executar as ações motoras no menor 
tempo possível [...] [2] Equilíbrio – Tubino [...] divide o equilíbrio em dinâmico e estático [...]. [3] Coordenação [...] é a qualidade física que permite 
ao indivíduo que assuma a consciência e a execução do movimento [...]” (livro-base, p. 75, 76). 
 
E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 2/10 - Ginástica 
Leia o trecho de texto: 
“Nas diferentes ginásticas, são utilizadas todas as capacidades físicas citadas, variando a exigência de uma ou de outra em função da especificidade da 
modalidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 78. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre a ginástica e as capacidades físicas, assinale a alternativa 
correta: 
Nota: 10.0 
 
A Para qualquer exercício ginástico realizado, serão requisitadas todas as capacidades físicas para a sua execução. 
 
B Cada capacidade física deve ser trabalhada isoladamente nos exercícios ginásticos. 
 
C As capacidades físicas desenvolvidas em um idoso são diferentes das capacidades físicas de uma criança. 
 
D Não é necessário desenvolver todas as capacidades físicas de um indivíduo. 
 
E É essencial realizar exercícios que desenvolvam capacidades específicas para cada tipo de ginástica. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] atividades e exercícios devem ser realizados de acordo com a especificidade da 
modalidade ginástica em questão. Por outro lado, antes de o organismo estar capacitado para desenvolver essas capacidades específicas, ele deve estar 
apto para todas em conjunto. Assim, conhecendo cada uma das capacidades físicas, o professor será capaz de abordar aquela necessária para o 
cumprimento de seu objetivo dentro da modalidade ginástica abordada” (livro-base, p. 79). 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Inclui exercícios aeróbicos (condicionamento cardiorrespiratório), de força e resistência musculares (condicionamento da força muscular) e alongamento 
(condicionamento da flexibilidade)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 113. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica, assinale a alternativa que apresenta corretamente como pode ser definido um 
programa de condicionamento físico: 
Nota: 10.0 
 
A Pode ser definido como um processo progressivo e planejado. 
Você acertou! 
De acordo com o livro-base: “[...] Programas de treinamento: Um programa de treinamento de condicionamento físico é um processo progressivo e 
planejado que inclui dados como o número de repetições e a intensidade, preestabelecidos em função do objetivo e da condição do aluno e das 
peculiaridades apresentadas por este (como sexo, idade, existência de patologias, condição inicial etc.), garantindo o máximo de resultado com o 
mínimo de risco (como lesões)” (livro-base, p. 112). 
 
B Pode ser definido como desnecessário, pois o resultado depende do atleta. 
 
C Pode ser definido como um processo estático, sem evolução. 
 
D Pode ser definido como um processo complexo, mas sem eficácia comprovada. 
 
E Pode ser definido como simples, sem necessidade de planejamento. 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
"Figueiredo e Hunger [...] afirmam que a importância do estudo da história da ginástica é que a partir dele são feitas projeções de mudanças e melhorias 
nessa área". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28. 
Considerando o fragmento de texto os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica na pré-história, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Tinha como objetivo principal a preparação física para a guerra. 
 
B Era realizada por meio de movimentos necessários para a sobrevivência, como a caça e a pesca. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Na pré-história, os movimentos necessários para a sobrevivência garantiam a prática de 
atividades físicas, fosse na busca de alimentos (corrida, caça, pesca etc.), fosse na luta com animais ou tribos adversárias. Nessa época, desenvolveram-
se também atividades de caráter recreativo, religioso e comemorativo" (livro-base, p. 29). 
 
C Não era realizada, pois na pré-história ainda não havia necessidade de movimentos corporais. 
 
D Era realizada com caráter educativo para crianças e jovens. 
 
E Tinha o objetivo de fortalecer a humanidade e tornar-se superior às demais raças. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Entre outras definições de capacidades físicas, podemos citar a de Barbanti [...], para quem estas são atributos gerais inatos que permitem o 
desenvolvimento de habilidades no indivíduo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 75. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre música e ginástica, relacione os conceitos às suas 
respectivas características: 
1. Resistência. 
2. Força. 
3. Agilidade. 
( ) Capacidade de gerar tensão a determinada resistência. 
( ) Mudança das posições do corpo em menor tempo possível. 
( ) Realização de um movimento por um determinado tempo sem perda da qualidade. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 3 – 2. 
 
B 2 – 1 – 3. 
 
C 3 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 3. 
 
E 2 – 3 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Resistência – É a característica que permite ao desportista realizar, durante um 
intervalo prolongado, o trabalho muscular, mantendo os parâmetros desse movimento”; [2] Força – “É a capacidade que o sistema neuromuscular tem 
de gerar tensão contra uma resistência externa” e [3] Agilidade “é a capacidade física que possibilita que se mude a posição do corpo ou a direção do 
movimento no menor tempo possível [...]” (livro-base, p. 75). 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“A Escola Inglesa, de posicionamento bastante diferenciado dos outros métodos europeus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 49. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método inglês, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Por meio da ginástica valorizava os aspectos sociais como a cooperação e o meio ambiente. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “É importante frisar que a Escola Inglesa centrava sua atenção nas atividades esportivas e 
lúdicas,em detrimento das ginásticas. Dessa maneira, podemos ver que o método direcionava a prática do exercício físico ao desenvolvimento do 
autoconceito do praticante, assim como de aspectos sociais, como cooperação, interação e responsabilidade social e com o meio ambiente” (livro-base, 
p. 50). 
 
B O objetivo desse método era o fortalecimento da raça e a preparação do indivíduo para a produção. 
 
C Empregou a atividade física a partir da razão e do pensamento. 
 
D Valorizava a execução perfeita dos movimentos visando apenas às competições esportivas. 
 
E Era direcionado para atletas de elite, sugerindo que a ginástica não deveria ser praticada apenas como diversão. 
 
Questão 7/10 - Ginástica 
Leia a citação: 
“Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismo e as enfermidades relacionadas a ele”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a alternativa correta correta: 
Nota: 10.0 
 
A Objetiva preparar atletas de alto nível no esporte fisiculturismo. 
 
B Um de seus objetivos é obter e manter a saúde física e mental. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Um dos meios de desenvolvimento do corpo ativo é a ginástica de condicionamento físico. 
Trataremos desse tipo de ginástica sob duas perspectivas: a prática com o objetivo de obter e manter a saúde física e mental, visando à qualidade de 
vida” (livro-base, p. 102). 
 
C Preparar os atletas para competições de levantamento de peso. 
 
D Objetiva tratamento de doenças, sem necessidade de orientação. 
 
E Seu objetivo é a perda de peso, sem considerar a qualidade de vida. 
 
Questão 8/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“O Departamento de Educação Física e Desportos, criado em 1971, passou a se chamar, em 1978, Secretaria de Educação Física e Desportos". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ações realizadas pela Secretaria de Educação Física e 
Desportos desde sua criação, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Teve destaque pela disseminação da prática da ginástica apenas nos ambientes escolares. 
 
B Desvalorizou a produção científica na área esportiva, enfatizando apenas a prática esportiva em si. 
 
C Disseminou os centros de formação superior de profissionais da área e de espaços, públicos ou privados, destinados à prática de exercício 
físico. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Desde então, têm-se disseminado [pela Secretaria de Educação Física e Desportos] os centros 
de formação superior de profissionais da área e de espaços, públicos ou privados, destinados à prática de exercício físico e de esportes [...]. Nesse 
período, ‘é notório que as ginásticas perfazem a formação dos profissionais e dos cursos superiores, sendo inegável sua contribuição ao 
desenvolvimento do que hoje se concebe como educação física [...]’” (livro-base, p. 57). 
 
D Elaborou sistemas pedagógicos para a prática das ginásticas. 
 
E Adaptou a Escola de Educação Física do exército para a formação de profissionais da área da saúde e esporte. 
 
Questão 9/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Acessível a poucos, o corpo em consonância com o ideal estético atual (magro e definido para as mulheres, e hipertrofiado pa ra os homens), em alguns 
casos leva a condutas patológicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de substâncias (esteroides anabolizantes) com o objetivo de 
maximizar e acelerar o resultado dos treinos, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Causa um conforto muito grande para o indivíduo por ter resultados rápidos, sem causar efeitos negativos. 
 
B Auxilia no combate ao sedentarismo e traz benefícios aos órgãos vitais do organismo. 
 
C Pode causar efeitos adversos, deteriorando o fígado e comprometendo o sistema endócrino. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Uso de substâncias com o objetivo de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, bem 
como ao uso de suplementos alimentares, emagrecedores e esteroides anabolizantes, o que causa efeitos adversos, como deterioração do fígado e 
comprometimento do sistema endócrino” (livro-base, p. 102). 
 
D Causa efeitos adversos ao sistema coronariano, porém as vantagens compensam. 
 
E Pode causar efeitos positivos, pois deterioram o fígado e comprometem o sistema endócrino. 
 
Questão 10/10 - Ginástica 
Leia a citação: 
“A ginástica de academia possibilita o uso de diferentes materiais e aparelhos, como cordas, halteres, step, kangoo jump etc. Ademais, com frequência são 
revisitadas atividades e lançadas com nomes alternativos.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de academia, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A É composta por movimentos únicos, específicos desse estilo, sem influências de outras danças. 
 
B É composta por rotinas e movimentos que lembram fundamentos de esportes coletivos. 
 
C É uma modalidade de dança que inclui movimentos alternados entre solo, bike e esteira. 
 
D É composta por uma série de rotinas que incluem movimentos de diferentes estilos de dança. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A ginástica de academia é composta por uma série de rotinas que incluem movimentos 
provenientes de diferentes estilos de dança (jazz, salão, moderna, ballet, rock etc.), realizadas em múltiplas direções e sentidos” (livro-base, p. 121). 
 
E Tem movimentos livres e estimulantes e sua origem é inspirada unicamente nas danças de rua (street dance). 
Questão 1/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Esse método é integrante do Movimento do Norte (Método Sueco) [...]. Seu representante máximo foi Niels Bukh (1880-1950)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 48. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método dinamarquês, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Era realizado para sobrevivência por meio das atividades diárias de plantio, caça e pesca. 
 
B Era considerado superior aos demais métodos por estabelecer critérios rigorosos de execução de movimentos. 
 
C Enfatizava os aspectos voltados à saúde dos indivíduos e democratizou a ginástica para todas as classes sociais. 
 
D Sua prática visava à estética com características de beleza e fluidez. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Esse método [o Dinamarquês] é integrante do Movimento do Norte (Método Sueco) e tem 
expressividade suficiente para que seja citado individualmente. Seu representante máximo foi Niels Bukh (1880-1950). Ele fundou uma escola de 
treinamento em que a metodologia colocava a prática da ginástica com ênfase na estética, definindo, inclusive, um vestuário que valorizava 
movimentos e sequências. Ele estilizou os movimentos para que incorporassem características de beleza e fluidez, bem como aqueles em que atletas 
atuavam em conjunto (como na ginástica acrobática)" (livro-base, p. 49). 
 
E Era especializado em exercícios físicos direcionados para a preparação dos homens para trabalhos braçais em fábricas e produções. 
 
Questão 2/10 - GinásticaLeia o fragmento de texto: 
“Zakharov [...] destaca que essas capacidades [físicas (resistência, força, velocidade, flexibilidade e coordenação] não são isoladas, pois mantêm relações 
com diversas propriedades do organismo humano”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 74. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre música e ginástica, relacione as alternativas aos seus 
respectivos conceitos: 
1. Velocidade. 
2. Equilíbrio. 
3. Coordenação. 
( ) Capacidade de realizar um movimento em um menor tempo possível. 
( ) Pode ser dinâmico ou estático. 
( ) Capacidade de executar um movimento conscientemente. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 1 – 3 – 2. 
 
B 2 – 1 – 3. 
 
C 3 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 3. 
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] Velocidade – É capacidade que o atleta tem de executar as ações motoras no menor 
tempo possível [...] [2] Equilíbrio – Tubino [...] divide o equilíbrio em dinâmico e estático [...]. [3] Coordenação [...] é a qualidade física que permite 
ao indivíduo que assuma a consciência e a execução do movimento [...]” (livro-base, p. 75, 76). 
 
E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e possíveis de 
serem realizados [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, 
assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Deve repetir movimentos já existentes, sem a criação de novos elementos. 
 
B Deve garantir exigências técnicas, além de plasticidade e originalidade. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre os componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, Porpino [...] 
observa: 'A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e 
possíveis de serem realizados, de forma que, além de garantir as exigências técnicas, também expressem plasticidade e originalidade'" (livro-base, p. 
88). 
 
C Deve ser realizado de forma livre e improvisada. 
 
D Não deve apresentar o desenvolvimento técnico de movimentos. 
 
E Não se aplica a coreografias realizadas individualmente. 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Atente para a seguinte afirmação: 
“[...] no World Gymnaestrada 2019, na Áustria, as únicas orientações para as apresentações de grupos é que tenham duração entre 10 e 15 minutos e 
contem com a participação de ao menos 10 pessoas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: Intersaberes, 2020, p. 88-89. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro Ginástica sobre a ginástica para todos, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Deve seguir um regulamento rigoroso. 
 
B As regras são flexíveis com a utilização de materiais e a duração da coreografia, por exemplo. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na ginástica de demonstração, especificamente a Ginástica para Todos, as regras são bastante 
flexíveis com relação aos materiais utilizados, à duração da coreografia e aos movimentos incluídos” (livro-base, p. 88). 
 
C Não deve ser realizada com música. 
 
D Deve apresentar materiais diferenciados e movimentos inéditos. 
 
E Está atrelada a um alto grau de dificuldade na execução. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“A Escola Inglesa, de posicionamento bastante diferenciado dos outros métodos europeus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 49. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método inglês, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Por meio da ginástica valorizava os aspectos sociais como a cooperação e o meio ambiente. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “É importante frisar que a Escola Inglesa centrava sua atenção nas atividades esportivas e 
lúdicas, em detrimento das ginásticas. Dessa maneira, podemos ver que o método direcionava a prática do exercício físico ao desenvolvimento do 
autoconceito do praticante, assim como de aspectos sociais, como cooperação, interação e responsabilidade social e com o meio ambiente” (livro-base, 
p. 50). 
 
B O objetivo desse método era o fortalecimento da raça e a preparação do indivíduo para a produção. 
 
C Empregou a atividade física a partir da razão e do pensamento. 
 
D Valorizava a execução perfeita dos movimentos visando apenas às competições esportivas. 
 
E Era direcionado para atletas de elite, sugerindo que a ginástica não deveria ser praticada apenas como diversão. 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] a Escola Sueca deu inicialmente à ginástica um caráter disciplinatório e higiênico [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 46. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método sueco, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Pregava a utilização da ginástica apenas para os homens como preparação para serviços militares. 
 
B Objetivava o preparo do indivíduo para a produção e para o trabalho. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Segundo Goellner [...], o objetivo desse método era o fortalecimento da raça, bem como a 
consequente preparação do indivíduo necessário para a produção, e Soares [...] complementa, afirmando que esse método buscava construir ‘indivíduos 
livres de vícios’” (livro-base, p. 47). 
 
C Era especializado em acrobacias dando origem à ginástica artística. 
 
D Empregou a ginástica por meio do dualismo corpo e mente. 
 
E Foi um dos primeiros métodos a realizar de maneira experimental exercícios físicos para idosos. 
 
Questão 7/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Acessível a poucos, o corpo em consonância com o ideal estético atual (magro e definido para as mulheres, e hipertrofiado pa ra os homens), em alguns 
casos leva a condutas patológicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a utilização de substâncias (esteroides anabolizantes) com o objetivo de 
maximizar e acelerar o resultado dos treinos, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Causa um conforto muito grande para o indivíduo por ter resultados rápidos, sem causar efeitos negativos. 
 
B Auxilia no combate ao sedentarismo e traz benefícios aos órgãos vitais do organismo. 
 
C Pode causar efeitos adversos, deteriorando o fígado e comprometendo o sistema endócrino. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Uso de substâncias com o objetivo de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, bem 
como ao uso de suplementos alimentares, emagrecedores e esteroides anabolizantes, o que causa efeitos adversos, como deterioração do fígado e 
comprometimento do sistema endócrino” (livro-base, p. 102). 
 
D Causa efeitos adversos ao sistema coronariano, porém as vantagens compensam. 
 
E Pode causar efeitos positivos, pois deterioram o fígado e comprometem o sistema endócrino. 
 
Questão 8/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Na Idade Moderna, há a continuidade do caráter formador da atividadefísica, ampliando sua função e desenvolvendo olhares diferenciados sobre sua 
aplicação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 39. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica na Idade Moderna, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Empregou a atividade física por meio da razão e do pensamento. 
 
B Esse foi o período em que ocorreu a definição dos conceitos do treinamento esportivo. 
 
C Trouxe a subdivisão da ginástica de acordo com os objetivos de cada atividade. 
 
D Foram descritas as atividades físicas de maneira didática objetivando as movimentações técnicas. 
 
E Ocorreu a sistematização das atividades físicas com ênfase na pedagogia do movimento. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na Idade Moderna, há a continuidade do caráter formador da atividade física, ampliando sua 
função e desenvolvendo olhares diferenciados sobre sua aplicação. Floresce o caráter pedagógico da atividade física, assim como a ligação entre o 
exercício natural e cultural. Ocorre a sistematização da atividade física, com o desenvolvimento de sua teorização e justificação mediante diferentes 
conceitos, com ênfase na pedagogia do movimento. Soares [...] destaca, nesse período, a prática de jogos populares, danças folclóricas e atletismo” 
(livro-base, p. 40). 
 
Questão 9/10 - Ginástica 
Atente para a afirmação: 
“Indubitavelmente, as composições coreográficas envolvem um processo criativo, que se tornará mais ameno à medida que o profissional praticar e adquirir 
experiência. [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 89-90. 
Considerando a afirmação e os conteúdos da Aula 2 (Vídeo 6, Tema 5 – Processos criativos em composição de séries ginásticas) sobre os fatores 
inibidores do processo criativo, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A São os estímulos e incentivos do professor. 
 
B São a timidez do aluno e o excesso de críticas. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 2: “Pode haver elementos que venham a inibir esse processo, que é o caso da timidez e do excesso 
de críticas nas tentativas [...]” (Aula 2, Vídeo 6, Tema 5 – Processos criativos em composição de séries ginásticas, 1'10" a 1'32"). 
 
C São o uso de elementos, como a música. 
 
D São o auxílio e a mediação do professor. 
 
E São a troca de experiências entre os alunos. 
 
Questão 10/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“A tematização dos elementos constitutivos da ginástica pode ser feita por meio da experimentação de movimentos em suas mais diversas formas, 
utilizando-se, ainda, de múltiplas combinações de elementos corporais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 80. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o uso de materiais e a ginástica, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Ao utiliza-se de materiais, o exercício deixa de ser considerado ginástico. 
 
B Força, flexibilidade e resistência são considerados tipos de materiais comumente utilizados nos exercícios ginásticos. 
 
C Equipamentos como trampolim acrobático, traves de equilíbrio e barras paralelas não são considerados materiais de ginástica. 
 
D Equipamentos portáteis, como corda e bola, não são considerados materiais de ginástica. 
 
E Existem vários tipos de materiais que podem ser utilizados na ginástica. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre o uso de materiais, Souza [...] afirma: 'Uma das principais características da ginástica é 
a enorme variedade de aparelhos que podem ser utilizados [...]'" (livro-base, p. 80). 
Questão 1/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Em 1882, Rui Barbosa atuou na consolidação das ginásticas no ensino regular por meio do projeto intitulado ‘Reforma do ensino primário e várias 
instituições complementares da instrução pública’”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 54. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o projeto de Rui Barbosa para a consolidação da ginástica no Brasil, é 
correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Desvalorizou os professores decretando que não havia necessidade de formação específica para lecionar aulas de ginástica. 
 
B Instituiu a ginástica nas escolas e valorizava a formação dos professores. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Esse projeto instituía a ginástica nas escolas (para ambos os sexos) e valorizava a formação 
dos professores, com equiparação em categoria e autoridade com os educadores das outras disciplinas, além de propor a ginástica no contraturno 
escolar [...]” (livro-base, p. 51). 
 
C Retirou as aulas obrigatórias de ginástica das escolas públicas e privadas. 
 
D Estabeleceu a prática de ginástica nas escolas apenas para os alunos do sexo masculino. 
 
E Valorizava a prática de atividades físicas para adultos, justificando que as crianças não necessitavam dessa prática. 
 
Questão 2/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica [...]” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione corretamente os conceitos às suas respectivas 
características: 
1. Ginástica de academia. 
2. Ginástica de competição. 
( ) Busca ativar o sistema aeróbico. 
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos. 
( ) Deve seguir um regulamento. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 1 – 1 – 2. 
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Nas ginásticas de academia, por exemplo, [...] mantendo uma sequência de 
movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de 
competição, a exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos artísticos, de execução e de 
dificuldade” (livro-base, p. 89). 
 
B 2 – 1 – 1. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 2. 
 
E 2 – 2 – 1. 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de 
conscientização corporal, [...] de demonstração e [...] fisioterápica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a alternativa que indica corretamente um dos tipos 
de ginástica de competição: 
Nota: 0.0 
 
A Ginástica acrobática. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, 
ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00"). 
 
B Bioenergética. 
 
C Isostreching. 
 
D Ginástica para todos. 
 
E Ginástica localizada. 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e possíveis de 
serem realizados [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana.Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, 
assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Deve repetir movimentos já existentes, sem a criação de novos elementos. 
 
B Deve garantir exigências técnicas, além de plasticidade e originalidade. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre os componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, Porpino [...] 
observa: 'A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os movimentos necessários e 
possíveis de serem realizados, de forma que, além de garantir as exigências técnicas, também expressem plasticidade e originalidade'" (livro-base, p. 
88). 
 
C Deve ser realizado de forma livre e improvisada. 
 
D Não deve apresentar o desenvolvimento técnico de movimentos. 
 
E Não se aplica a coreografias realizadas individualmente. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Leia a citação: 
“A ginástica de academia possibilita o uso de diferentes materiais e aparelhos, como cordas, halteres, step, kangoo jump etc. Ademais, com frequência são 
revisitadas atividades e lançadas com nomes alternativos.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de academia, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A É composta por movimentos únicos, específicos desse estilo, sem influências de outras danças. 
 
B É composta por rotinas e movimentos que lembram fundamentos de esportes coletivos. 
 
C É uma modalidade de dança que inclui movimentos alternados entre solo, bike e esteira. 
 
D É composta por uma série de rotinas que incluem movimentos de diferentes estilos de dança. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A ginástica de academia é composta por uma série de rotinas que incluem movimentos 
provenientes de diferentes estilos de dança (jazz, salão, moderna, ballet, rock etc.), realizadas em múltiplas direções e sentidos” (livro-base, p. 121). 
 
E Tem movimentos livres e estimulantes e sua origem é inspirada unicamente nas danças de rua (street dance). 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Atente para a afirmação: 
“O processo criativo na ginástica e na dança é fantasia que se materializa como realidade à medida que é partilhada com outras pessoas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o processo criativo, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Limita-se a repetir movimentos já existentes. 
 
B Expressa sentimentos, percepções e reflexões. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] o processo criativo de construção de uma sequência coreográfica expressará sentimentos, 
percepções e reflexões de caráter afetivo e social” (livro-base, p. 88). 
 
C Induz à prática corporal sistematizada e fragmentada. 
 
D Garante o desenvolvimento técnico de movimentos. 
 
E O professor deverá conduzir todo o processo de criação, sem interferência dos alunos. 
 
Questão 7/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes (1996) afirma que se trata da capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades 
diárias e recreativas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a aptidão física, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Envolve um estado de bem-estar físico, mental, corporal e social. 
 
B Está unicamente relacionado às habilidades motoras básicas. 
 
C Envolve a composição corporal, sem exigir outros atributos. 
 
D É o resultado de uma excelente condição cardiorrespiratória. 
 
E Envolve as capacidades físicas, composição corporal e habilidades motoras. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes [...] afirma que se trata da 
capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades diárias e recreativas de bem-estar mental e sem fadiga excessiva. Essa aptidão envolve as 
capacidades físicas a composição corporal e as habilidades motoras” (livro-base, p. 105). 
 
Questão 8/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] consideraremos também as capacidades aceitas por Tubino [...]: equilíbrio, agilidade, descontração e ritmo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 74. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 2 (Vídeo 2, Tema 1 – Capacidades físicas), assinale a alternativa que indica corretamente a 
definição de agilidade: 
Nota: 0.0 
 
A Capacidade de realizar grandes amplitudes articulares. 
 
B Capacidade de realizar um movimento em um curto espaço de tempo. 
 
C Capacidade de aplicar impulso. 
 
D Capacidade de realizar rápidas mudanças de direção. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 2: “A agilidade é caracterizada pela capacidade de realizar trocas rápidas de direção, sentido e 
deslocamento" (Aula 2, Vídeo 2, Tema 1 – Capacidades físicas, 2’40” a 3’00”). 
 
E Capacidade controlar a execução de um movimento. 
 
Questão 9/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“[...] trazendo essa discussão [sobre a ginástica] para os dias de hoje, podemos pensar que a grande prática atual relaciona-se ao período industrial, que 
culminou na tecnologização e um sedentarismo cada vez maior”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 101-102. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os objetivos da atividade física na atualidade, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A O objetivo é reverter o sedentarismo e as enfermidades relacionadas a ele. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Hoje, a prática de atividades físicas visa, entre outros objetivos, reverter esse sedentarismo e 
as enfermidades relacionadas a ele” (livro-base, p. 102). 
 
B O objetivo principal é tornar indivíduos fortes para servirem seus países nas guerras. 
 
C O objetivo é unicamente a formação de atletas de alto nível para uma garantia de sucesso. 
 
D O objetivo é o tratamento de doenças relacionadas ao desgaste físico no esporte. 
 
E O objetivo é o emagrecimento aliado a medicações para acelerar o metabolismo. 
 
Questão 10/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Entre outras definições de capacidades físicas, podemos citar a de Barbanti [...], para quem estas são atributos gerais inatos que permitem o 
desenvolvimento de habilidades no indivíduo”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 75. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação entre música e ginástica, relacione os conceitos às suas 
respectivas características: 
1. Resistência. 
2. Força. 
3. Agilidade. 
( ) Capacidade de gerar tensão a determinada resistência. 
( ) Mudança das posições do corpo em menor tempo possível. 
( ) Realização de um movimento por um determinado tempo sem perda da qualidade. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 1 – 3 – 2. 
 
B 2 – 1 – 3. 
 
C 3 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 3. 
 
E 2 – 3 – 1. 
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Resistência – É a característica que permite ao desportistarealizar, durante um 
intervalo prolongado, o trabalho muscular, mantendo os parâmetros desse movimento”; [2] Força – “É a capacidade que o sistema neuromuscular tem 
de gerar tensão contra uma resistência externa” e [3] Agilidade “é a capacidade física que possibilita que se mude a posição do corpo ou a direção do 
movimento no menor tempo possível [...]” (livro-base, p. 75). 
Questão 1/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Para entender a relação entre prática da ginástica e qualidade de vida, é necessário abordarmos algumas definições que enquadrarão essa discussão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 103. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o conceito de saúde de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), assinale 
a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Um estado de bem-estar físico somente. 
 
B Estar de bem com o estado mental e social. 
 
C Apenas ausência de doença ou enfermidade. 
 
D Um estado de bem-estar físico, mental e social. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Podemos entender o conceito de saúde de acordo com a definição da Organização Mundial 
da Saúde (OMS) 'um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência da doença ou enfermidade” (livro-base, p. 
104). 
 
E É um estado de enfermidade ou doença grave. 
 
Questão 2/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico , ginástica de competição, [...] de 
conscientização corporal, [...] de demonstração e [...] fisioterápica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a alternativa que indica corretamente um dos tipos 
de ginástica de competição: 
Nota: 0.0 
 
A Ginástica acrobática. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, 
ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00"). 
 
B Bioenergética. 
 
C Isostreching. 
 
D Ginástica para todos. 
 
E Ginástica localizada. 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“De acordo com Geraldes e Dantas [...], ‘a ideia não é competir, mas sim aumentar, de forma saudável e proveitosa, o nível de qualidade e longevidade da 
vida do cidadão comum’”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 112. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de condicionamento físico, assinale a proposição correta: 
Nota: 0.0 
 
A É muito superficial e não é indicada para aplicação em idosos por seu caráter de atividades de impacto. 
 
B É muito trabalhada em treinamento físicos de alta intensidade e exclusivamente para ganho de massa muscular. 
 
C Tem característica limitante, pois seus exercícios são de difícil execução e de curta extensão muscular. 
 
D Atividade específica para crianças, pois trabalha o desenvolvimento sensório motor e coordenação motora. 
 
E Tem caráter multifacetado e pode ser trabalhada com crianças, jovens, adultos e idosos. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] caráter multifacetado da ginástica de condicionamento físico e pode ser trabalhada com 
crianças, jovens, adultos e idosos, independentemente de sexo e de limitações física, sensorial ou intelectual” (livro-base, p. 112). 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] conforme citam Pereira, Andrade e Cesário (2012), para organizar, orientar e facilitar seu entendimento, é importante interpretá-la [a ginástica] 
contemplando seus diferentes campos de atuação, objetivos e finalidades. [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 61. 
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base Ginástica sobre a classificação de ginástica proposta por Souza, assinale a alternativa que 
aponta corretamente uma delas: 
Nota: 0.0 
 
A Ginástica de flexibilização. 
 
B Ginástica de emagrecimento. 
 
C Ginástica de relaxamento. 
 
D Ginástica de competição. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Assim, utilizaremos a classificação proposta por Souza [...], que divide a ginástica conforme 
seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, ginástica de conscientização corporal, ginástica de 
demonstração e ginástica fisioterápica” (livro-base, p. 60) 
 
E Ginástica de meditação. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes (1996) afirma que se trata da capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades 
diárias e recreativas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a aptidão física, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Envolve um estado de bem-estar físico, mental, corporal e social. 
 
B Está unicamente relacionado às habilidades motoras básicas. 
 
C Envolve a composição corporal, sem exigir outros atributos. 
 
D É o resultado de uma excelente condição cardiorrespiratória. 
 
E Envolve as capacidades físicas, composição corporal e habilidades motoras. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes [...] afirma que se trata da 
capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades diárias e recreativas de bem-estar mental e sem fadiga excessiva. Essa aptidão envolve as 
capacidades físicas a composição corporal e as habilidades motoras” (livro-base, p. 105). 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Esse método é integrante do Movimento do Norte (Método Sueco) [...]. Seu representante máximo foi Niels Bukh (1880-1950)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 48. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método dinamarquês, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Era realizado para sobrevivência por meio das atividades diárias de plantio, caça e pesca. 
 
B Era considerado superior aos demais métodos por estabelecer critérios rigorosos de execução de movimentos. 
 
C Enfatizava os aspectos voltados à saúde dos indivíduos e democratizou a ginástica para todas as classes sociais. 
 
D Sua prática visava à estética com características de beleza e fluidez. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Esse método [o Dinamarquês] é integrante do Movimento do Norte (Método Sueco) e tem 
expressividade suficiente para que seja citado individualmente. Seu representante máximo foi Niels Bukh (1880-1950). Ele fundou uma escola de 
treinamento em que a metodologia colocava a prática da ginástica com ênfase na estética, definindo, inclusive, um vestuário que valorizava 
movimentos e sequências. Ele estilizou os movimentos para que incorporassem características de beleza e fluidez, bem como aqueles em que atletas 
atuavam em conjunto (como na ginástica acrobática)" (livro-base, p. 49). 
 
E Era especializado em exercícios físicos direcionados para a preparação dos homens para trabalhos braçais em fábricas e produções. 
 
Questão 7/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“O professor e militar espanhol naturalizado francêsFrancisco Amorós (1770-1848) pode ser considerado o fundador da Escola Francesa”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 48. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método francês, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Direcionava a prática do exercício físico ao desenvolvimento do autoconceito do praticante. 
 
B Atribuiu conhecimentos filosóficos à prática constante de exercícios físicos. 
 
C Era realizado apenas por mulheres e potencializava movimentos acrobáticos. 
 
D Estava baseado em exercícios físicos fluídos e com o objetivo de ressaltar a beleza. 
 
E Valorizava a importância do educador físico e de conceitos científicos e pedagógicos. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Segundo Oliveira e Nunomura [...], esse método pregava o rigor, a disciplina, o respeito às 
normas, bem como à hierarquia, e também valorizava a importância do educador físico, defendendo que sua formação fosse abrangente (o que 
contribuiu para a valorização desse profissional e da atividade em si). Esse método demonstrou, ainda, grande interesse em reunir conceitos científicos 
e pedagógicos” (livro-base, p. 48). 
 
Questão 8/10 - Ginástica 
Leia o excerto de texto: 
“A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos 
dessa prática”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 107. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os resultados da atividade física, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Manutenção do peso corporal em níveis saudáveis. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A partir da década de 1960, houve um crescente interesse no desenvolvimento e na aplicação 
da atividade física, dados os inúmeros benefícios advindos dessa prática, dentre os quais podemos citar: manutenção do peso corporal em níveis 
saudáveis” (livro-base, p. 107). 
 
B Intensifica os níveis de colesterol no sangue. 
 
C Causa lesões na coluna devido aos impactos do exercício. 
 
D Auxilia na propagação de doenças coronarianas. 
 
E Aumenta a incidência de problemas na pressão arterial. 
 
Questão 9/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“O aumento da conscientização sobre a importância da prática regular de exercício físico faz com que cresça a vertente na qua l o objetivo principal não é a 
estética, mas sim a saúde (incluído o bem-estar mental)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 120. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre fitness e wellness, relacione corretamente os conceito às suas respectivas 
características: 
1. Fitness 
2. Welness 
( ) Está ligado ao bem-estar mental, interações sociais. 
( ) Está relacionado com ginástica de condicionamento físico. 
( ) Está relacionado à qualidade de vida na qual o componente físico é apenas parte do todo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 2 – 1. 
 
B 1 – 2 – 2. 
 
C 2 – 1 – 2. 
A sequência correta é 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] O conceito de fitness (aptidão física) está relacionado aos conceitos de ginástica de 
condicionamento físico que discutimos anteriormente neste capítulo, com um marcado objetivo estético. [2] Por sua vez, a definição de wellness (bem-
estar) está relacionada à qualidade de vida, na qual o componente físico é apenas parte de um todo que considera o bem-estar mental, as interações 
sociais e com o meio ambiente” (livro-base, p. 119). 
 
D 1 – 1 – 2. 
 
E 1 – 2 – 1. 
 
Questão 10/10 - Ginástica 
Leia a passagem de texto: 
“As qualidades fundamentais do som são: altura, intensidade, duração e timbre”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 87. 
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as qualidades fundamentais do som, relacione os conceitos às suas 
respectivas características: 
1. Altura. 
2. Intensidade. 
3. Duração. 
4. Timbre. 
( ) Indica se o som é forte ou fraco. 
( ) É possível reconhecer a voz de uma pessoa. 
( ) Indica se o som é agudo ou grave. 
( ) Indica se o som é longo ou curto. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 2 – 4 – 1 – 3. 
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “[1] A altura indicará se o som é agudo ou grave, trata-se da amplitude de uma onda 
sonora e é relativa, sempre se toma outro som por referência. Deve haver o cuidado de não confundir altura com [2] intensidade (forte/fraco), pois 
costumamos dizer que o som está muito alto quando o correto seria dizer que está muito forte. A [3] duração, por sua vez, indica se o som é longo ou 
curto. Já o [4] timbre, assim como no caso da altura, é relativo, definido por experiências pessoais, por exemplo, é pelo timbre que você reconhece a 
voz de uma pessoa” (livro-base, p. 87). 
 
B 2 – 1 – 3 - 4. 
 
C 4 – 3 – 1 – 2. 
 
D 1 – 4 – 2 – 3. 
 
E 2 – 4 - 3 – 1. 
Questão 1/10 - Ginástica 
Atente para a afirmação: 
“A verdadeira harmonia da alma, na mais justa proporção, resulta entre a combinação equilibrada da música e da ginástica.” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 73. 
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a relação de música e ginástica, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos. 
 
B É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos com aparelhos. 
 
C É obrigatória a utilização de música na realização de movimentos ginásticos sem aparelhos. 
 
D É essencial em algumas modalidades de ginástica. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "[...] adotaremos a classificação de Souza [...] para esses elementos: elementos corporais, 
exercícios acrobáticos e exercícios de condicionamento físico, todos com, sem ou em aparelhos. Permeando esses conceitos está a musicalidade, a 
integração entre som e movimento. O acompanhamento musical é essencial em algumas modalidades da ginástica. Sobre a união dos exercícios 
ginásticos com a música, Nasser [...] relembra os ideais já preconizados por Platão (428/427 a.C. – 348/347 a.C.): 'A verdadeira harmonia da alma, na 
mais justa proporção, resulta entre a combinação equilibrada da música e da ginástica'" (livro-base, p. 73). 
 
E Quando se utiliza música para a realização de movimentos ginásticos ela deixa de ser chamada de ginástica. 
 
Questão 2/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“[...] a Escola Sueca deu inicialmente à ginástica um caráter disciplinatório e higiênico [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 46. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o método sueco, é correto afirmar que: 
Nota: 0.0 
 
A Pregava a utilização da ginástica apenas para os homens como preparação para serviços militares. 
 
B Objetivava o preparo do indivíduo para a produção e para o trabalho. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Segundo Goellner [...], o objetivo desse método era o fortalecimento da raça, bem como a 
consequente preparação do indivíduo necessário para a produção, e Soares [...] complementa, afirmando que esse método buscava construir ‘indivíduos 
livres de vícios’” (livro-base,p. 47). 
 
C Era especializado em acrobacias dando origem à ginástica artística. 
 
D Empregou a ginástica por meio do dualismo corpo e mente. 
 
E Foi um dos primeiros métodos a realizar de maneira experimental exercícios físicos para idosos. 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Na Antiguidade, diversas civilizações contribuíram muito para o desenvolvimento da ginástica, com exercícios preparando para a vida e para a participação 
ocasional em competições”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 33. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as atividades ginástica na Antiguidade, analise as assertivas e associe as 
regiões indicadas às suas respectivas atividades ginásticas praticadas: 
1. Hititas. 
2. China. 
3. Índia. 
( ) Disseminou a união de atividade física e filosofia por meio da ioga. 
( ) Destacou-se nas atividade física relacionada a aspectos bélicos como a cavalaria. 
( ) Acrescentou conteúdos médicos aos objetivos dos exercícios físicos e destacou-se em movimentos acrobáticos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 3 – 2 – 1. 
 
C 2 – 1 – 3. 
 
D 3 – 1 – 2. 
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] É possível, então, perceber que o império dos hatti (ou hititas) destacou-se na 
modalidade de atividade física relacionada a aspectos bélicos, já que tiveram papel relevante no manejo de cavalos nos carros de guerra. [2] A China 
ampliou essa visão, imbuindo conteúdo médico e filosófico à prática da atividade física e da ginástica. Também existem registros de outras 
manifestações ginásticas, por exemplo, atividades precursoras da ginástica acrobática. [3] Na Índia foi possível observar a justaposição da atividade 
física e da filosofia. De acordo com Oliveira [...] ‘A ioga não é apenas um conjunto de exercícios ginásticos, mas uma doutrina que busca não só a 
purificação do corpo como também, através da meditação, facilitar a identificação do homem com a sua essência divina. Integra, portanto, o físico, o 
intelectual e o emocional, numa bela concepção do ser humano’” (livro-base, p. 33-36). 
 
E 2 – 3 – 1. 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Atente para a afirmação: 
“O processo criativo na ginástica e na dança é fantasia que se materializa como realidade à medida que é partilhada com outras pessoas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o processo criativo, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Limita-se a repetir movimentos já existentes. 
 
B Expressa sentimentos, percepções e reflexões. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] o processo criativo de construção de uma sequência coreográfica expressará sentimentos, 
percepções e reflexões de caráter afetivo e social” (livro-base, p. 88). 
 
C Induz à prática corporal sistematizada e fragmentada. 
 
D Garante o desenvolvimento técnico de movimentos. 
 
E O professor deverá conduzir todo o processo de criação, sem interferência dos alunos. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Atente para a seguinte afirmação: 
“[...] no World Gymnaestrada 2019, na Áustria, as únicas orientações para as apresentações de grupos é que tenham duração entre 10 e 15 minutos e 
contem com a participação de ao menos 10 pessoas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: Intersaberes, 2020, p. 88-89. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro Ginástica sobre a ginástica para todos, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Deve seguir um regulamento rigoroso. 
 
B As regras são flexíveis com a utilização de materiais e a duração da coreografia, por exemplo. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Na ginástica de demonstração, especificamente a Ginástica para Todos, as regras são bastante 
flexíveis com relação aos materiais utilizados, à duração da coreografia e aos movimentos incluídos” (livro-base, p. 88). 
 
C Não deve ser realizada com música. 
 
D Deve apresentar materiais diferenciados e movimentos inéditos. 
 
E Está atrelada a um alto grau de dificuldade na execução. 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] existem algumas regras ou conceitos necessários a serem observados conforme o tipo de ginástica [...]” 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre ginástica, relacione corretamente os conceitos às suas respectivas 
características: 
1. Ginástica de academia. 
2. Ginástica de competição. 
( ) Busca ativar o sistema aeróbico. 
( ) As atividades devem estar de acordo com a aptidão de realização dos alunos. 
( ) Deve seguir um regulamento. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0 
 
A 1 – 1 – 2. 
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Nas ginásticas de academia, por exemplo, [...] mantendo uma sequência de 
movimentos que permita ao praticante a ativação aeróbica e propondo movimentos que os participantes estejam aptos a realizar. [2] Nas ginásticas de 
competição, a exigência de que se siga o regulamento é mais rígida, pois, normalmente, este é atrelado a requisitos artísticos, de execução e de 
dificuldade” (livro-base, p. 89). 
 
B 2 – 1 – 1. 
 
C 2 – 1 – 2. 
 
D 1 – 2 – 2. 
 
E 2 – 2 – 1. 
 
Questão 7/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Para entender a relação entre prática da ginástica e qualidade de vida, é necessário abordarmos algumas definições que enquadrarão essa discussão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 103. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o conceito de saúde de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), assinale 
a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Um estado de bem-estar físico somente. 
 
B Estar de bem com o estado mental e social. 
 
C Apenas ausência de doença ou enfermidade. 
 
D Um estado de bem-estar físico, mental e social. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Podemos entender o conceito de saúde de acordo com a definição da Organização Mundial 
da Saúde (OMS) 'um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência da doença ou enfermidade” (livro-base, p. 
104). 
 
E É um estado de enfermidade ou doença grave. 
 
Questão 8/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] a classificação proposta [...] divide a ginástica conforme seus campos de atuação: ginástica de condicionamento físico, ginástica de competição, [...] de 
conscientização corporal, [...] de demonstração e [...] fisioterápica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos da Aula 1 (Vídeo 5, Tema 4 – Classificação), assinale a alternativa que indica corretamente um dos tipos 
de ginástica de competição: 
Nota: 0.0 
 
A Ginástica acrobática. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com a Aula 1: “As ginásticas de competição incluem: ginástica artística, ginástica rítmica, ginástica acrobática, 
ginástica aeróbica e ginástica de trampolim” (Aula 1, Vídeo 5, Tema 4 – Classificação, 5'00" a 6'00"). 
 
B Bioenergética. 
 
C Isostreching. 
 
D Ginástica para todos. 
 
E Ginástica localizada. 
 
Questão 9/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“A ginástica de condicionamentofísico, segundo Rinaldi [...], relaciona-se com a busca e a manutenção da condição física e da saúde”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 111. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os componentes da aptidão física que têm relação com a saúde e com o 
condicionamento físico, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Neuromuscular, sensorial e força muscular. 
 
B Cardiorrespiratório, força muscular e flexibilidade. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base, “Os componentes da aptidão física relacionados estreitamente com a saúde e com o 
condicionamento físico do organismo são: condicionamento da aptidão cardiorrespiratória (expresso pelo volume máximo de oxigênio–VO2 máx.); 
condicionamento da força muscular e condicionamento da flexibilidade (relacionada à eficiência do aparelho locomotor, evitando desordens posturais” 
(livro-base, p. 112). 
 
C Esquelético, neurosensorial e imunológico. 
 
D Cardiorrespiratório, energético e extensão muscular. 
 
E Flexibilidade, sensibilidade e agilidade. 
 
Questão 10/10 - Ginástica 
Leia o excerto de texto: 
“Podemos citar como exemplos de atividades dessa modalidade de ginástica: musculação, hidroginástica, zumba, body pump, CXWork, RPM/power 
bike/spinning, body [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os métodos de ginástica de academia, assinale a alternativa correta: 
Nota: 0.0 
 
A Os métodos utilizados devem seguir somente o aprendizado do profissional. 
 
B Não existe necessidade de fundamentação científica para o método utilizado. 
 
C Desde que dê resultados positivos, pode ser utilizado o senso comum. 
 
D Os métodos utilizados pela academia devem ter fundamentação científica. 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A respeito dos métodos de ginástica de academia, [...] Geraldes e Dantas [...] esclarecem: 
'não interessa o método utilizado pela academia (aeróbica, corrida, ciclos, step training, musculação e outros); o que interessa é se esses métodos têm 
verdadeira fundamentação científica [...]'” (livro-base, p. 122). 
 
E O método deve seguir os interesses dos clientes, não de bases científicas. 
 
Questão 1/10 - Ginástica 
Leia extrato de texto: 
“[...] a ginástica de conscientização corporal tem influência de atividades orientais, como tai chi chuan e ioga. Outros exemplos dessa modalidade são a 
ginástica holística (antiginástica) [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 220. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os campos que influenciam a ginástica de conscientização corporal, relacione 
as modalidades às suas respectivas características: 
1. Tai chi chuan. 
2. Ioga 
3. Ginástica holística (ou antiginástica). 
( ) Trabalha o ritmo do corpo com a energia necessária para a realização do movimento, sem excessos. 
( ) Essa prática utiliza posturas, chamadas de ássanas, que envolvem diferentes capacidades físicas, como força, flexibilidade e equilíbrio, por meio de 
exercícios de força estáticos acompanhados de diferentes técnicas de respiração. 
( ) Arte marcial milenar chinesa que, por meio de movimentos flexíveis e lentos, da coordenação entre consciência e respiração, promove a harmonização 
das energias yin e yang, além de proporcionar a liberação das tensões corporais. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 2 – 1 – 3. 
 
C 1 – 3 – 2. 
 
D 3 – 1 – 2. 
 
E 3 – 2 – 1. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "[1] Tai chi chuan – Consiste em um exercício físico de concentração e de relaxamento, com 
forte conexão entre o corpo e a mente. Essa prática foi criada no século XIII com objetivos de meditação e de autodefesa [...]. Despeux [...] apresenta a 
seguinte definição para tai chi chuan: ‘Arte marcial milenar chinesa que através de movimentos flexíveis e lentos, assim como da coordenação entre 
consciência e respiração, promove a harmonização das energias yin e yang, além de proporcionar a liberação das tensões corporais. E Lan, Lai e Chen 
[...] complementam, dizendo tratar-se de um ‘exercício de condicionamento físico conhecido por seus movimentos lentos e harmônicos, e que 
pesquisas recentes comprovaram os benefícios do tai chi chuan para a função cardiorrespiratória, força, equilíbrio, flexibilidade, microcirculação e 
perfil psicológico’. [2] Ioga – Essa prática utiliza posturas, chamadas de ássanas, que envolvem diferentes capacidades físicas, como força, 
flexibilidade e equilíbrio, muitas vezes, por meio de exercícios de força estáticos acompanhados de diferentes técnicas de respiração de acordo com o 
objetivo (são os chamados pranayamas) e utiliza também a meditação. Essa atividade promove a integração entre corpo e mente, assim como a 
tranquilidade mental. Segundo Feuerstein [...], a ioga é um fenômeno espetacularmente multifacetado e, como tal, é muito difícil de definir, pois cada 
regra concebível terá suas exceções. O que todos os ramos e escolas de ioga têm em comum, porém, é o fato de estarem ligados a um estado de ser ou 
de consciência que é realmente extraordinário. Para além do caráter filosófico e espiritual, é uma prática de ganha mais adeptos a cada dia pelos 
benefícios ocasionados, tais como melhoria da flexibilidade, fortalecimento muscular, melhoria postural e aumento da concentração e do relaxamento. 
[3] Ginástica holística (ou antiginástica) – Método criado pela médica e fisioterapeuta Lily Ehrenfried (1896- 1994), tem caráter pedagógico, 
preventivo e terapêutico. Trabalha o ritmo do corpo com a energia necessária para a realização do movimento, sem excessos. A Associação Brasileira 
de Ginástica Holística [ABGH] [...] esclarece que essa modalidade ‘conduz o aluno a uma melhor utilização do seu potencial perceptivo, sensorial e 
motor, e a uma atitude corporal harmônica’. A ABGH [...] afirma, ainda, que a antiginástica tem sua ação ‘agindo simultaneamente sobre a respiração, 
o equilíbrio e o tônus muscular, contribui para melhorar todas as funções do indivíduo na sua unidade psicossomática’" (livro-base, p. 220-222). 
 
Questão 2/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“O pesquisador argentino Husson [...] utiliza a expressão gimnasia blanda (ginástica suave) para uma modalidade que se equipara à ginástica de 
conscientização corporal”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 221. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de conscientização corporal, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Tem influência de atividades ocidentais. 
 
B Proporciona o controle corporal adquirido pelas práticas esportivas. 
 
C Tem influência de atividades como a eugenia e o higienismo. 
 
D Tem influência de atividades orientais, como tai chi chuan e ioga. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Com o propósito de atuar contra a instrumentalização dos corpos, a ginástica de 
conscientização corporal tem influência de atividades orientais, como tai chi chuan e ioga. Outros exemplos dessa modalidade são a ginástica holística 
(antiginástica ou método Ehrenfried), a eutonia, a bioenergética e o método Feldenkrais, que analisaremos com mais detalhes a seguir. [...] Sobre ela, 
afirma que proporciona internalização e controle corporal adquiridos pelas práticas corporais. Suas técnicas são construídas principalmente a partir do 
campo terapêutico oferecendoao praticante a possibilidade de executar ações que favoreçam a consciência do movimento por meio de uma aula que 
envolve o corpo por inteiro, onde todas as cadeias musculares são exigidas por igual’” (livro-base, p. 220-221). 
 
E Suas técnicas são construídas por meio de um campo neutro. 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“As ginásticas fisioterápicas têm um vínculo muito forte com o caráter médico [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 225. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os exemplos de ginásticas fisioterápicas, relacione as modalidades às suas 
respectivas características: 
1. Reeducação postural global (RPG). 
2. Cinesioterapia. 
3. Hidroterapia. 
( ) São técnicas de fisioterapia realizadas em ambiente aquático, geralmente aquecido, com o objetivo de reabilitação de alterações funcionais. 
( ) Esse método atua na reeducação proprioceptiva, estimulando a capacidade de perceber a posição dos segmentos corporais, bem como a amplitude, 
direção e velocidade dos movimentos articulares. 
( ) Esse método promove a recuperação de movimentos perdidos com o auxílio de exercícios de fortalecimento muscular classificados conforme a contração 
que promovem. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3. 
 
B 3 – 2 – 1. 
 
C 3 – 1 – 2. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. “[1] Reeducação postural global (RPG) – O fisioterapeuta francês Philippe Souchard desenvolveu esse método por 
meio de intensa pesquisa no domínio da biomecânica. A individualidade é um conceito de grande importância nesse método, que, segundo Teodori, 
Guirro e Santos [...], ‘atua na reeducação proprioceptiva, estimulando a capacidade de perceber a posição dos segmentos corporais, bem como a 
amplitude, direção e velocidade dos movimentos articulares’. O RPG, de acordo com Rosário et al. [...], ‘preconiza a utilização de posturas específicas 
para o alongamento de músculos organizados em cadeias musculares, sendo considerado de longa duração (aproximadamente 15 minutos em cada 
postura)’. [2] Cinesioterapia – Termo que deriva de kínesis = movimento, logos = tratado, estudo; assim, cinesioterapia é a terapia por meio do 
movimento. Esse método promove a recuperação de movimentos perdidos com o auxílio de exercícios de fortalecimento muscular classificados 
conforme a contração que promovem: isométrica (estáticos), isotônica (dinâmico: concêntrico/excêntrico), isocinética (dinâmicos com pressão 
constante). Segundo Conti [...], essa técnica tem base em conhecimentos de anatomia, fisiologia e biomecânica, com a intenção de oferecer ao paciente 
trabalho de prevenção, cura e reabilitação mais eficaz. [3] Hidroterapia – São técnicas de fisioterapia realizadas em ambiente aquático, geralmente 
aquecido, com o objetivo de reabilitação de alterações funcionais. Sobre elas, Resende, Rassi e Viana [...] observam: ‘Desde os tempos remotos, a 
hidroterapia tem sido utilizada como recurso para tratar doenças reumáticas, ortopédicas e neurológicas […]. As propriedades físicas da água, somadas 
aos exercícios, podem cumprir com a maioria dos objetivos físicos propostos num programa de reabilitação’. Candeloro e Caromano [...] destacam que 
ao benefício da atividade corporal realizada somam-se os benefícios da pressão hidrostática causada pela imersão no ambiente aquático, entre elas, o 
aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial para o mesmo nível de consumo de oxigênio” (livro-base, p. 229-230). 
 
D 1 – 3 – 2. 
 
E 2 – 1 – 3. 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] as ações gímnicas devem estar presentes, porém integrando vários tipos de manifestações e elementos da cultura corpora l, tais como dança, 
expressões folclóricas, jogos, [...] expressas através de atividades livres e criativas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 213. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a ginástica de demonstração, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A A ginástica de demonstração tem como objetivo uma apresentação, mas suas possibilidades são mais abrangentes. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] ginástica de demonstração, mas, embora sua definição tenha como objetivo uma 
apresentação, suas possibilidades são muito mais abrangentes, tais como promover a expressão e a gestualidade corporal conectadas a diferentes 
manifestações culturais, envolvendo lazer, ludicidade e interação social. Oliveira [...] cita: Está fundamentada nas atividades ginásticas – ou seja, as 
ações gímnicas devem estar presentes, porém, integrando vários tipos de manifestações e elementos da cultura corporal, tais como dança, expressões 
folclóricas, jogos, entre outras, expressas através de atividades livres e criativas. Tem por objetivo promover o lazer saudável, proporcionando bem-
estar aos praticantes, favorecendo a performance coletiva, mas respeitando as individualidades. Não existe qualquer limitação para a sua prática, seja 
quanto às possibilidades de execução, sexo ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos” (livro-base, p. 
213). 
 
B Existe limitação para a sua prática. 
 
C A ginástica de demonstração tem como objetivo apenas a coreografia. 
 
D Na ginástica de demonstração os elementos ginásticos deixam de ser exigidos. 
 
E Na ginástica de demonstração, as possibilidades existentes são restritas. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“[...] novas propostas de abordagem do corpo, conhecidas também como técnicas alternativas ou ginásticas suaves”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 214. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas de conscientização corporal, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Potencializam os problemas físicos. 
 
B Têm caráter terapêutico. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “As ginásticas de conscientização corporal têm caráter terapêutico, tratando problemas físicos 
sob diferentes enfoques, por vezes buscando a integração entre a atividade corporal e mental. Sobre essas ginásticas, Souza [...] afirma que elas reúnem 
as novas propostas de abordagem do corpo, conhecidas também como técnicas alternativas ou ginásticas suaves” (livro-base, p. 213-214). 
 
C Buscam a segregação entre a atividade corporal e mental. 
 
D Reúnem as antigas propostas de abordagem do corpo. 
 
E São conhecidas também como técnicas alternativas ou ginásticas 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“Buscando atividades para o desenvolvimento e a manutenção da condição física, a educação física viu somarem-se aos seus esforços os da fisioterapia 
[...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 231. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as ginásticas fisioterápicas, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A As ginásticas fisioterápicas tratam apenas da prevenção de lesões. 
 
B As ginásticas fisioterápicas se relacionam apenas com os casos patológicos. 
 
C Na relação interdisciplinar existente entre o profissional da educação física e o fisioterapeuta identifica-se uma delimitação clara entre a 
atuação de ambos os profissionais. 
 
D As ginásticas fisioterápicas tratam da prevenção e do tratamento de lesões. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Mas a definição de ginásticas fisioterápicas trata da prevenção